Їжа та продукти для краси

Сучасні вчені, які дуже люблять все доводити і робити різні сенсаційні відкриття, з упевненістю заявляють, що чоловіки і жінки - абсолютно різні істоти. Дійсно, дуже багато процесів у представників сильної і прекрасної (не говоритимемо - «слабкого») статі протікають по-різному.

Всі чули твердження про чоловічу і жіночу логіку, чоловічому та жіночому мисленні, чоловічої та жіночої фізіології і особливості гормонального обміну. Одні і ті ж завдання, будь то математика або освоєння складних для сприйняття мов, представники протилежних статей вирішують по-своєму - чоловіки задіють одні ділянки мозку, а жінки - інші.

У мозку чоловіків в 6 разів більше сірої речовини, а в мозку жінок - в 10 разів більше білої. Не будемо черговий раз з`ясовувати, хто розумніший і найголовніше - тут мова не про це.

Про здорове харчування сьогодні знають всі, однак найчастіше це питання розглядається в цілому - здорове харчування людини. Про харчування за статевою ознакою згадують рідше.

Проте, кожній мислячій людині зрозуміло - якщо чоловік і жінка - істоти різні, то і харчування у них повинне бути різним. І мова тут не про те, що жінки люблять солодке, а чоловіки - м`ясо та інші білкові продукти. Просто нам потрібні певні продукти для того, щоб завжди залишатися у формі - причому саме за ознакою статі. У цій статті ми хотіли б поговорити про особливості харчування жінок.

У наш час жінки багато знають про те, як бути ефектною і прекрасно виглядати, подобатися чоловікам і бути успішною. Щоб домогтися бажаного результату, багато жінок витрачають великі суми на дорогу косметику, салони краси, одяг «від кутюр» і багато іншого. І це абсолютно правильно - краса вимагає постійного догляду і вкладення грошей.

Однак часто жінки думають, що дорога косметика приховає втому і нездоровий колір шкіри, а дорогий одяг і прикраси компенсують недоліки фігури. А ось про те, що краса йде зсередини, і для її створення потрібно докласти хоч якісь зусилля, найчастіше забувають - просто не встигають про це думати в прагненні встигнути за модою і зробити кар`єру на роботі.

А варто було б, перш ніж поспішати в фірмовий магазин за тональним кремом, пудрою і рум`янами, подумати про свій внутрішній світ - у всіх сенсах і напрямках.

Жіночий організм має певні особливості - наприклад, в результаті щомісячних фізіологічних процесів жінка втрачає багато крові. Тому до 40 років у більшості жінок розвивається залізодефіцитна анемія, що проявляється м`язовою слабкістю і нездужанням, а також виникненням різних хронічних захворювань.

У сучасному суспільстві ролі розподілені так, що жінки дуже мало займаються фізичною працею. Це чудово, проте енергії при цьому витрачається все менше. А значить, жіночий раціон харчування повинен містити менше калорій, ніж чоловічий. На жаль, сучасні бізнес-леді вважають за краще швидке харчування - на роботі, а вдома - напівфабрикати, щоб заощадити час.

При цьому вони дуже багато міркують про те, як залишатися привабливою і справляти враження на оточуючих, не дуже замислюючись про те, що при виборі страв слід оцінювати їх корисність для здоров`я - а значить, і краси.

Відео: Харчування для краси і молодості. Доступно і без крайнощів.

Як же слід харчуватися сучасній жінці, якщо вона хоче завжди залишатися молодою і красивою, і при цьому добре себе почувати в будь-який час і в будь-якому місці? Справа в тому, що в природі досить незвичайних і смачних продуктів, які створені немов спеціально для жіночої краси.

Ці продукти працюють як зсередини, так і зовні (різні маски, компреси, ванночки), проте все тканини нашого організму отримують харчування в основному зсередини. Якщо вживати в їжу фрукти, овочі, ягоди, горіхи і трави, які постають перед нами природою, то можна вирішити не тільки внутрішні проблеми зі здоров`ям, але і зовні стати здоровою і красивою. А для цього потрібно знати, які це продукти і як вони діють.

Кілька видів продуктів і рецепти, які тут пропонуються, допоможуть вам зробити харчування більш здоровим, а зовнішність - прекрасної.

Наприклад, красива і пружні груди - мрія кожної жінки. Продукти, в яких міститься багато бору - фрукти, горіхи, капуста, квасоля та інші, допоможуть зберегти і поліпшити форму грудей- продукти, що містять марганець - родзинки, спеції, свіжі морепродукти зроблять груди міцною і пружною.

Їжа для краси

Алое - краса обличчя та очей

У стародавні часи алое називали безсмертник, і не дарма - адже ця рослина має здатність зміцнювати здоров`я і продовжувати життя. Наші прабабусі закопували сік цієї рослини в очі, щоб вони були яскравими і блискучими. І сьогодні вичавки і екстракт алое входять в дуже багато косметичних рецепти, шампуні, пінки і т.д.

Відео: Супереда для жінок. Продукти для здоров`я і краси

Якщо робити компреси з м`якоті алое, знявши з неї шкірку, то колір обличчя буде свіжим і здоровим, а шкіра - сяючою. Маски з м`якоті алое поліпшують кровообіг, вбивають хвороботворні бактерії і оберігають обличчя від появи прищів. Накладати м`якоть алое слід не тільки на обличчя, а також на шию і область декольте.

Однак ми говоримо про красу зсередини: якщо пити сік алое перед їжею, хоча б по 1 столовій ложці, ваш раціон збагатиться багатьма корисними вітамінами і мікроелементами, а їжа буде засвоюватися прекрасно.

Пружні сідниці

Рідкісна жінка повірить, що і в 50 років можна чудово виглядати і мати пружні форми. Однак багато фахівців стверджують, що це абсолютно реально - адже тонус м`язів і шкіри залежить від кількості колагену в сполучних тканинах. А значить, шлях один - правильне і здорове харчування.

Коли організму починає не вистачати живильних речовин, білків і вітамінів, він починає забирати колаген з сполучних тканин. Що відбувається при цьому з нашою шкірою і м`язами? М`язи стають в`ялими і зів`ялими, а на шкірі утворюються зморшки і целюліт.

Звичайно, можна купити дорогий антицелюлітний крем або чудо-сироватку, проте це навряд чи допоможе, якщо шкіра залишається виснаженої зсередини. Для того, щоб клітини сполучної тканини стали знову виробляти проколаген, потрібно їсти свіжі фрукти 4 рази на день! Особливо ефективні в цьому випадку свіжі ананаси.

Ананас стимулює природне вироблення організмом колагену, а також містить унікальний травний фермент - бромелайн, природний спалювач жиру. Свіжий ананас виводить з організму шлаки і токсини, сприяє нормалізації ваги, зміцнює імунітет і відновлює втрачену сексуальність, роблячи жінку привабливою і бажаною. Їжте ананаси і будьте щасливі в любові!

Вівсянка - їжа для справжньої леді

Краса волосся дуже важлива в створенні образу жінки, і ми постійно прагнемо зробити їх сильними, красивими і густими. Виявляється, найкращим продуктом для зміцнення волосся є звичайна вівсянка, проте її люблять далеко не всі. А даремно - вівсянка містить масу корисних речовин, необхідних для здоров`я всього організму і особливо судин, шкіри голови і волосся.

Це вітаміни групи В, вітамін А, РР, нікотинова і фолієва кислота, залізо і кальцій. Вівсянка не просто очищає шлунок і кишечник, а виводить з глибоких шарів тканин скупчилися там солі важких металів та інші шкідливі речовини. Волосся при цьому відновлюють свою природну силу, перестають ламатися, стають здоровими, гладенькими.

Продуктів, здатних зробити жінку красивою і здоровою, в природі дуже багато, і в невеликій статті неможливо розповісти про всі. Тут ми розповіли про деякі простих і доступних продуктах, однак можна згадати ще кілька продуктів для здоров`я і краси.

Відео: 7 продуктів для жіночої краси - Все буде добре - Випуск 351 - 05.03.14 - Все буде добре

• звичайна морква не тільки покращує шкіру і зір, але і дуже корисна для волосся;
• сир робить шкіру губ м`якою і ніжною - досить з`їдати 40граммов в день;
• риба або свіжі земляні горіхи допоможуть позбутися від прищів;
• банани допоможуть пом`якшити та зволожити шкіру рук;
• соя і соєві продукти зміцнюють волосяні цибулини;
• овечий сир надає нігтям міцність і здоровий колір.

Бажаємо вам приємного апетиту, стрункої фігури, пружних форм, ніжної шкіри, яскравих очей і шовковистих волосся. Будьте прекрасні!

Копіювання матеріалу можливе тільки з письмового дозволу адміністрації жіночого онлайн журналу