Лляна олія: лікувальні властивості і застосування

Відео: Льняні насіння, лляне масло: користь, лікувальні властивості

Лляна олія набуває останнім часом все більшої популярності. Але, чи дійсно воно так корисно, як стверджують? Давайте спробуємо розібратися, міф це чи реальність - користь лляної олії.

У чому користь льняного масла?

Лляна олія здатне нормалізувати діяльність печінки, щитовидної залози, кишечника та шлунка. Воно є, також, профілактичним засобом від серцево-судинних захворювань. За результатами проведених досліджень, вживання цієї олії здатне знизити ризик виникнення інсультів на 37%!

Відео: Льняна олія для схуднення. Як ПРИЙМАТИ лляне масло, щоб схуднути

• Кислоти, що містяться в лляній олії беруть участь в мембранному процесі, накопиченні корисних речовин в клітинах людини. Крім того, вони здатні вивести всі шкідливі речовини з організму.
• Лляна олія очищає кровоносну систему, знижує рівень холестерину в крові, сприяє зміцненню серцевого м`яза, надає підтримку імунній системі.
• Лляна олія виявляється неймовірно корисним при різних онкологічних захворюваннях. воно знижує ймовірність утворення тромбів в легенях, серці і мозку.
• Це масло є унікальним джерелом полінасищенних жирних кислот. Вони активно використовуються при лікуванні астми, значно підвищують потенцію, захищають від розвитку цукрового діабету, захворювань ендокринної системи людини.

Відео: Льняна олія користь, застосування, склад

Як застосовувати лляне масло?

Лляна олія можна застосовувати не тільки всередину, але і зовнішньо. Наприклад, для лікування різних ран, опіків, тріщин шкірного покриву, позбавляючи, синців. Знижує алергічні реакції організму. Масло з льону нормалізует обмін жирів в організмі, завдяки цьому відбувається схуднення! Лляна олія здатне поліпшити зір, заповнити вітамінно-мінеральний баланс людського організму. Регулярне вживання лляної олії позбавить вас від закрепів і атеросклерозу.

Відео: Корисні властивості лляної олії

Це масло, в кулінарії, вважається самим легкозасвоюваним. Зміст насичених кислот в ньому в два рази більше, ніж в риб`ячому жирі! Тільки уявіть, яку користь може надати воно при регулярному, щоденному його вживанні!

У складі лляної олії міститься велика кількість такої речовини, як Омега-3. Ця речовина становить значну частину оболонки кожної людської клітини. Омега-3 допомагає утримувати холестерин на оптимальному рівні, захищає людину від інфарктів та інсультів.

Потрібну кількість цієї речовини або його недолік, визначає розумові здібності дитини, який ще знаходиться в утробі матері! Омега-3 відповідає за розвиток у дитини дрібної моторики і зорової координації. При нестачі Омега-3, дитина погано контролює свою поведінку, його почерк нерозбірливий і «танцює» на стрічках. Він насилу освоює навчальну програму. Крім того, діти з недоліком в організмі Омега-3, найчастіше демонструють суспільству асоціальна поведінка!

Достатня кількість цієї речовини оберігає майбутню матір від передчасних пологів.

Зверніть увагу на такий приклад. Зміст речовини Омега-3 в лляній олії - 57, в соняшниковій олії - 0, в оливковій олії - 0,6! Зверніть увагу, наскільки лідирує, в цьому сенсі, лляне масло!

Щодня достатньо вживати одну-дві столові ложки цього продукту. Можна змішати його зі сметаною - вийде чудовий соус для других страв. Сир з зеленню і лляною олією - дуже смачна страва.

Єдине, що вам потрібно запам`ятати обов`язково - не варто піддавати лляне масло термічній обробці. Тому що в процесі його нагрівання, з нього пропадають практично всі корисні речовини. Тому, використовуйте це масло для заправки різних салатів, додавайте в соус.

Косметичні властивості лляної олії

Широко відомі і корисні властивості лляної олії в косметології. Воно допомагає пом`якшити шкіру і надає на неї омолоджуючу дію.

Якщо ви візьмете трохи лляної олії і додасте в нього трохи меленої кави, то отримаєте прекрасний і ефективний антицелюлітний пілінг. Крім того, що він буде активно боротися з целюлітом, він ще і не зробить абсолютно ніякого роздратування!

У лікарсько-профілактичних цілях слід вживати одну-дві столові ложки лляної олії в день. Можна і просто пити його, що на любителя. А можна і додавати у вже готові страви.

Для того, щоб абсолютно всі корисні властивості лляної олії збереглися в повному обсязі, потрібно зберігати його в плотнозакритой посуді, в холодильнику.

• Лляна олія для обличчя

Безумовно, лляне масло має безліч корисних якостей і безсумнівною користю для життєдіяльності людини. Тому відведіть у себе в холодильнику місце під пляшечку цього прекрасного продукту - лляної олії!