Имбирная дієта для схуднення

Останнім часом тема схуднення стала настільки актуальною, що кожен поважаючий себе друковане видання періодично норовить приголомшити читають якимось дивовижним засобом позбавлення від жирового прошарку.

Почувши про імбирної дієті, багато хто скептично посміхнуться, адже навіть не кожна господиня використовує імбир на кухні. А даремно. Імбирний корінь здавна славиться своєю чудодійною силою і корисними властивостями.

Відео: Имбирная дієта для схуднення

Дотримання імбирної дієти полягає у вживанні протягом дня імбирного чаю. При цьому немає необхідності готувати якісь спеціальні страви або обмежувати себе в будь-яких продуктах. Особливістю цієї дієти є зниження апетиту і очищення від токсинів.

Рецепт імбирного чаю досить простий. Натріть на тертці імбирний корінь масою 10 грам або візьміть готовий порошок, залийте 3 склянками окропу і настоюйте в термосі. Потім додайте за смаком цукор, краще мед, сік лимона або апельсина, порошок чорного перцю на кінчику ножа. Інший спосіб: 3 столові ложки імбиру залити літром окропу і варити на повільному вогні 10 хвилин. Під час кипіння додати чорний перець, а після зняття з вогню - мед і лимонний сік.

Пити приготований чай слід невеликими ковтками, ні в якому разі не залпом, вранці перед їжею, ввечері перед сном і вдень між прийомами їжі В цілому кількість випитого чаю за добу не повинна перевищувати 2 літрів. Через 1,5-2 місяці такої дієти можна позбутися від 10-15 кг.

Повторно імбирний порошок не використовувати. При покупці свіжого кореня імбиру звертайте увагу на зовнішній вигляд. Він не повинен бути млявим, темним, з плямами і цвіллю. Зберігати готовий порошок слід в сухому темному прохолодному місці, можна в холодильнику, і тоді корисні властивості зберігатися до 1 року.

Крім стрункої фігури, вживання імбирного чаю сприяє підвищенню загального імунітету, активізації всіх функцій організму, стимулює кровообіг і ендокринні залози. Також цей напій володіє чудовими властивостями допомагати при різних простудних захворюваннях, особливо при кашлі, і психічних розладах: стресі, перевтомі і роздратований.

Відео: Имбирная дієта для схуднення

Крім того, імбир є улюбленою спецією в країнах Азії і надає приготованим стравам особливого смаку й аромату. Сухий порошок кореня незамінний в випічках, також можна додавати в м`ясні, рибні страви і супи.

Перш, ніж застосувати імбирну дієту на практиці, слід проконсультуватися з лікарем, або хоча б уважно прочитати протипоказання такої дієти. Отже, захоплюватися імбирним чаєм не слід при:

1. вагітності або годуванні груддю;
2. артеріальної гіпертензії;
3. виразкової хвороби;
4. аритмії;
5. дивертикулите і дивертикулезе;
6. харчовому рефлюксі;
7. цукровому діабеті;
8. застосуванні гіпотензивних, антидіабетичних та антиаритмічних ліків.

При дотриманні імбирної дієти бажана помірне фізичне навантаження і обмеження у вживанні солодкого. Тоді, можливо, втрата зайвих кілограмів відбудеться набагато швидше.