Як схуднути за каскадним голодуванням

Сухе, каскадне голодування для схуднення: результати методики вражають навіть досвідчених медиків. Застосовувалася ця практика ще на початку 18 століття в Європі для лікування важких, невиліковних (в ті часи) захворювань, тому з проблемами зайвої ваги справляється легко, незалежно від початкових проблем, за якими ця вага з`явився.

Зручність методики в тому, що можна варіювати кількість етапів в залежності від початкового ваги і бажаного результату. Каскад на 3 дні взагалі не вважається лікувальним методом і прирівнюється до просто розвантажувальним дням. У будь-якому випадку необхідно пам`ятати, що каскадне голодування - серйозне випробування не тільки для фізичного стану, а більше для морального, для психіки і перевірці сили волі. Правда, результати правильно проведеного голодування підтримають навіть самих невіруючих.

Суть методики в наступному: 1 день голоду + 1 день особливого харчування, 2 дня голоду + 2 дня особливого харчування, 3 дні голоду + 3 дні особливого харчування, 4 дня голоду + 4 дня особливого харчування, 5 днів голоду + 5 днів особливого харчування, 6 днів голоду + 6 днів особливого харчування. Продовжувати каскад далі (7-10 днів голоду + 7-10 днів особливого харчування) не рекомендується, але особливо відчайдушні (або зневірені в зв`язку з важкими захворюваннями) практикують і такі схеми.

З чого почати

Попередній етап включає: по-перше, визначення мотивації. Ти повинна налаштуватися і вирішити для чого потрібен такий, досить радикальний метод схуднення. Якщо не допомагають звичайні дієти, якщо зайва вага викликаний якимись захворюваннями (в тому числі і системними), якщо результат хочеться зберегти якомога довше, варто спробувати. Варто пам`ятати, що голодування - це не разова акція, це певний спосіб життя.

Відео: Як схуднути на 25 кг історія успіху питна дієта Монодиета Голодування Дієта Дюка

По-друге, як мінімум за п`ять днів коштує перейти на рослинну харчування. Виключити необхідно всі продукти містять явний цукор. Повністю виключити сахарозу практично неможливо (вона в якійсь мірі міститься і в овочах і у фруктах), але обійтися без підсолоджувачів і цукрозамінників все-таки варто. Якщо без солодкого обійтися вже зовсім ніяк не можна - обходься стевією (заварюй як чай) і сухофруктами, допускається мед, але в дуже обмежених кількостях. Виключіть так само сіль, алкоголь, так само доведеться відмовитися і від нікотину. Кинути палити на попередньому етапі складно, а ось під час голодування ця заборона буде сприйматися набагато краще.

По-третє, підготуй список косметичних процедур. Найсильніший зневоднення передбачає сухість шкіри, особливо в зимовий період, і в період відпочинку від голоду знадобляться зволожуючі креми, ванни, маски і т.д.

Основні правила

Принцип процедури полягає в очищенні всіх органів від накопичених надлишків шлаків, інфекцій, паразитів, пухлин. Шкіра омолоджується, при цьому не з`являються потворні розтяжки і не відбувається обвисання, навіть при скиданні великої ваги. Для того щоб все пройшло правильно необхідно дотримуватися кількох правил:

Відео: Каскадне Сухе ГОЛОДУВАННЯ НЕЛНАРО - до досягнення результату

• В період голоду повністю виключається контакт з водою. Не можна не тільки приймати будь-які напої і їжу, але і митися (повністю або частково), мочити руки, вмиватися, потрапляти під будь-які атмосферні опади.
• Після днів голоду насамперед випий склянку кефіру (в ідеалі до першого сніданку до 1 л). Потім прийми ванни з травами. Ніяких солей і аромомасел. Суміш сухих трав заварюється окропом, настоюється і процідженим виливається в підготовлену ванну. Або, як варіант мішечок з травами підвішується до крана і через нього пропускається вода, потім мішечок щільно зав`язується і опускається в ванну для подальшого настою. Процедура триватиме не більше 15 хв.
• У періоди «правильного харчування» є можна рибу, яйця або курку, але не в перший прийом їжі. Будь-які овочі-фрукти (овочі не смажити, готуй або вареними, або на пару), молоко і кисломолочні, каші, гриби, пророщені злаки, бобові, горіхи, водорості, морепродукти. Чай краще трав`яний, мінеральна вода без газу, звичайна вода повинна бути чистою, фільтрованої.
• Моральний настрій підтримуй за допомогою медитацій (для віруючих прекрасно підійде молитва), тривалих прогулянок і щоденним позитивним настроєм на успішне самооздоровлення. Доброю допомогою стане ведення невеликого щоденника з короткими записами про позитивні (і не дуже) підсумки. Потенціал організму безмежний і виникають іноді напади страху через нерозуміння процесів, що відбуваються можна придушити тільки вірою в свої сили і результат.
• Щоденна зарядка - в період голоду краще займатися розтяжками, а ось в дні прийому їжі навантаження можна збільшити пілатесом, йогою і вправами на статику. Від ліків доведеться відмовитися зовсім, в тому числі і від прийому вітамінів і будь-яких БАДів.

ацидотический криз

Приблизно на п`ятий день (при першому застосуванні методики, в подальшому набагато раніше) наступає так званий ацидотический криз. Продукти розпаду в організмі накопичуються, а способу виведення їх поки немає. Його ознаки повністю збігаються зі станом сильної інтоксикації: запаморочення, утруднене дихання, нудота, слабкість, ломота в м`язах, біль у голові. Період цей тривати не довго і пройти його потрібно обов`язково - тільки після цього починається регенерація клітин і тканин. Біль може бути досить сильною, будь до цього готова. Чим раніше почнеться і пройде криз, тим більше залишиться часу на відновлення організму.

Вихід з каскаду

Правильний вихід з каскадного голодування - обов`язкова умова для проведення повноцінної процедури. Без нього все втрачає сенс. Всі пункти необхідно виконувати при каскаді в два дня.

• Якщо ти в період правильного харчування починаєш голод в 19 годин, останній раз випивши води, вмиваючись і почистивши зуби, то вихід також повинен бути призначений на 19 годин - час дотримується строго до хвилини.
• Вихід також потрібно починати з чистої води (як варіант - додати лимонний сік) і чищення зубів і мови. Пий маленькими порціями протягом декількох годин. Потім прийми душ, а потім нетривалу ванну, весь цей час можна продовжувати пити воду.
• Через дві години випий склянку кефіру натурального або кислого молока.
• Ще через дві години з`їси курячого (як варіант рибного) бульйону. Ніякої солі і хліба.
• Надалі на період харчування обов`язково пий багато чистої води, їж сир, рибу, яйця, сметану, курку - білок для відновлення і побудови нових клітин вкрай необхідний. Хліб тільки не дріжджовий, овочі і каші вітаються.
• Клізми і додаткові способи виведення надлишок з організму ні на період харчування, ні на період голоду не потрібні.

Відео: схуднення - каскадне голодування. Як схуднути Вибираємо дієту на свій смак.

результат

Метод каскадного голодування - важкий стрес не тільки для фізичного, а й психічного здоров`я для організму. Але застосовувати його для схуднення можна з досить великою ефективністю. Важливо пам`ятати - ти вже ніколи не повернешся до звичного способу життя. Відбувається повне омолодження організму, йдуть першопричини набору зайвої ваги, підвищується імунітет, шкіра стає молодий, еластичною і сяючою. Очищається кров і лімфа (очистити яку іншими методами не так вже й просто), клітини і міжклітинний простір. Ефект зберігається тривалий час, а при переході повністю на здорове харчування і застосуванні методики 1-3 рази на рік - назавжди. Але підходить методика тільки цілеспрямованим, підготовленим морально і сильно мотивованим на результат.