Чи можна вагітним тримати пост рамадан

Багато жінок, які вперше планують стати мамою, задаються питанням: чи можна вагітним тримати пост Рамадан?

Дотримуючись всіх порад з аятов, слід сказати, що все, в тому числі і вагітні, повинні дотримуватися посту. Винятком є ситуації, коли пост може нести загрозу для життя майбутньої мами або маляти. У такому випадку потрібно звернутися до досвідченого гінеколога - мусульманину, який може розбиратися в питаннях поста, може зіставити ризик та благо для жінки.

Чи можна вагітним тримати пост Рамадан

Відповідь з приводу поста для вагітних міститься в одному з аятів: «Якщо хтось не може дотримуватися посту з яких-небудь причин, він повинен в спокутування годувати бідняка, за кожен свій прострочений день».

Як правильно підготуватися до посту Рамадан для вагітної

Вивчаючи питання, чи можна вагітним тримати пост Рамадан, були проаналізовані практичні поради мусульманських жінок, які виносили і народили вже не одного здорового малюка. Уважно ознайомившись з ними і дотримуючись рекомендацій, можна легко підготуватися до майбутнього посту і уникнути розвитку ризику для здоров`я мами і малюка.

1. Очищення душі.

Для багатьох жінок цей місяць став унікальною можливістю очистити свою душу, наблизитися до Аллаха, не завдаючи шкоди своєму організму. Для цього потрібно больше читати Коран, розмірковуючи над його аятами. Саме теоритическая підготовка дозволить підготуватися до зустрічі серцем і душею з благословенним місяцем.

Щоб легше переносити пост, потрібно заздалегідь скласти графік прийому їжі і води, який допоможе уникати стресових ситуацій для організму малюка.

В пост Рамадан вагітним мусульманкам слід частіше читати Коран, розмірковуючи над його аятами

2. Спостереження за особливостями свого організму.

Багато жінок рекомендують постити в дні сунна, при цьому уважно спостерігати за всіма сигналами свого організму. Такі дні дозволяють переривати пост, а уважне спостереження дозволить скласти зручний графік прийому їжі в місяць Рамадан.

3. Сухур - найважливіший момент поста.

Сухур - це прийом їжі перед світанком. Щоб легше переносити голодування і приймати сухур, потрібно прокидатися до світанку за 30-40 хвилин. Це дозволяє збалансувати водно-сольовий баланс, адже без їжі можна протриматися довше, ніж без води.

Для багатьох жінок Рамадан - це можливість очистити свою душу і наблизитися до Аллаха

Воду вагітна жінка повинна приймати постійно, невеликими порціями. Медики наголошують жінок на те, що вода допомагає організму справлятися з навантаженнями під час посту, тому повинна прийматися в певний час, навіть якщо не хочеться.

4. Мінімальна кількість їжі.

Під час посту Рамадан потрібно якомога менше думати про їжу. Їжа повинна складатися не з того, що хочеться, а з того, що потрібно для організму. Жінки, які виносили здорових малюків і дотримувалися посту, рекомендують скласти список необхідних продуктів для розвитку плода і години їх прийому.

5. Правильне складання раціону для вагітної.

фраза, яку чують все: «Їсти потрібно за двох», для мусульманських жінок під час посту є гріховною. Вся приймається їжа повинна бути збалансованою і наповненою поживними речовинами і вітамінами.

Під час посту можна їсти сухофрукти, горіхи, свіжі фрукти і овочі, ягоди, рослинне масло, м`ясо курки або барана, рис темний, гречку, морську сіль. Кожен з цих продуктів швидко насичує організм жінки необхідними вітамінами, і в невеликих кількостях втамовує голод на тривалий час.

Під час посту можна їсти сухофрукти, горіхи, свіжі фрукти і овочі, ягоди, рослинне масло, м`ясо курки або барана, рис темний, гречку, морську сіль

Медики наголошують, що вживання в їжу продуктів, які мають індивідуальну непереносимість, заборонені. Вони можуть згубно позначитися на здоров`ї жінки і майбутньої дитини.

Місяць Рамадан - це очищення душі, спілкування з Аллахом, тому вагітні жінки повинні тримати пост Рамадан, молитися, щоб їх вагітність і пологи пройшли успішно, а майбутній малюк народився здоровим і міцним.

Можливо, вам буде цікаво ознайомитися з темою з тієї ж рубрики:Набряки ніг при вагітності. Що робити і як зняти набряклість