Які бувають дієти

Протягом усього життя за їжею ми проводимо більше двохсот годин, поглинаючи більше сорока тонн їжі. Вражає? А деяким вдається ще й схуднути, при цьому ні в чому собі не відмовляючи. Так, таке можливо. Багато що залежить від того, що і як ми вживаємо в їжу.

Відео: День № 8. Які бувають дієти (6 пелюсток, білкова дієта, Energy Diet та ін.). Головне правило дієт

Давайте розглянемо основні традиції харчування в різних країнах.

Відео: Дієти зірок

Французи в основному вживають овочі і тушковану зелень, яка подається як гарнір. При приготуванні їжі у великій кількості використовується селера, кріп, шпинат і петрушка. Крім того, саме в тушкованою зелені активні і корисні речовини містяться в формі найбільш прийнятною для засвоєння нашим організмом.

Італійська дієта вважається однією з найбільш корисних. З її допомогою оздоровлюється серце і судини, омолоджується організм в цілому. І хоча їх головними ласощами є піца, це все ж не заважає уродженцям сонячної Італії виглядати добре. В якості корисної начинки використовують оливки, сир, помідори, перець, в яких міститься цілий комплекс природних речовин, здатних розгладжувати і підтягувати шкіру, протистояти раку і віковим змінам.

В Японії протягом усього дня випивається велика кількість зеленого чаю. Всім відомо, що зелений чай сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі, тим самим допомагаючи скинути зайву вагу і промити кишечник. При цьому японці проявляють завидну стриманість в їжі. Скоротіть свій раціон відсотків на двадцять, і ви незабаром помітите результат.

Китайці волію жити за календарем. І перш ніж приступити до трапези, звіряються з календарем. Оскільки їжа, яка підтримує вас холодною зимою, не годиться для жаркого літа, страви, за допомогою яких можна впоратися з весняною втомою, восени навпаки навівають тугу і сприяють відкладенню жиру.

Відео: Дієти для схуднення. дієти зірок

Мексиканці. Яке б блюдо вони не готували, до нього обов`язково додадуть авокадо. Адже в ньому міститься багато насичених жирних кислот, особливо корисних для серця, судин, печінки і шкіри.

Відео: Чому дієти моделей Victorias Secret не працюють

Завдяки вживання сої бразильці виглядають такими стрункими і гнучкими. Вживання цього продукту викликає прилив сил, створює відчуття легкості, піднімає настрій, додає блиск очам і розгладжує шкіру. Соя створює приємне і довго зберігається стан ситості, і при всьому цьому - мало калорійна.

За допомогою устриць іспанці підтримують своє здоров`я. Поєднання мінералів, ферментів і амінокислот в цей делікатес відповідає денній нормі організму. Саме тому дієта з вживанням устриць сприяє зміцненню нервової системи, позбавлення від стресів і втоми, а за одне і зайвих кілограмів.

Індуси радять налягати на манго. Вони називають його молодильні яблуком. Страви з соковитого плоду сприяють розгладженню зморшок, і не дозволяють з`явитися новим.