Диня при грудному вигодовуванні

Відео: Випуск 52. АЛКОГОЛЬ при грудному вигодовуванні

Народження малюка приносить не тільки радість, а й накладає велику відповідальність на батьків. І найголовнішою є грудне молоко і правильне харчування мами. Грудне молоко в перші місяці життя забезпечує малюка всіма необхідними для життя елементами і корисними речовинами. Але не всі продукти харчування для годуючої мами можуть бути однаково корисні і безпечні. Диня - дуже смачне і корисне ласощі, але навіть незважаючи на його користь, з його вживанням слід бути досить акуратною.

Кому не рекомендується їсти диню?

Диню не можна їсти жінкам, що страждають на виразкову хворобу, гастрит, інфекційними захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Диня здатна викликати різкий стрибок цукру в крові, тому її не можна їсти жінкам, хворим на цукровий діабет.

Користь дині при грудному вигодовуванні

Диня для годуючої мами є дуже корисною. В її складі міститься дуже багато важливих мікроелементів, білків, що легко засвоюються цукрів, органічних кислот, крохмалю, мінеральних солей, пектинів і клітковини, які допомагають шлунково-кишковому тракту. Всі ці речовини необхідні для здоров`я малюка. Диня буде дуже корисна для профілактики і лікування недокрів`я, завдяки великому вмісту калію і заліза в своєму складі. А фолієва кислота, яка входить до складу дині, дуже корисна саме годуючим мамам.

Вітамін С допомагає зміцнити імунітет, особливо під час осінньо-зимового періоду та захистить від простудних захворювань. Кремній може забезпечити злагоджене функціонування внутрішніх органів і мами, і малюка. Клітковина здатна поліпшити травлення і позбавити малюка від газів.

Як правильно вибрати диню мамі, що годує?

Не слід купувати диню на початку липня, в перші дні, коли вона з`являється на прилавках. Існує велика небезпека купити диню, що містить велику кількість хімікатів, шкідливих для здоров`я. Її найкраще починати купувати в кінці серпня. У цей період починають продавати найстигліші дині.
Купуючи диню, постарайтеся понюхати її. Приємний аромат дині свідчить про її стиглості.
Якщо поплескати рукою, стигла диня буде видавати глухий звук.
М`яка зав`язь дині буде свідчити також про стиглості дині. Інший стан зав`язі може говорити про недозрілості або перезрілості дині.
«Хвостик» у зрілої дині повинен бути сухим.
Якщо на дині є плями або тріщини, то від покупки такої дині слід відмовитися, через них в диню можуть потрапити бактерії і інфекції.

Як правильно їсти диню при грудному вигодовуванні?

Не слід їсти Недозрілий диню, крім шкоди і розлади травлення, вона не принесе ніякої користі.
Перед тим, як розрізати диню на часточки, ретельно її вимийте.
Не їжте диню на голодний шлунок. Також не слід змішувати диню з іншими продуктами, тим більше з алкоголем або молочними продуктами.
Щоб уникнути розладу травлення, що не запивайте і не заїдає диню водою і хлібом. Найкраще її є між обідом і вечерею.
Щоб побачити реакцію малюка на з`їдену вами диню, з`їжте її відразу після сніданку. Якщо протягом дня у малюка не спостерігається розлад травлення, ви можете спокійно збільшити кількість з`їдених часточок дині.
Перед сном диню теж краще не їсти.

Диня є найціннішим дієтичним продуктом, який під час годування грудьми допоможе не тільки забезпечити організм мами і малюка цінними речовинами, але і скинути зайві кілограми, набрані під час вагітності. Не менш корисною диня буде в якості смачного та солодкого десерту, який не зашкодить малюкові. Сушена диня може стати прекрасним десертом з безліччю мікроелементів в зимовий час. З дині також можна приготувати повидло, джем, варення, компот, цукати і мармелад.

Диня допомагає виробленню грудного молока, містить безліч мікроелементів і вітамінів. Але вона може викликати здуття і бродіння, спровокувати виникнення діареї. Найкраще диню не їсти, поки малюку не виповниться півроку.