Як очистити легені?

Легкі - важлива система для життєзабезпечення організму, яка впливає на здоров`я і життя людини. Поетомуважно підтримувати легені в здоровому стані.

Коли порушується робота легенів, у організму починається кисневе голодування. Саме з цієї причини питання про те, як очистити легені, повинен хвилювати кожної людини, особливо курців. Курять люди гублять свій організм нікотином. Під впливом нікотину вії в легенях відмирають. Саме вії виводять токсини і інфекції з організму, а якщо вони помруть, виводити шкідливі речовини буде нікому.

Але не тільки курцям необхідно чистити легкі. У сучасному світі, люди, що живуть в містах, вдихають чадний газ, який виділяється з машин і заводів - це теж забруднює легені. Крім екології, на легкі впливає їжа, яку ми вживаємо. Жирна, гостра, солодка їжа, копченості, борошняні вироби, газовані напої і масло призводять до скупчення в легенях слизу, яка істотно ускладнює процес дихання.

Відео: Як очистити легені! Гамузом професоре!

Як очистити легені?

Навіть, якщо Ви думаєте, що не потребуєте в очищенні легенів, після процедури чищення Вам стане набагато легше дихати.

Як очистити легені: інгаляції

Це дієвий спосіб, який допоможе очистити легені. Рекомендується провести 10 процедур по 10-15 хвилин.

Для інгаляцій можна використовувати трав`яні збори, до складу яких входять хвоя сосни, ялиці, кедра, ялівцю, листя чорної смородини, дуба, евкаліпта і берези, квітки ромашки, липи і лаванди, трави м`яти, полину і шавлії. Ці рослини добре чистять легені від слизу і мокротиння.



Якщо у Вас немає спеціального пристосування для інгаляцій, можна заварити одне з рослин в звичайній каструлі і дихати над каструлею, накривши голову рушником. Після інгаляцій не рекомендується протягом 30 хвилин розмовляти і виходити на вулицю.

Як очистити легені в лазні?

Баня - ефективний спосіб очищення легенів і не тільки. Щоб очистити легені, баню рекомендується відвідувати раз на тиждень, протягом двох місяців.

Використовуйте не звичайний віник, а з травами, які мають відхаркувальну дію. У парильні віником обробляйте тіло, а на камені лийте ефірну олію евкаліпта або м`яти. Після лазні не рекомендується виходити на холодне повітря, щоб не дістати запалення легенів.

Як очистити легені в лазні?

Чтобиусіліть ефект очищення легенів, можна пити відвар з тих трав, які входять до складу віника.

Як очистити легені вправами?

Для очищення легенів ідеально підходять біг, плавання, дихальна гімнастика та легка атлетика. Також можна виконувати наступну вправу для легких:

  • Зробіть глибокий вдих носом.
  • На деякий час затримайте дихання.
  • Витягніть губи в трубочку, як при свисті, але не надувайте щоки.
  • З силою видихніть невелика кількість повітря і знову затримайте дихання.
  • Знову видихніть і знову затримайте дихання.
  • Вправа виконується до тих пір, поки Ви не видихніть все повітря.

Для досягнення результату дихальну гімнастику для очищення легенів потрібно робити кожен день по 3 рази. Коли легкі очистяться, не зупиняйтеся - робіть вправу вранці, щоб підтримувати ефект.

Як очистити легені харчуванням?

  1. На стан наших легких великий вплив робить їжа, яку ми споживаємо. Шкідливі речовини, що накопичилися в легенях, добре виводяться цибулею і часником. Ці овочі виділяють фітонциди - особливі речовини, які надають антибактеріальну дію на організм.
  2. Лук можна посипати цукром і поставити в тепле місце на 2-3 години. Сироп, який вийде, рекомендується пити після їжі по 1 ст.л. протягом 7 днів.
  3. У фруктах і овочах містяться антиоксиданти, очищають організм від токсинів і шлаків. Щоб очистити легені, рекомендується їсти фрукти і овочі до 5 разів на день.

Відео: Як очистити легені

Як очистити легені?

Як очистити легені народними засобами?

Ефективним помічником для очищення легенів можуть стати настоянки з лікарських трав. Для очищення легенів ідеально підійдуть такі трави:

  • Бузина.
  • Подорожник.
  • Чебрець.
  • Медуниця.
  • Дивосил.
  • Примула.
  • Триколірна фіалка.
  • Буркун.
  • Мак.
  • Фенхель.
  • Пікульник.
  • Соснові бруньки.
  • Хвощ.
  • Солодка.
  • Мильнянка.
  • істод.

Ці рослини відмінно очищають легені. Щоб досягти найкращого результату, рекомендується приготувати настойки з усіх цих трав (або хоча б з половини). Настоянка готується наступним чином: всі трави по 1 ст.л. засипте в велику каструлю. Залийте все окропом з розрахунку: 2 ст. окропу на 3 ст.л. суміші. Настоянка має настоятися під закритою кришкою протягом двох годин.

Настоянку рекомендується пити в теплому вигляді перед сном протягом двох місяців.

Як очистити легені: свіже повітря

Легені не очистяться, якщо не будуть постійно провітрюватися. Легкі потребують свіжому повітрі і його корисні властивості. Як можна частіше гуляйте, бувайте в лісі, по можливості, виїжджайте в гори. Займайтеся пробіжками на свіжому повітрі і інтенсивно дихайте, щоб збагатити легені киснем. Не лякайтеся, якщо у Вас закрутиться голова, - це від переоснащення легких киснем, якого їм так не вистачало.

Краще кинути палити і як можна частіше гуляти на вулиці. Тоді легкі будуть чистими. Бережіть себе і своє здоров`я!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Гімнастика оксісайз фото

Гімнастика оксісайз

Система оксісайз - це дихальна гімнастика, спрямована на зниження ваги, створена жінкою на ім`я Джил Джонс. Суть…

Утруднене дихання: причини фото

Утруднене дихання: причини

Відео: Задуха в Практиці Невролога (утруднення дихання), Допомога при Задуха.Дуже часто при певних ситуаціях у людини…

Харчування для легких фото

Харчування для легких

Легкі - це важливий орган в організмі людини, що відповідає за процес газообміну. В результаті газообміну в організм…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як очистити легені?