Дренажний масаж для здоров`я і краси

Відео: Лимфо-дренажний масаж

Дренажний масаж - хороший вихід при травмах опорно-рухового апарату, захворюваннях кісткової і м`язової систем, набряках, варикозі і лімфостаз. Цей вид масажу покращує циркуляцію крові, лімфи, міжклітинної рідини і прибирає здавленість судин, а також відмінно впливає на метаболізм.

Прийоми дренажного масажу відрізняються м`якістю і плавністю. Такий масаж виключає різкі рухи, поплескування, сильне натискання на різні ділянки тіла.

Сеанс дренажного масажу

Дренажний масаж краще довірити фахівцеві, який вам не зашкодить. Вибирайте кваліфікованого майстра, тільки він зможе грамотно провести процедуру максимально ефективно. Будь-масаж - лікувальна процедура, і самим в домашніх умовах без консультації лікаря цю процедуру проробляти не варто. Пам`ятайте і про протипоказання: якщо у вас є схильність до утворення тромбів, краще вибрати інший вид масажу.

Відео: Масаж ложками для здоров`я і краси (ложковий масаж)

Перед початком процедури майстер може провести локальний масаж окремих ділянок тіла. Це підвищує ефективність дренажного масажу. Тривалість першого сеансу не повинна перевищувати 10 хвилин, а наступні сеанси можуть тривати 20 хвилин. Уже після першого сеансу масажу зникає біль у м`язах ніг, суглобах, поліпшується загальний стан і підвищується працездатність.

Основні прийоми дренажного масажу

При бронхіті часто використовують цей вид масажу. І для боротьби з недугою масаж повинен бути інтенсивним. Починають з боків в кілька підходів, потім переходять до крижів і вгору до трапецієподібних м`язів. Далі йде зсув до середини спини, слідом за нею верхня частина спини і шия. Тільки потім починають розминати суглоби. Потім весь круг необхідно повторити, але при більшій інтенсивності протягом 15 хвилин.

Якщо ви вже вирішили провести такий масаж в домашніх умовах і вилікувати хворого від бронхіту. Пам`ятайте, що перед масажем потрібна тепла ванна, а після масажу необхідно укутати хворого в шерсть і дати відлежатися мінімум півгодини. І звичайно, перед процедурою перевірте температуру, воно не повинна бути високою. Навіть при найменшому натяку на ускладнення такий масаж протипоказаний. Це знову ж таки вирішує медичний працівник.

Якщо позбавлятися від целюліту за допомогою лімфо- дренажу, то тут методика буде дещо іншою. У домашніх умовах таке можна повторити хіба що маючи спеціальне обладнання - пристрій для створення вібрації.

Дренажний масаж - прекрасна профілактика і лікування варикозу. При проведенні масажу для ніг, нижня кінцівка повинна бути піднята на 30 градусів. Спершу масажують м`язи стегна, далі гомілку. В самому кінці погладжують всю площу массажируемой частини тіла від стопи до пахової області. Рухи повинні бути легкими і плавними, без поплескування і вижимань. Уже перший сеанс зніме набряк і біль в ногах.

Дренажний масаж для обличчя

для особи у вас теж повинна знайтися хвилинка, а точніше 10 хвилин. Лімфо- дренажний масаж для обличчя, шиї і області декольте необхідний для очищення і підтримки тонусу шкіри. Після кількох процедур особа розгладжується, підтягується, зникають зморшки, до того ж, ви розпрощалися з другим підборіддям.

Найкраще проводити масаж обличчя двічі в рік, крім глибоких очищень і інших процедур, які необхідні вашій шкірі. Самомасаж в домашніх умовах повинен починатися і закінчуватися легким погладжуванням шкіри. Ваші рухи не повинні бути різкими, стинають або щипати, масаж обличчя не повинен завдавати болю чи дискомфорт. Масажні рухи повинні бути спрямовані від середини. При наявності на обличчі глибоких зморшок руху повинні проходити вздовж них також від середини.

• самомасаж особи
• Баночний масаж в домашніх умовах
• Як зробити лімфодренажний масаж обличчя?

За допомогою лімфодренажу можна допомогти собі з різних сторін, головне не займайтеся самодіяльністю без чітких інструкцій і знання фізіології.