Нові зіркові дієти для краси і здоров`я

Відео: Зоряні дієти - Стосується кожного - Інтер

зіркові дієти для краси і здоров`я

Відео: Здоров`я, правильне харчування (Сидоров Г.А.)

Які нові дієти зірки пропонують нам для краси і здоров`я

Якщо вам треба скинути пару зайвих кілограмів і почати здоровий спосіб життя, поспішаємо познайомити вас з найпопулярнішими схемами досягнення подібних цілей.

Відео: «Схуднути за всяку ціну» Документальний фільм про зіркові дієти

Нові дієти - дієта Дюка

Дана дієта розроблена французом П`єром Дюканов, і за приблизними підрахунками на ній в даний сидить понад 1,5 мільйона француженок. Відомо, що Жизель Бундхен і Дженіфер Лопес скинули зайві кілограми саме завдяки дієті Дюка.

Ця білкова дієта складається з чотирьох фаз, і її порівнюють з популярною дієтою Аткінса. Перша фаза (фаза "атаки") передбачає вживання тільки пісної їжі в необмеженій кількості.



Під час другої фази (фаза "круїз") в дієту входить кілька овочів. У третій фазі (фаза "закріплення") додаються фрукти і деякі інші види їжі. А на останній фазі (фаза "стабілізації") додаються щоденні 30-хвилинні прогулянки і багато інших правил здорового способу життя. Дозволяються будь-які продукти в рамках нормального споживання.

У цій дієті активно застосовуються вівсяні висівки, які є джерелом волокон, і рясне пиття води. Головна складність дієти Дюка - одноманітність. Залежно від поставленої мети, строгий режим перших двох фаз може тривати до декількох місяців.

дієта Аткінса

Це ще одна високобілкова дієта, яка дозволяє скинути зайву вагу і при цьому добре себе почувати. У ній дозволяється вживання овочів з першу фазу. Тут не підраховують калорії, але є необхідність враховувати грами споживаного білка.

Аткінс вважає, що їжа з високим вмістом жиру і білка дозволяє втамувати голод. Тут повністю виключені виробляють інсулін вуглеводи, які можуть відкладатися в організмі у вигляді жиру. Обмежена кількість споживання деяких овочів. Дієта Аткінса дуже ефективна, і суворо дотримується її чоловік, може швидко схуднути.

Дієта, заснована на наукових дослідженнях

Найпопулярніший гуру в світі дієт Гері Таубс стверджує, що вуглеводи, що ведуть до виділення інсуліну, призводять до ожиріння. Він вважає, що продукти на основі злаків і цукор відкладаються в нашому організмі у вигляді жиру, і що споживання крахмалистой і цукровмісної їжі призводить до залежності від їжі. Таубс грунтується на жорстких наукових фактах. Їм вітається споживання зелені або інших овочів, що не містять крохмаль. Таубс також стверджує, що заняття спортом не сприяють втраті ваги, а надмірні навантаження волають лише сильне відчуття голоду. Головним принципом Таубс є заборона споживання вуглеводів, хоча б у вигляді цукру і злаків.

Відео: Зоряні дієти

Згадані вище фахівці з питань схуднення в один голос радять обмежити себе в споживанні крохмалистих вуглеводів і цукру. На будь-який з цих дієт багато скидають до одного кілограма в тиждень.

Потрібно пам`ятати, що якщо зірок подобається певна дієта, це не означає, що вона ідеальна для вас. Ключем до успіху буде вибір своєї схеми здорового способу життя. Спортивні навантаження не сприяють швидкому схудненню, а підтягнуте тіло спалює більше калорій. Жінкам слід займатися фізичною навантаженнями, щоб уникнути втрати кісткової маси. Заняття спортом повинні стати частиною щоденного життя будь-якої енергійної жінки.

Який би варіант ви не вибрали, завжди прислухайтеся до свого організму і любіть себе. Знайдіть підтримку у друзів. Ніколи не впадайте у відчай і йдіть до своєї мети!

джерело



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Зоряні дієти фото

Зоряні дієти

Відео: Як не заморити себе голодом або Зоряні дієти. How not to starve yourself to deathВсі ми знаємо про те, що зірки…

Дієта на бананах фото

Дієта на бананах

Відео: Як схуднути за допомогою бананів? Бананова дієта схудненняВсі дівчата, які стежать за своєю фігурою, коли-небудь…

Голлівудська дієта фото

Голлівудська дієта

Відео: Голлівудська дієтаГоллівудська дієта відноситься до типу низькокалорійних і мало вуглеводних дієт, так як число…

Найефективніші осінні дієти фото

Найефективніші осінні дієти

Осінні дієти, завдяки яким можна досягти приголомшливих результатівОсь і прийшла осінь, і настав час задуматися про…

Кремлівська дієта фото

Кремлівська дієта

Відео: Кремлівська дієта допомагає за два тижні схуднути на 10 кгКремлівська дієта: принцип дії, переваги,…

Рослинно молочна дієта фото

Рослинно молочна дієта

Молочно-рослинна дієта - це корисна дієта, яка сприяє зміцненню здоров`я організму. Завдяки дієті відбудеться насичення…

Дієта дюкана фото

Дієта дюкана

Ця дієта розроблена П`єром Дюканов, і активно застосовується в Європі. Це і допомога в боротьбі із зайвими кілограмами,…

Ефективна водна дієта фото

Ефективна водна дієта

Знайомимося з новою ефективною водної дієтою: поради і рекомендації дієтологівВодна дієта грунтується на тому, що…

Дієта грейпфрут і білок фото

Дієта грейпфрут і білок

Дієта грейпфрут і білок являє собою класичну монодієту, яка дозволяє вживання яєць і цитрусових. Але на відміну від…

Рисова дієта для схуднення фото

Рисова дієта для схуднення

Різні види дієт відомі з давніх-давен. Ще в Древній Греції для підтримки своєї фізичної форми атлети періодично…

Яєчна дієта для схуднення фото

Яєчна дієта для схуднення

Яєчна дієта абсолютно не має на увазі, що весь її період харчуватися ви повинні одними тільки яйцями. Ця дієта включає…

Дієта кіма протасова фото

Дієта кіма протасова

Відео: ПРОТАСОВКА або дієта Кіма Протасова ПОЧАТОК Дієта Кіма Протасова дозволяє скинути більше 10 кгТривалість дієти…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Нові зіркові дієти для краси і здоров`я