4 Простих ради, як все встигати

Відео: Як підвищити особисту продуктивність: 3 простих ради як все встигати? - Андрій Зінкевич

Як все встигати? Це питання нерідко задають собі жінки, особливо молоді матусі. Раніше, дивлячись на маму чи бабусю в їх щоденних турботах, ви навіть подумати не могли наскільки часом буває складно організувати таку роботу. З боку це виглядало саме собою зрозуміле - оладки з ранку, накрохмалене плаття, свіжа полуниця з грядочки і так далі. Як їм все це вдавалося і коли вони все встигали?

Побут є невід`ємною частиною нашого життя, будь ти домогосподарка або молода мама, або бізнес леді. Він не залежить від професії - і актрисам Голлівуду доводиться організовувати свій побут (але там свої нюанси). Що ж робити, коли ні на що не вистачає часу і часто доводиться чимось жертвувати? Як організуватися, щоб все встигати? І з чого слід почати?

4 простих ради, як все встигати: 

1. Визначення мети

Для того, щоб все встигати, вам необхідно переміститися в початок проблеми і визначитися з цілями в житті, на найближче майбутнє, а також поставити глобальні цілі. Врахуйте, що ваші цілі ставляться тільки особисто до вас. Якщо особисті цілі у вас розмиті, то, відповідно, ви жертвуєте і значить не живете повним життям. Тому вам не вдається все встигати, - ваше час поглинається вашими ж жертвами. Визначте для себе цілі хоча б на найближчий рік.

2. Постановка завдань

Коли мета визначена, вам потрібно вибудувати шлях до цієї мети. Поставте собі ряд завдань. Продуктивніше буде, якщо ви все це запишете на листочку чи в своєму смартфоні, проводячи паралельно аналіз ступеня важливості. Маючи чітко поставлені завдання, ви зможете регулювати ваш час і будете все встигати.

3. Створіть чіткі правила

На основі поставлених завдань, створіть строгі правила. Нехай їх буде кілька усього, але вони повинні бути непорушними. Саме правила стануть для вас тим внутрішнім законом, який буде вас мотивувати все встигати. У підсумку, перед вами список з цілями, завданнями і правилами. Нехай він буде весь час у вас на очах, наприклад, на холодильнику, щоб нагадувати вам про ваше рішення все встигати відтепер.

Відео: Як я все встигаю? Три простих ради.

4. Порядок і план

Коли ви все встигаєте в своєму житті, то ви автоматично зможете перестати спізнюватися. Але для цього потрібен чіткий план дій. Візьміть ще один листок і складіть ваш план і розпорядок життя, враховуючи ряд факторів, що впливають на вашу ситуацію. Для цього закрийте очі і уявіть своє житло і себе в ньому. Що ви бачите? З чого зазвичай починається ваш день?

Порядок і система (розташування предметів)

Тільки уявіть, що всі ваші речі розташовані, наче іконки на планшеті. Подумки розташуйте їх так, як вам подобається. Визначте для кожної речі своє місце. Робоче місце, тільки для робочих речей, всі документи розкладіть по папках. Якщо потрібно підпишіть папки, щоб не доводилося шукати все знову і знову. Уявіть багатоповерховий будинок, у якого на квартирах немає номерів і позначень, чия це квартира. Напевно, жити в такому будинку довелося б важко, щовечора підбираючи собі нову квартиру, тому що вчорашня вже зайнята. Погодьтеся, абсурдна ситуація. Також справа йде з предметами і речами в будинку, у всього має бути свій «адреса». При такій організації, ви зможете навести порядок в домі і заощадите час на майбутнє для себе, щоб все встигати.

Щоденні справи і турботи

Складно, коли справи по господарству веде тільки жінка. Мимоволі починаєш відчувати себе попелюшкою. Щоб уникнути негативу в цьому, спробуйте розподілити домашню роботу і серед домочадців. Найменша допомога зніме напругу у вас і подарує час для інших занять. Наприклад, введіть правило «поїв - помий за собою посуд». Вимити одну тарілку після себе - секунда, а якщо мити тарілки після всіх одному, то ви відчутно втрачаєте зайвий час.

Відео: Як все встигнути і мотивувати себе? 3 ради і мій досвід (кращі програми в телефон)

Вороги часу, які заважають вам все встигати

Найчастіше час летить непомітно, коли ми дивимося телевізор або сидимо в інтернеті. Щоб правильно побудувати витрата часу, слід контролювати перегляд ТБ і інтернету. Для цього найпростіше рішення - це вибрати список улюблених програм і дивитися тільки їх, не відволікаючись на інше або встановити таймер проведення дозвілля в інтернеті.

Для максимальної оптимізації своїх справ складіть розклад на день, тиждень і місяць для занять, які незмінні в вашому житті і працювати на постійній основі вами. Наприклад, прибирання, прання, приготування їжі, похід по магазинах, догляд за тілом, зачіска і т.д. Ви самі зможете оцінити, як вам вдається після цього все встигати.

Виділяйте час на відпочинок, щоб навчитися все встигати

Звичайно ж не можна забувати про відпочинок. Важливо не тільки добре відпочивати вночі, але і вдень варто робити паузи для відпочинку і перезавантаження. Як не дивно, але не всі вміють або дозволяють собі відпочивати. Добре допомагають в цьому практики медитації і заняття йогою. Навіть 15-хвилинна перерва здатний творити чудеса. А в кінці робочого тижня необхідно доставляти собі радості відпочинку: романтичну подорож, виїзд на природу, прогулянка в парку, зустріч з подругою в спа-салоні. А раз на місяць можна організувати похід в театр або на концерт улюбленої групи. Навіть, якщо ви дуже втомилися, такий відпочинок подарує вам більше сил і енергії, ніж пасивне «байдикування» лежачи на дивані.

Відео: 10 ПРАВИЛ: ЯК ВСЕ ВСТИГНУТИ з маленькою дитиною? Поради молодій матусі

Збудувавши пріоритети і склавши алгоритм «від складного до простого», виконувати завдання ви будете в зворотному порядку від малого до великого, що неодмінно приведе вас до вашої мети і неминучого успіху в житті.

Станьте творцем свого життя і ви будете все встигати!