Способи застосування ефірних масел. Частина 1

Як ароматерапія може використовуватися на практиці, за допомогою яких методів? Найпоширеніший з них - застосування аромалампи для створення в приміщенні комфортної атмосфери. Подарувати собі можливість постійно вдихати потрібний аромат можна, намочивши ефірною олією кінчик носової хустки. Також можна використовувати аромамедальони, вони завжди будуть на позитивно впливати. для більш глибокої й тривалої дії на психіку, прирівнюється вже до лікування, використовуються ароматичні ванни, прийняті кожен день зі спеціально підібраним до ситуації ефірним маслом або сумішшю масел.

Який спосіб ароматичного впливу вибрати, залежить від тих завдань, які необхідно вирішити. Розглянемо ці методи в загальних рисах.

Настої і відвари

Настої і відвари являють собою водні витяжки з ефіроолійної сировини. Вони готуються на водяній бані: настої - 15 хвилин, відвари - 30 хвилин. Їх краще готувати щодня, тому як вони досить швидко псуються. Для приготування настоїв і відварів краще використовувати емальований або скляний посуд, тому що металевий посуд дає специфічний присмак.

ароматичні ванни

Ароматичні ванни - це вплив аромавеществ, розчинених в прісній воді, на тіло людини. Даний спосіб досить многоеффектівен, тому що масла, маючи здатність розчинятися в жирах, легко проникають у верхні шари шкіри і надають лікувальну дію.

У наповнену водою потрібної температури ємність додається вказану кількість ефірного масла, яке попередньо потрібно змішати з речовиною, що дозволяє маслу легше розчинитися у воді, наприклад це може бути морська або кухонна сіль, піна для ванн, мед, вершки, молочна сироватка, висівки. Час процедури 5-30 хвилин. Пам`ятай, збільшення часу прийому аромаванни має бути поступовим. Курс повинен скласти 15-20 ванн.

Ванночки відносяться до місцевих методикам використання ефірних масел і зазвичай застосовуються для догляду за шкірою рук, ніг або нігтями. Процедура може проводитися з різними цілями і мати відповідний ефект: протизапальний, косметичний, очищающий, зігріваючий, заспокійливий і розслабляючий або тонізуючий. Для цього необхідно враховувати властивості застосовуваних ефірних масел і температуру води (або її контрастність при тонізуючих ванночках). Хороший результат дають ванночки з ефірними маслами і морською сіллю при догляді за нігтями. Періодичність процедури - 1 раз в тиждень.

лазні - Ще один прекрасний метод ароматерапевтов: в розкриті пори пари ефірних масел надходять досить швидко, а висока температура бань прискорює процес поширення корисних речовин в організмі з прискореної циркуляцією крові.

Відео: Як правильно користуватися ефірними маслами?

обгортання

Обгортання з ефірними маслами покращує загальний стан шкіри, підвищує її пружність, нормалізує кровообіг і виводить шлаки. Для обгортання в чашці води (близько 2 літрів) потрібно розчинити кілька крапель ефірного масла, намочити в цій воді простирадло і обернути нею тіло. Тривалість процедури 1 година. Інший спосіб: взяти 3-5 літрів теплої води, додати туди 10-15 крапель ефірного масла, намочити в ароматизованої воді простирадло або великий рушник і обернути їм все тіло. Час процедури - 3-5 хвилин.

масаж

Масаж один з найдієвіших методів. З використанням ефірних масел для збільшення впливу застосовуються контактний масаж і кругові рухи. Такий пластичний масаж стимулює обмін речовин відповідної області. Він ліквідує неприємні відчуття, виводить шлаки і знімає м`язовий біль.

у статті Способи застосування ефірних масел. Частина 2 читайте про інших дієвих способах вжиття ефірних масел.

Будьте здорові і щасливі!

Спеціально для LadySpecial.ru - Микита Л`Естетік