Шаталова галина сергеевна система природного оздоровлення

Шаталова Галина Сергіївна - Одна з найзнаменитіших жінок лікарів в Росії і країнах СНД, вона кандидат медичних наук, володарка премії ім. Бурденко, академік і автор знаменитої і ефективної Системи Природного Оздоровлення. Вона перша жінка-лікар, хто заговорив про лікування причини захворювання, а не виявляються симптомів. При цьому вона відкрито заявляла, що її система - ліки для будь-якої хвороби.

Шаталова Галина Сергіївна «Система Природного Оздоровлення» - Це цілісна система, що складається з книг і відеокурсів. У свої 94 роки, вона була сповнена життєвої сили, здоров`я, позитиву і енергії. Для цього вона старанно дотримувалася дієти, робила вправи (фізичні, дихальні), загартовування і мислила тільки оптимістично.

 СЕО (Система Природного Оздоровлення)

Шаталова Галина Сергіївна Система Природного Оздоровлення

Відео: Г.С. Шаталова - веган-малоед. 1916-2011

Галина Сергіївна стверджувала, що завдяки її системі кожна людина зможе очиститися, омолодитися і вилікуватися від будь-якої беспокоящей його хвороби. Коли вона вперше заговорила про нову методику в медичних колах, наукові колеги її просто висміяли. Але будучи впевненою в своїй правоті, Галина змогла на практиці, за допомогою декількох десятків людей, довести ефективність СЕО. І лише після цього, Система Природного Оздоровлення стала відома у всіх країнах СНД.

Шаталова Галина Сергіївна автор Системи Природного Оздоровлення заявляла про користь її комплексу:

Відео: Цілюще харчування - Галина Шаталова Книга 2 (Аудіокнига - Здоров`я)

• Загартовування.





Це покращує імунітет і омолоджує клітини шкірного покриву. А волосся і нігті зміцнюються від контрастного душу.

• Фізичні вправи.

Легкий біг вранці або нескладна ранкова зарядка навіть лежачи на ліжку, може збільшити заряд енергії, підвищити імунітет і підняти настрій. При цьому вправи не повинні бути знемагають. Навіть швидка прогулянка здатна на чудеса.

Відео: Очищення тіла. Харчування по Шаталової і Оганян.

• Правильне дихання.

Йоги вже давно говорять про корисність правильного дихання для настрою і здоров`я будь-якої людини. При цьому людина не зможе виконувати фізичні вправи без уміння правильно дихати. Дихання - це головна складова системи.



• Світ в душі і позитив в думках.

Психологи вже давно стверджують, що всі людські хвороби беруться з стресів і нервових, негативних емоцій. Шаталова Галина Сергіївна була повністю з ними згодна, тому Система Природного Оздоровлення заснована тільки на позитивних емоціях, без докорів сумління, істерик і злоби.

• Російська лазня.

Звичайно, лазня має дуже багато протипоказань, але сильним і здоровим людям вона буде лише на користь. Адже це відмінно заколює і позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Все це в комплексі дає дивовижний і дуже сильний ефект. А якщо при цьому дотримуватися і здорового і правильного харчування, то вплив на організм людини буде неоціненно велике.

Правильне харчування, як лікування недуг

Шаталова Галина Сергіївна «Система Природного Оздоровлення» - серія книг, що описує важливість не тільки духовних і фізичних вправ, але і правильного харчування. При цьому автор системи сама випробувала свої ж рекомендації на собі, що благополучно додало їй сил і довгих років життя (вона померла в 94 роки).

Рекомендації з харчування від Галини Сергіївни:

• Їсти овочі, фрукти, горіхи тільки в сирому вигляді. При цьому є їх потрібно відповідно до природними умовами та географічною територією. Наприклад: влітку вживати більше малини, клубнікі- восени - яблук, арбузов- взимку - моркви і буряка. Бути обережними з цитрусовими і екзотичними фруктами.
• По можливості відмовитися від м`яса і риби.
• Зменшити добову норму солі до 2 гр.
• Виключити з раціону жирну і смажену їжу.
• За 1 раз їсти тільки 1 продукт, не заважаючи його з іншими продуктами харчування. При цьому кількість цього продукту повинно бути не менше 400 гр.
• Збільшити перерви між їжею: якщо повністю відмовитися від м`яса і риби, то їсти потрібно через кожних 4 години-якщо в раціоні залишається, хоч і мінімальна кількість риби і м`яса, то перерва збільшується на 8 годин.



Шаталова Галина Сергіївна, нейрохірург, академік медичних наук і творець Системи Природного Оздоровлення рекомендувала дотримуватися всіх цих правил, при цьому вставати щоранку о 5 годині. Вона запевняла, що це збільшує світловий день людини, наповнює організм енергією і позитивом.

Завдяки СЕО автор методики володіла сильним і здоровим тілом і духом, в глибокій старості вона навіть організовувала і брала участь в піших екстремальних заходах, що тяглися багато днів і ночей по горах і лісах. Ці переходи вимотували навіть молодих, але Галина Сергіївна завжди залишалася бадьорою, сильною і енергійною.