Соняшникова олія при запорах: як приймати

Нерідко проблеми зі шлунком застають зненацька. Причому, найчастіше це трапляється в найбільш невідповідний момент. Проявляють себе захворювання або інфекції такого роду, в основному, у вигляді неправильного стільця або ж його відсутності взагалі.

Існує чимало способів боротьби з тривалою затримкою стільця. Допомогти може соняшникову олію при запорах: як приймати його необхідно заздалегідь.

В цілому, саме масла вважаються ефективними ліками або допоміжними засобами при різного роду хворобах, в тому числі, і пов`язаних з вашим шлунково-кишковим трактом.

Головна функція масла в організмі - викликати ефект проносного, через що стимулюється бажання і потреба сходити в туалет. Крім того, при попаданні масла в організм починають значно прогресувати жовчогінні процеси, які також відіграють чималу роль при усуненні проблеми запору.

Хоча соняшникову олію досить жирне, не слід нехтувати ним при боротьбі з затримкою стільця. Найкраще вибрати який-небудь нерафінований сорт, оскільки в ньому міститься велика частка корисних речовин.

Відсутність же цілеспрямованих лікувальних якостей рослинного масла зіграє вам на руку, оскільки це дозволяє приймати його досить часто, хоч кожен день. Адже соняшникову олію є корисним для загального самопочуття і стану організму.

Соняшникова олія при запорах: як приймати

Соняшникова олія при запорах: як приймати, в яких кількостях і з якою частотою необхідно зіставляти з вашим загальним станом.

Адже, незважаючи на те, що його дозволено вживати щодня, не потрібно переборщувати. В іншому ж випадку можуть виникнути проблеми з підвищенням холестерину, і лікуватися доведеться серйозніше.

Як саме приймати соняшникову олію

Отже, що стосовно дозувань, - дорослій людині необхідно випити одну столову ложку, тільки обов`язково на порожній шлунок. Найкраще проводити цю процедуру в ранковий час, після чого близько години вашого часу необхідно почекати, а потім приступати до прийому сніданку.

У цей час у вашому шлунку виділитися досить жовчі, а потрапляння їжі стане вирішальним поштовхом до позбавлення від запору.

Якщо з тієї чи іншої причини ви не можете випити масло в первісному вигляді, то слід додати ту ж дозу в питну воду і спожити продукт в такому вигляді.

Крім того, води в цей день потрібно пити особливо багато - не менше двох літрів. Також корисно змішувати соняшникову олію з кашами, особливо з такими крупами, як гречка, перловка, вівсянка і пшоно. Ці злаки додатково стимулюватимуть всі травні процеси вашого організму.

Можна додавати соняшникову олію також в молочні продукти, зокрема, мова йде про кефір. Або ж можете не ковтати рідину, а потримати її близько п`ятнадцяти хвилин у роті.

Таким чином, відбудеться посилення газообміну, а, отже, і висновок з організму токсичних речовин і шкідливих мікробів, які і можуть бути причиною запору.

Також рекомендується вживати соняшникова масло не тільки при наявних запорах, але і знати, як приймати його і як профілактичний засіб.

Досить додавати ложку соняшникової олії в будь-яку страву вашого денного раціону, бажано, не дуже жирне.

Ідеальні варіанти для таких випадків - салати без додавання майонезу, тушковані овочі. Проробляти цю слід не частіше разу на день, щоб не викликати передчасне звикання.

Для того, щоб соняшникову олію надавало прогресивні і позитивні дії для вашого організму, необхідно стежити за його якістю. Не слід економити на продукті. також враховуйте температуру його зберігання, оскільки перегрітий, особливо не раз, соняшникова олія краще не вживати.

І, природно, не потрібно приймати соняшникову олію, а також готувати з його додаванням, якщо у продукту вийшов термін придатності. Таким чином, ви вбережете себе від небажаних затримок з відсутністю стільця, а також зміцнити свій шлунок.