Рецепти фруктових салатів: смачно, корисно і швидко

Фруктові салати - це ласощі для дітей і дорослих. Такі салати можна зустріти на столах в звичайні дні, і в свята, так як з`являється все більше прихильників екологічного та здорового харчування. До того ж такі салати дуже доступні - фрукти можна придбати в будь-якому магазині, але не тільки через доступність популярні фрукти, вони завжди мають приємний аромат, запах, смак і естетичний вигляд.

Ми розповімо тобі деякі рецепти фруктових салатів, які ти сама зможеш з легкістю приготувати.

Салат з яблук з капустою

склад:

• півкілограма капусти,
• одна морква і яблуко,
• по 50 гр. кураги, чорносливу, родзинок,
• майонез,
• 1/4 лимона,
• сіль і цукор за смаком.

приготування:

1. Сухофрукти замочують на півгодини, в цей час капуста шинку, а морква треться на великій тертці.
2. В морква з капустою вичавлюємо сік лимона, додаємо чайну ложку солі і столову ложку цукру, можна додати більше або менше на свій розсуд. Все ретельно перемішуємо, щоб з салату трохи відійшов сік.
3. Додати нарізані шматочками сухофрукти. Потім додаємо в салат нарізане і очищене яблуко, все перемішуємо і заправляємо майонезом.
4. Салат вийде ще краще, якщо його на годину поставити в холодильник.

салат "До десерту"

Смачний і дуже красивий салат, який не соромно буде подати до столу гостям.

склад:

1. три мандарина,
2. один апельсин, ківі, банан і яблуко,
3. п`ять половин консервованих персиків,
4. персиковий сік,
5. кориця і цукрова пудра за смаком.

приготування:

• Фрукти очищаються від шкірки, нарізати шматочками і перемішуються. Тільки не забудь видалити кісточки ізфруктов.
• Потім в салат додається кориця і цукрова пудра, далеефрукти розкладаються по чашках, заправляються персиковим соком і прикрашаються половинками консервованого персика.
• Салат постав на годину в холодильник охолодитися, і все, він готовий до вживання!

Фруктовий салат з манго з авокадо

Манго і авокадо часті компоненти салатів не тільки через своїх смакових якостей, але і через те, що вони універсально підходять до багатьох продуктів.

склад:

• 1 соковитий авокадо, порізаний кубиками,
• 4 волоські горіхи,
• пів чайної ложки соку лимона,
• манго, також нарізану кубиками (приблизно півсклянки),
• невеликий пучок подрібненого базиліка,
• пів чайної ложки подрібненого свіжого імбиру,
• 2 ст. ложки ананасового соку і і 1 ст. ложка нарізаного ананаса,
• 1 ч. Ложка олії волоських горіхів,
• сіль і чорний перець.

приготування:

1. Для початку нарізані горіхи залий гарячою водою на півгодини, потім злив воду сумішей горіхи з манго і авокадо.
2. Тепер готуємо заправку: перемішуємо сік лимона, ананасовий сік і подрібнений ананас, масло горіха, тертий імбир, базилік, перець і сіль за смаком.
3. Цим соусом заливаються горіхи з фруктами, салат перемішується і можна подавати до столу.

салат "полуничний"

Влітку грядки буквально рясніють полуницею і крім варення, компотів і джемів з неї можна робити безліч салатів.

склад:

• м`ята, петрушка,
• базилік - все по маленькому пучку,
• полуниці 300 грам, сир "Рокфор" 150 гр.,
• волоські горіхи 50 гр.,
• одне червоне соковите яблуко.

Заправка: оливкова олія - 4 ст. ложки, білий винний оцет - 1 ч. ложка, коричневий цукор - 1 ч. ложка.

приготування:

1. Від зелені відділи листочки, а полуницю наріж половинками. Горіхи подрібни середніми шматочками, яблука наріж тоненькими шматочками (як картоплю фрі).
2. Потім викладай на тарілку шарами зелень, полуницю і все посип тертим сиром і горіхами.
3. Інгредієнти для заправки змішай і збивати до однорідної маси. Соусом полів готовий салат і став на стіл!

салат "амброзія"

У цього салату є різні рецепти, але в будь-якому використовуються кілька видів фруктів і трохи зефіру. До швидких рецептами салат Амброзію навряд чи віднесеш, але якщо є час для його приготування, то витрачених зусиль не буде шкода через його прекрасного смаку.

Спосіб 1 зі сметаною: Потрібні шматочки сушеного мандарина, сушеного ананаса, нарізаний зефір, кокосова стружка і сметана.

Спосіб 2 з йогуртом: Також шматочки сушеного мандарина, сушеного апельсина, при бажанні інші сушениефрукти і ягоди, нарізаний зефір, кокосова стружка і йогурт.

Всі інгредієнти салату змішуються, додається кокосова стружка, але її можна додати, як разом з усіма фруктами, так іпосипать їм салат зверху для краси. Важливий компонент цього салату - це зефір. Зі сметаною салат виходить більш ситним, а з йогуртом ніжнішим і легким. Можна ще урізноманітнити цей салат, додавши шматочки сушеного або свіжого банана. Свій оригінальний смак салат Амброзія має через сушених фруктів, його можна робити і зі свіжими, але вже буде не те.

салат "Яблучно-сливовий"

склад:

• два яблука, дві-три великих сливи,
• родзинки - 1 ст. ложка,
• мед - 1 ст. ложка,
• десертне вино - 3 ст. ложки,
• лимонний сік - 1 ч. ложка,
• щіпка кориці і збиті вершки.

приготування:

1. З яблук і слив видали кісточки, наріж їх тонкими скибочками, а на яблука полів зверху лимонним соком.
2. Тепер можна приготувати соус: вино змішай з медом, додай щіпку кориці і на вогні доведи до кипіння, в суміш додай родзинок, знову доведи до кипіння, зніми з вогню і остудити.
3. Цим соусом полів фрукти, а зверху красиво прикрась збитими вершками.

• Фруктовий салат з йогуртом
• Рецепти корисного сніданку
• Що приготувати смачно і недорого?

Фруктові салати - відмінний спосіб урізноманітнити стіл улюбленими фруктами і ягодами.