Тибетська гімнастика для оздоровлення та довгожительства + відео

Тибетська гімнастика (її ще називають «гормональної») сприятливо впливає на людину, вона широко використовується для оздоровлення і довголіття.

Тибетська гімнастика для оздоровлення та довгожительства + Відео

Тибетські ченці, займаючись, легкими вправами всього по кілька хвилин на день мали міцне здоров`я, сильний духовний світ і доживали до 120 років.

Завдяки 5-10 хвилин на день, вправи з гімнастики допоможуть не тільки позбутися від хронічних захворювань, омолодити організм, але і збільшити на 20-25 років життя. Вчені також довели ефективність гормональної зарядки. При цьому деякі вправи з Тибету гімнастики офіційно підтримуються сучасної класичної медициною.

Історія тибетської гімнастики в СНД

Вперше в Росії і на території країн СНД, почули про знамениту гімнастики більше 30-40 років тому. Першим про неї дізнався і поділився знаннями з іншими, звичайний електрик, який подружився з ченцями, коли підключив в їх поселення електрику. На знак подяки, вони дали йому набагато більше, ніж просто гроші, вони розкрили йому секрет свого здоров`я і довголіття.

Тибетська гімнастика для оздоровлення та довгожительства + Відео

Радянський електрик, повернувшись, додому, почав робити вправи щодня, тоді йому було 58 років. У ті роки він був уже повністю сивий і мав багато хронічних захворювань. Але вже через кілька місяців занять чоловік відчув себе набагато краще, красивий і насичений колір повернувся до його волоссю, хвороби зникли, а сам він був наповнений життєвою силою і надалі вів активне повноцінне життя.

Лише коли йому виповнилося 84 роки і у нього було відмінне самопочуття, люди стали помічати це і цікавитися рецептом його довгожительства.

Корисність гімнастики для організму

Тібетская гімнастика для оздоровлення та довголіття має безліч позитивних моментів. При цьому її ефективність не тільки перевірена на практиці, а й доведено лікарями. Вправи, що входять в гімнастику (як на відео), допомагають відновити гормональний баланс, що сприятливо впливає на фізіологію людини.

Позитивні властивості гормональної зарядки:

• Детоксикація всього організму (очищення від токсинів).

• Зменшення зайвої ваги і нарощування м`язів.

• Харчування киснем.

• Збереження кісткової маси.

• Підвищення і поліпшення гнучкості і правильної постави.

• Усунення офтальмологічних захворювань.

• Відновлення біополя людини.

Крім цього, безліч хронічних захворювань виліковуються за допомогою напрочуд ефективною зарядці. Поліпшується здоров`я нервової системи, нормалізується тиск. При цьому результати будуть видні всього через пару місяців, а хронічні хвороби повністю зникнуть протягом 1,5 року.

Вправи (Відео)

Сприятливим часом для занять вважається час до 6 ранку, при цьому людині краще вставати о 5 годині. Заняття можна проводити і лежачи в ліжку, але тільки тоді, коли матрац жорсткий і не прогнеться під тілом людини. Витрачений час на вправу приємно дивує, потрібно лише кілька хвилин для всього заняття.

Тибетська гімнастика:

• Очі.

Ця вправа рекомендують навіть офтальмологи, що доводить його ефективність. Активно потерти долоні одна об одну, для цього достатньо 10 секунд. Якщо долоньки за цей час стали гарячими або теплими, біополе людини сильне, але якщо вони залишилися холодними або почали потіти, то біополе - слабке. Після цього потрібно долонями доторкнутися до закритих очей, легкими рухами натиснути.

• Вуха.

Закрити долонями вуха також ніжно натискати на них і, не забираючи рук відпускати.

• Лоб.

Ця вправа допомагає при нежиті або гаймориті, очищає носові пазухи. Долонею потрібно доторкнутися до чола, другу долоню покласти на першу. Здійснювати рух уздовж лоба.

• Верхівка.

Вправа допомагає нормалізувати тиск. Скласти руки, одна на іншу, і підняти їх трохи вище, прямою лінією перемістити їх в сторону верхівки, потім назад до чола.

Існує і інша подібна вправа, для його виконання необхідно відводити руки в сторони вух (вправо, вліво), коли положення рук буде над верхівкою.

• Щитовидка.

Доторкнутися до щитовидній залозі також двома долонями, після чого виконати прямі руху в бік живота.

• Живіт.

Одну долоню покласти на іншу, доторкнуться до живота. Повторювати колоподібні руху долоньками, ніжно торкаючись до тіла. Кола повинні учиняться тільки за годинниковою стрілкою.

• Ноги і руки.

Необхідно згинати й розгинати їх в суглобах, здійснювати кільцеві руху. Завершенням гімнастики є ніжне похитування ніг і рук в повітрі над тілом.



Деякі руху на відео, дуже добре знайомі матусям і бабусям, адже коли народжувалася дитина, будь-яка з них щоранку робила йому масаж. Кожен педіатр зможе з медичної точки обгрунтувати корисність цього масажу, так чому Тібетская гімнастика для оздоровлення та довголіття ще не прижилася в дорослому світі і розпорядок дня?