Оливкова олія при вагітності

Відео: How to avoid stretch marks after giving birth?

Оливкова олія ще називають рідким сонцем. Це назву воно отримало за свої корисні і цінні якості. Особливо важливі ці якості для вагітної жінки і її майбутнього малюка. Яку користь здатне надати оливкова олія при вагітності?

Відео: Оливкова олія від розтяжок, кращий засіб!

Користь оливкової олії при вагітності

• Насправді, присутність оливкового масла в раціоні вагітної жінки дуже важливо. Особливо в період формування нервової системи майбутньої дитини і його мозку. Оливкова олія допомагає у формуванні цих процесів.
• Оливкова олія здатна нормалізувати обмін речовин в жіночому організмі, який, найчастіше, буває порушений.
• Відмінна властивість оливкової олії - за умови його регулярного вживання, воно здатне позбавити вагітну жінку від пізнього токсикозу, що досить важливо! Про токсикозі ви можете прочитати в статті Як впоратися з токсикозом під час вагітності.
• Більшість вагітних жінок часто мучаться запорами, особливо на останніх місяцях вагітності. Цю проблему можна вирішити за допомогою оливкового масла. Для цього потрібно приймати його по одній столовій ложці протягом декількох днів.

Відео: Розтяжки при вагітності як уникнути. Масло від розтяжок при вагітності.

• До складу оливкової олії входить така речовина, як Омега-3. це життєво-важливий компонент, особливо необхідний при вагітності. Детальніше про те, що таке Омега-3 і за що воно відповідає, під час вагітності, ви можете прочитати в статті Льняна олія: лікувальні властивості.
• Оливкова олія здатна зміцнити імунітет і зміцнити захисні властивості організму.
• Здатне масло з оливи і позбавити від прояву різних алергічних реакцій.
• Серцево-судинну систему вагітної оливкова олія значно зміцнить, якщо приймати його регулярно. А адже серцево-судинна система вагітної жінки відчуває подвійне навантаження!
• При пологах оливкова олія допомагає процесу. Якщо ви вживали його регулярно протягом вашої вагітності, під час пологів воно допоможе розкритися шийці матки більш безболісно.
• Дуже добре допомагає оливкова олія в профілактиці розтяжок. Адже воно здатне відмінно зволожити суху шкіру.
• У складі оливкової олії міститься велика кількість жиророзчинних вітамінів і жирних кислот, які необхідні для нормального розвитку майбутнього малюка.
• Знизити рівень холестерину масло оливи теж здатне.
• Ще одна цінна якість оливкового масла - воно здатне значно розвантажити травну систему.
• Особливо цінна якість оливкового масла для вагітної жінки - воно здатне попередити довгі і важкі пологи.

Застосування оливкового масла при вагітності

• Можете приймати оливкова олія просто так, одну столову ложку.
• Швидше за все, вам не сподобається пити оливкову олію, тому, ви можете заправляти їм різні овочеві салати. Додавати в уже готові страви.

Відео: Як перевірити якості Оливкова олія. Яке оливкова олія краще. Як визначити якість масла

вибираючи оливкова олія при вагітності, пам`ятайте, що, найкраще, придбати те масло, яке розлите в пляшку з темного скла або бляшану ємність. У такій тарі оливкова олія краще зберігає всі корисні речовини. Купуючи масло з оливи, не забудьте звернути увагу на термін його придатності інакше замість користі, ви ризикуєте отримати шкода від оливкового масла.

Будьте здорові, адже в цьому вам допоможе «рідке сонце»!