Правильне відновлення після кесаревого розтину

Кесарів розтин може бути двох видів. Перший - коли операція запланована заздалегідь лікарем, який вів вашу вагітність. Другий - коли необхідність проведення кесаревого виникла вже в процесі пологів. Але, як би там не було, якщо ваші пологи відбувалися за допомогою кесаревого розтину, тобто ряд правил, до яких необхідно прислухатися. Розглянемо їх.

Шов після операції

• Не хвилюйтеся, якщо протягом першого місяця після пологів, шов відрізняється за кольором від решти шкіри. Це нормально. Згодом він зблідне.
• Щоб шов швидше зажив і посвітлів, включіть в свій раціон якомога більше продуктів, що містять велику кількість білка. Вживайте всередину вітамін Е. Цей вітамін ви можете вживати не тільки всередину, їм можна змащувати шов зовні.
• Уважно спостерігайте за станом шва, стежте, щоб не утворилося нагноєння. Щодня обробляйте шов розчинами, який прописав лікар.

Як прибрати живіт після кесарева розтину?

Ця проблема хвилює всіх жінок. Адже, незважаючи на те, що мати щаслива появи дитини на світ, вона залишається жінкою. І їй хочеться залишатися красивою. Ось кілька рекомендацій по поверненню плоского животика.

Відео: Video Caesarean section. Cesarean pros and cons. Recovering from a cesarean section

• Не починайте ніяких фізичних вправ на прес раніше шостого-восьмого місяця після пологів. Це строго заборонено!
• Перед тим, як почати виконувати спортивні вправи, обов`язково порадьтеся з гінекологом, пройдіть УЗД. За результатами ультразвукового дослідження, лікар визначить готовність вашого організму до початку вправ.
• М`язи преса вагітної жінки розтягуються всі дев`ять місяців вагітності. Тому, не варто чекати, що вони повернуться до звичайного стану за кілька місяців. Зазвичай термін відновлення м`язів преса займає такий же час, як і сама вагітність - дев`ять місяців.

• Чи не заборонено, і навіть корисно, використовувати різні скраби і крему для тіла. Вони повернуть шкірі тонус.
• Намагайтеся спати на животі. У такому положенні м`язи преса відновляться набагато швидше.
• Обов`язково придбайте і постійно носіть післяпологовий бандаж. Він буде підтримувати живіт, не даючи йому розтягнутися, а шкірі - обвіснуть. Відновлення м`язів, також, буде відбуватися швидше.
• Якщо ви придбали «кенгуру» для перенесення дитини, одягайте його не на життя, а на спину. Тиск на живіт буде менше. Крім того, ви відновите правильну поставу.
• Запишіться в басейн. Плавання відмінно тонізує всі м`язи. В результаті відновляться швидше не тільки м`язи живота, але і всі інші.
• Можете використовувати спеціальний комплекс вправ для підвищення тонусу м`язів преса. Є навіть спеціальні школи для мам, які хочуть повернути колишню стрункість.
• Ні в якому разі не сідайте на дієту! Мало того, що це шкідливо вашому малюкові (він не буде отримувати необхідних вітамінів і мікроелементів), так ще це і додатковий стрес для вашого організму.

Інтимні стосунки після кесаревого розтину

Пройде деякий час після пологів, і ви знову відчуєте сексуальне бажання. Коли варто повертатися до сексуального життя? Для кожної жінки цей термін суто індивідуальний, але є загальні рекомендації.

Одні фахівці рекомендують повертатися до статевого життя не раніше, ніж через чотири-шість тижнів після пологів. Інші говорять про те, що повинно пройти не менше двох місяців. Але найкраще, повертатися до сексу тоді, коли припиниться вагінальна кровотеча, і у жінки з`явиться бажання.

Іноді повернення до сексуального життя може гальмуватися острахом. Вашої або вашого сексуального партнера. Це звичайний психологічний момент. Згодом ви його подолаєте, і все повернеться в своє русло. Спочатку, повертаючись до сексу після кесаревого розтину, і ви, і ваш партнер будете почувати себе недосвідченими новачками. Але не варто через це переживати, в якійсь мірі, це навіть цікаво. Поставтеся до цього, як до рольової гри.

Якщо ви вирішили відновити статеве життя, але статевий контакт супроводжується болем, варто відкласти процес на деякий час. Не забувайте про те, що, починаючи займатися сексом після кесарева, рухатися потрібно з великою обережністю і дуже повільно. Рухи повинні бути без ривків. Якщо ж з`явилися неприємні відчуття і болі, негайно зверніться до лікаря!

Відео: Перший місяць після пологів і відновлення після кесарева животик Мій досвід

Загальні правила для жінок після кесаревого розтину

1. Ваш гінеколог напевно прописав вам різні ліки. Запасіться ними відразу, на весь курс лікування. Адже, як це буває, ліки можуть закінчитися в самий невідповідний момент.
2. Чи не поднімайтеі не переносите ніяких тягарів. Найбільший вагу, що ви будете піднімати - вага вашої дитини.
3. Виключіть зі свого денного розпорядку всі домашні справи, що вимагають фізичної сили, як мінімум на шість тижнів. Нехай вам допоможуть ваші рідні.
4. Придбайте в аптеці спеціальну подушку для тих, хто переніс кесарів розтин. Нехай вона завжди буде поруч. Вона значно полегшить біль у шві при кашлі, чханні, сміху та інших ситуаціях. Її потрібно просто притиснути до живота, коли, наприклад, чхаєте. Якщо немає можливості придбати таку подушку, можна обійтися і звичайною.
5. Намагайтеся більше рухатися, ходити.
6. Їжте якомога більше поживних продуктів. Пийте більше води. Вона позбавить вас від закрепів. Адже, якщо трапиться така неприємність, то буде надаватися великий тиск на шов. А це боляче і небезпечно.
7. Не забувайте і про користь сну. Використовуйте вільний від догляду за дитиною час, щоб як слід виспатися.

Це загальні рекомендації. Але кожна жінка - індивідуальна. Тому, частіше відвідуйте гінеколога і без сорому задавайте йому всі ваші запитання!

Швидкого вам одужання!