Схуднути після кесаревого розтину

Один з головних питань, яке хвилює жінок після пологів. Є жінки, які взагалі не задаються цим питанням, так як з фігурою не сталося нічого особливого чи з`явилися якісь зміни, але незначні.


А як же бути, якщо ви набрали пристойний вагу під час вагітності, а після пологів кілограми нікуди не пішли. Особливо важко жінкам, у яких пологи були не природні, а з хірургічним втручанням, тобто кесарів розтин. Адже фізичні навантаження заборонені, та й з болем від шва, преса не покачаєш.

Давайте розглянемо способи, за допомогою яких можна прибрати всі зайві сантиметри на талії, з боків, на животі. Відразу хочу сказати, для того, щоб стати стрункішою потрібен час і терпіння. Не потрібно чекати чудес, що через два дні ви вже схуднете. Але покладаючись на мої поради, ви зможете виглядати набагато краще, ніж до пологів і результат вас здивує. Головне потерпіть і запам`ятайте, робити все треба по совісті, навіщо обманювати самих себе.
Ну що, вперед?

Відео: Як швидко схуднути після пологів і кесаревого розтину

Схуднути після кесаревого розтину, якщо ви годуєте грудьми


Якщо ви годуєте грудьми, це трохи важче, адже гормони, які виділяються при виробленні молока, так необхідного для малюка, трохи уповільнюють ваше перетворення. Але засмучуватися не варто. Ось кілька порад:
  • Їжте частіше, але маленькими порціями
  • Перед прийомом їжі, випийте склянку теплої води.
  • Коли годуєш грудьми не обов`язково харчуватися тільки молочними продуктами. Вироблення твого молока ніяк не пов`язана з тим, скільки ти вип`єш коров`ячого. З молочного їж низькокалорійні продукти, бажано без добавок. Також корисний кефір, як для твоєї фігури, так і для очищення організму. Не бійся, малюкові не зашкодить.
  • Чи не вживай жирної їжі, майонезу, смаженого.
  • Придбай пароварку. І смачно і корисно.
  • Фізичні навантаження, звичайно важко, але легку зарядку з ранку ще ніхто не відміняв.
  • Ні в якому разі не перекушуй. Я прекрасно знаю, що таке, коли цілими днями сидиш вдома, а також знаю, що таке, коли в будинку маленька дитина. Установи режим харчування для себе і йди йому.
  • Суп з селери. Смачно і можеш його їсти скільки хочеш.
Ось кілька простих правил, які тобі допоможуть привести себе в форму після пологів в період лактації.

Схуднути після кесаревого розтину, якщо грудне вигодовування відсутня


Чи не годуєш грудьми? Тоді тобі простіше. Поради, які наведені вище, відносяться і до тебе теж. Тому прочитай їх ще раз і запам`ятай.

Відео: Як Схуднути Після Кесарів Перетини [Як Схуднути Після кесарева Перетини]

  • Навчися стримуватися і не їсти після шостої години вечора
Якщо не виходить, дотримуйся цього правила:
  • Не їж три години до сну, і чотири години після пробудження.
  • Влаштовуй розвантажувальні дні.
  • Якщо дозволяє здоров`я, відвідуй сауну. Подвійний ефект буде, якщо нанести на тіло спеціальну маску для схуднення і обернутися поліетиленом.
І головне дівчинки пам`ятайте, не потрібно скидати вагу стрімко, влаштовувати собі щоденне голодування. Організм просто влаштує «зимову сплячку», а потім, коли ви нарешті досягнете того результату про який так мріяли, він з величезним задоволенням буде повертати свої кілограми назад. Тоді це перетворитися в постійну боротьбу з цими ненависними сантиметрами. Спочатку у вас буде зайва вага, а потім і комплекс з`явиться. Якщо це станеться потрібно, буде займатися вже не своєю фігурою, а психологічними проблемами. А вам це потрібно? Звичайно, ні!!!

Відео: Вправи після кесарева

Худніть правильно і все у вас вийде. Удачі вам і відмінною фігури !!!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Дієти та схуднення

ІНШЕ

Як схуднути після пологів? фото

Як схуднути після пологів?

Багатьох молодих мам мучить питання - як схуднути після пологів? Це завдання не з легких! Турботи про малюка не…

Скільки триває за часом операція кесарів розтин з епідуральної і загальною анестезією? Скільки лежать в пологовому будинку після кесаревого розтину? фото

Скільки триває за часом операція кесарів розтин з епідуральної і загальною анестезією? Скільки лежать в пологовому будинку після кесаревого розтину?

Період підготовки до народження малюка психологічно складний: патології пологової діяльності або стан здоров`я вагітної…

Як схуднути після пологів фото

Як схуднути після пологів

Відео: КАК я схудла НА 20 !!! кг після пологів, моя історія Рекомендації з питання, як схуднути після пологівВідразу…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Схуднути після кесаревого розтину