Які причини заздрості і як її уникнути?

Що таке це почуття заздрості, коли чуже життя хвилює більше своєї? Її ділять на чорну і білу, можливо, щоб лише виправдатися через її наявності у себе. Більшість хоч раз, та відчували заздрість, і погодяться з тим, що це відчуття неприємно і деструктивно, нічого доброго з нього не слід. Саме тому важливо розпізнати в собі це почуття і вчасно його позбутися. Щоб зробити це, спочатку потрібно з`ясувати коріння виникнення такого негативного почуття, а потім, виходячи з причин, зрозуміти, як можна уникнути заздрості в своєму житті.

Звідки ж береться заздрість?

Найчастіше це почуття наздоганяє не через того, що хтось домігся більшого. Кожен день безліч людей досягає мети, отримує більше грошей, ніж одна конкретна людина. Але ось хвилювати це в той момент, коли у нього зі своїм життям щось не в порядку. Якщо немає улюбленої роботи або грошей, любові, гарного тіла - це найбільш поширені причини. Коли невдоволення собою досягає такої сили, що його просто неможливо спокійно переносити в поодинці, з`являється порівняння з іншими і заздрість.

Це тільки одна з причин виникнення заздрості.

Дуже шкідливою є звичка батьків з дитинства порівнювати свою дитину з іншими дітьми, намагаючись таким чином змусити своє чадо поводитися, як потрібно. В результаті людина виростає з невираженим «його», і осмислює себе як особистість тільки в порівнянні з іншими. Не варто застосовувати такий метод виховання.

Але і без цих причин заздрість виникає через те, що це нам нав`язала «система». Вона каже - доможися успіху, розуміння якого не залежить від людини, а чомусь ніби суворо визначено заздалегідь. І людина женеться за стандартом, намагається бути як всі, думаючи при цьому, що буде краще всіх. Задумайтесь, чому у вас виникла заздрість до людини? Тому що він домігся визнання інших або він зробив те, чого ви щиро бажаєте для себе, але з деяких причин поки у вас це не виходить? У цих двох причинах є велика різниця. Але жодна з них не дає можливості виправдати почуття заздрості.

Як же уникати заздрості до інших?

Самооцінка.

Заздрість може виникати, як і у людей, занадто впевнених у собі, так і у закомплексованих.

Перші думають про те, що успіхи інших незаслужено, і така людина впевнений, що він обов`язково гідний більшого через те. Заздрісна людина безперестанку критикує інших, вважаючи, що він краще у всьому розбирається, і взагалі, він краще. Просто так. Задумайтеся, чи не про вас це?

Оцініть реально свої достоїнства і здібності і за критерій беріть досягнуті цілі. Самооцінка повинна підвищуватися від того, що ви перемогли себе, домоглися поставленої мети, але ніяк не за рахунок інших. Вони взагалі не важливі.

А ось проблема закомплексованих в тому, що їх заздрість має коріння саме в їх невпевненості. Подумайте, чи не відчуваєте ви заздрість тільки через відчуття, що ви гірші? Чи не займаєтеся ви зайвим самокопанієм, постійно лаючи себе і вважаючи, що нічого не варті? Якщо так, то звичайно, до таких проблем в ладах з собою ще й приєднатися заздрість.

Що робити? Запам`ятайте - у кожного є свої здібності і недоліки. Треба розучитися бачити в собі тільки погані якості, а в інших - лише хороші. Оцініть тверезо свої риси характеру і удосконалюйтеся. Поставте цілі, які потрібні вам, добийтеся, і самооцінка зросте без участі інших. А поки ви будете в процесі, то і про заздрість до інших забудете.

Більше егоїзму.

Звучить не дуже красиво, адже слово егоїзм швидше має негативний відтінок. Перестаньте дивитися тільки навколо! О, це не так легко. Чи не порівнювати себе ні з ким, не виміряти свої успіхи, порівнюючи їх з чужими досягненнями - всі ці вміння виникають не відразу.

Потрібно більшість часу в певний момент присвятити тільки собі. Вивчіть свій внутрішній світ до самих глибин, виділіть свої хороші риси характеру, які можуть допомогти вам добитися успіху, але при цьому не порівнюйте їх з іншими рисами, властивими знайомим. Почніть піклуватися про себе і створювати себе як особистість у всіх дрібницях - починаючи від того, яку зубну пасту віддаєте перевагу і, закінчуючи тим, які вам подобаються женщінимужчіни.

Майте свою думку, не нав`язуючи його іншим. Адже заздрість найчастіше виникає через втрату себе, або коли трохи надламується внутрішній стрижень. Так ось, зміцните його. І про інших думати, тоді не доведеться.

Навчіться радіти за інших навколишніх вас людей.

Ось, коли у вас «зміцнитися» стрижень, почніть розвивати вміння бачити його в інших. Але! Чи не порівнюючи зі своїм і вирішуючи, хто краще. Запам`ятайте - немає перших та других. Всі люди - індивідуальності з неповторним внутрішнім світом. Нерозумно взагалі ділити людей на кращих і гірших, не думайте про це. Інакше почнете думати про те, куди віднести себе, і знову підуть порівняння з іншими.

Навчіться радіти досягненням своїх знайомих. Успіх це не річ, за яку потрібно боротися. Те, що хтось домігся того, чого хотів, має стимулювати ваш зріст, і це вірний шлях до саморозвитку і досягнення своїх цілей. Люди, які вміють надихатися іншими, стають щасливішими і не відчувають заздрості.

Справедливість чи привід підвести всіх під одну риску?

Часто у нас є свої певні критерії, за якими ми визначаємо, наскільки справедливі досягнення людини.

Наприклад, багато хто вважає, що якщо людина багатша, то він - злодій чи просто нечесний, або ж шукають в ньому інші недоліки. Чому? Найчастіше це саме заздрість. При цьому, люди, які роблять такі висновки навіть не знають, скільки працює людина. А ось раптом він не тільки вдень, але і вночі працює, намагаючись забезпечити благополуччя дітям? Або ж, коли ми бачимо успішну модель по телевізору, який частий висновок? «Ну, звичайно, краса є, більше нічого не треба». Хто його знає, скільки праці було вкладено в створення ідеального тіла, скільки смачної їжі не було з`їдено, щоб мати ідеальну шкіру без недоліків. Ми ж не знаємо, що було вкладено людиною заради успіху. Але заздримо, бачачи благополуччя і думаючи, що воно дано людині просто так.

Як же надходити? Простіше простого!

Не робіть висновку про людину, не знаючи, як і чим він живе, і що стоїть за його нинішніми досягненнями.

Крім того, що ми з`ясували - потрібно подбати про «адекватності» своєї самооцінки, варто сказати, яким чином можна це зробити.

Як поліпшити себе, унеможлививши почуття заздрості.

Відділення себе від натовпу.

Ваша думка, мети в житті, смаки - все це повинно бути індивідуальним явищем. Варто покопатися в цих життєвих категоріях, і визначитися, що потрібно саме вам. Якщо мета матиме значення саме для вас, то буде неважливо, як досягають її інші.

Наприклад, є канон - стати забезпеченим матеріально. Ви схильні до нього, як і багато людей. Що ви розумієте під визначенням бути забезпеченим? Скільки це грошей? Майна? Більше, ніж у одного? Або більше, ніж у однокласника, з яким в дитинстві билися?

Потрібно мати саме свою планку і не йти на поводу у інших.

Якщо вважається, що красиво, коли дівчина худа, це не означає, що обов`язково бути такою. Подумайте - ваше прагнення до стрункості потрібно вам або щоб не відчувати себе гірше інших або бути краще за всіх? Якщо ви розумієте, що мислення веде вас на користь останнього варіанту, то саме такий шлях і призведе до заздрості.

Коли ви домагаєтеся того, що потрібно вам, немає сенсу з кимось себе порівнювати. А ось культ споживання, прагнення до загального ідеалу якраз мають успіх тому, що у людей підживлюють почуття заздрості, що примушує йти на все, щоб стати краще. Але проблема в тому, що краще не для себе, а для всіх.

Саме через таку втрати себе людина і починає заздрити.

Отже, для того щоб забути про те, що ж таке заздрість, слід: