Лляна олія при вагітності

Відео: Льняна олія. Продукт-захисник

Раціон вагітної жінки відрізняється від звичайного, адже її організм подвійно потребує вітамінів і корисних речовин. Лляна олія є одним з джерел корисних мікроелементів і з`єднань. Але чи можна вживати його під час вагітності? Яку користь воно може надати жінці, яка чекає на дитину? чи немає протипоказань до вживання лляної олії під час вагітності?

Відео: Льняна олія: користь і шкода, поради щодо застосування

Користь лляної олії при вагітності

• Лляна олія здатне поліпшити обмінні процеси в організмі вагітної жінки.
• Лляна олія - чудове джерело поліненасичених жирних кислот.
• Масло з льону включає до свого складу «хороший» холестерин.
• Лляна олія робить позитивний вплив на кровоносну систему вагітної жінки. Воно очищає стінки судин від холестеринових бляшок. Завдяки цьому, поліпшується постачання киснем і живильними речовинами майбутнього малюка.
• Лляна олія здатне нормалізувати гормональний фон вагітної жінки, що є дуже цінним його якістю.
• Регулярне вживання лляної олії робить позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Це особливо важливо для вагітних, адже у них, найчастіше, порушена робота шлунка і кишечника.
• Поширена проблема вагітних жінок - запори. Лляна олія здатне впоратися з цією проблемою.
• Лікарі акушери - гінекологи побачили зв`язок між вживанням лляної олії і станом плода. На їхню думку, якщо жінка, яка очікує народження дитини, вживає лляне масло, це є відмінною профілактикою уражень плода і його нервової системи.

• Лляна олія є відмінним джерелом Омега-3. У цьому маслі міститься більше цієї речовини, ніж, наприклад, в риб`ячому жирі. Ця речовина життєво необхідно майбутній мамі, адже його наявність в організмі визначає майбутні здібності дитини, його дрібну моторику, зорову координацію і здатність до навчання.
• Якщо у вагітної жінки спостерігається підвищений тиск, вживання лляної олії здатне вирішити дану проблему.
• Під час вагітності на нирки жінки виявляється подвійний вплив. При погіршенні в їх роботі, впоратися з навантаженням допоможе лляне масло.
• Регулярно вживаючи лляне масло, ви значно зміцните імунітет і стійкість до простудних захворювань.
• Лляна олія, також, сприяє поліпшенню зору.
• Під час вагітності, частою проблемою є запальні процеси в ротовій порожнині, підвищена чутливість ясен. Вживання лляної олії допоможе вам позбавитися від цих недуг.

Як приймати лляне масло під час вагітності?

• Щоб побачити очевидну користь льняного масла під час вагітності, слід вживати його щодня, по дві столові ложки.
• Краще за все, не просто випивати його, а додавати до різних овочевих холодних страв, наприклад, салатів.
• Для профілактики різних захворювань, при вагітності, курс прийому лляної олії становить один місяць.

Відео: Як уникнути розтяжок під час вагітності? Ефективні крему і масла від розтяжок | Family is

Якщо вам цікаво дізнатися, яку користь може надати лляне масло на організм чоловіків і тих жінок, які не чекають народження дитини, читайте статтю Користь і застосування лляної олії.

Однак якщо вагітна жінка буде надто захоплюватися вживанням лляної олії, особливо на останніх місяцях вагітності, це може спровокувати загрозу викидня. Пояснюється це тим, що, при вживанні лляної олії посилюється активність кишечника. А слідом за кишечником може активізуватися маткова мускулатура.

Лляна олія, безперечно, корисно при вагітності. Але, як і при вживанні інших продуктів, необхідно знати почуття міри. Тоді лляне масло буде приносити вам і вашій майбутній дитині тільки користь!

Здоров`я вам і легкої вагітності!