Користь кавуна

Настало літо і всі міські ринки, невеликі ларьки і торгові точки заповнилися соковитими плодами з смугастим виглядом, званими кавунами.

В пекучу літню спеку так і хочеться з`їсти холодну кавунову часточку. Давайте розберемося, а яка користь від кавуна, а може бути, він завдає шкоди здоров`ю? Про це ми хочемо поговорити в цій статті.

Кавун є ягоду. Він, як і всі ягоди має багато антиоксидантів. У ньому можна зустріти: каротин, аскорбінову кислоту.

Речовини, що містяться в кавуні, мають властивість протистояти виникненню раку, вони покращують зір і захищають імунітет людини.

Звичайно, сказати, що кавун це єдиний продукт такого роду, буде невірно. Таке ж зміст необхідних речовин є і в інших ягодах. Дуже важливим фактом вважається наявність в кавуні фолієвої кислоти. Ця кислота сприяє правильному розвитку людини. Всі ці мікропроцеси абсолютно не помітні для людини, проте вони існують.

Для годуючих особливо цінна користь кавуна, так як він покращує травний процес і сприяє виділенню грудного молока. Фахівці рекомендують кавун їсти і жінкам під час вагітності. Справа в тому, що вітамін В9, добре впливає на розвиток нервової системи ще не народженого малюка.

Велику користь приносить кавун людям, які мають захворювання нирок і серця.

Ягода є сильним сечогінним засобом. Кавун допомагає вивести з нирок скупчилися шлаки і провести швидку очистку організму. Кавун перешкоджає виникненню каменів і відкладенню солей.

У кавуні міститься дуже багато магнію, який допомагає нормальному засвоєнню вітамінів і мінералів. Недолік в організмі магнію призводить до порушення нормальної роботи м`язів і всієї нервової системи. У людини починає швидко втомлюватися, у нього з`являється слабкість. Дуже важливо мати необхідну кількість магнію в організмі людям, що мають проблеми з тиском.

Кавун є прекрасним антидепресантом, особливо для тих, хто страждає безсонням. Поїжте цю смачну, ягоду і у вас зникне дратівливість, і ви забудете про безсонні.

Маючи дуже високий вміст води, кавун чудово втамовує спрагу, і він набагато корисніше газованої води і штучних соків.

Кавун хороший помічник для тих, хто хоче скинути зайву вагу. Перш за все, за рахунок сечогінного ефекту, що не дає можливості затримуватися в організмі надлишкової рідини, що дає прибавку в кілька кілограм. Крім цього кавун прекрасно прибирає почуття голоду і при цьому не додає зайвих калорій.

Однак потрібно сказати, що кавун може нанести і шкоди людському організму. Нечесні фермери, що накачують кавуни всяким пестицидами і нітратами мають до цього пряме відношення. Проблема полягає в неможливості точно визначити, який з кавунів таїть в собі небезпеку отруєння.

Визначити це можна тільки в лабораторних умовах. Не варто купувати кавуни прямо з машин, на дорожніх точках. Найкраще придбати кавун в магазині або на офіційному ринку. Якщо раптом, після вживання кавуна у вас з`явилося нездужання, потрібно звернутися до свого лікаря, який визначить правильний діагноз і призначить відповідне лікування від можливого харчового отруєння.

Щоб уникнути багатьох проблем не варто купувати тріснутий або надламаний кавун. Не потрібно вибирати найбільший кавун, краще купити кілька маленьких або середніх. Все це буде сприяти зниженню можливості купити неякісний кавун.