Дієта для оздоровлення кишечника

Дієта для оздоровлення кишечника - здорова дієта нормалізує обмінні процеси в кишечнику, покращує роботу цього важливого органу. Під час дієти споживають багато вітаміну С, як можна більше п`ють мінеральної негазованої води. У дієті для здорового кишечника дотримуються головного правила: не вживати цукор, сіль, газовану воду і хліб.

Дієта для оздоровлення кишечника: 1-й і 2-й дні

Абсолютно голодні. Намагаються сидіти на зелених яблуках. До вечора випивають чашку чаю з 1 ч. Ложкою меду.

Дієта для оздоровлення кишечника: 3-й день

Сніданок. Геркулесова каша, зварена на воді (без солі і цукру), стакан мінеральної води.

Геркулесова каша

40 г геркулесу, 400 мл води.

Відео: схуднення - дієта для оздоровлення кишечника, дієта багата клітковиною, канадська дієта.

Крупу опустити в киплячу воду і варити під кришкою до розварювання (15 хв). Зварений геркулес протерти через волосяне сито.

Обід. 200 г вареної яловичини, помідор.

Вечеря. 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

Дієта для оздоровлення кишечника: 4-й день

Сніданок. Геркулесова каша, чашка кави.

Обід. 2 яблука, 1 часточка лимона.

Вечеря. 1 яблуко і 1 апельсин.

Дієта для оздоровлення кишечника: 5-й день

Сніданок. Терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г сиру, мінеральна вода.

Обід. Печена картопля, 2 яйця, зварених круто, салат з помідорів і огірків з рослинним маслом.

Салат з помідорів і огірків

100 г помідорів, 50 г огірків, рослинне масло.

Овочі помити і нарізати часточками. Викласти огірки і помідори в салатницю, полити олією і перемішати.

Вечеря. 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю лимоном.

Дієта для оздоровлення кишечника: 6-й день

Сніданок. Геркулесова каша.

Обід. Геркулесова каша.

Вечеря. 200 г вареного рису.

Дієта для оздоровлення кишечника: 7-й день

Сніданок. Горнятко кави.

Відео: Дієта запалення кишечника

Обід. Бульйон овочевий, яблуко, 150 г сиру.

бульйон овочевий

100 г капусти, 50 г картоплі, 50 г моркви, 30 г білих коренів, 20 г ріпчастої цибулі, вода.

Очищені овочі нарізати великими шматками, залити гарячою водою (1:10) і варити 30-40 хв при слабкому кипінні із закритою кришкою. Готовий відвар настоювати 10-15 хв і процідити.

Вечеря. Кефір.