Імбир для схуднення

Різноманітні настоянки та чаї з імбиру здавна використовуються для лікування деяких захворювань і для загального зміцнення здоров`я. Листя і корінь цієї рослини мають цілющі властивості, містять багато корисних речовин. Так, корінь імбиру багатий цинком, калієм, магнієм, фосфором, кальцієм, натрієм і залізом. У имбире знаходиться безліч найважливіших для людського організму амінокислот, а також вітаміни A, C, В1, B2 і PP.

Відео: Імбир для схуднення

Відомо дуже багато рецептів цілющих настоянок і відварів з імбиру. Вони допомагають вилікувати застуду і розлад шлунка, вивести токсини, скинути вагу, надають освіжаючий і тонізуючу дію.

Імбир для схуднення

Розглянемо кілька рецептів чаю з імбирним коренем, який прискорює зниження ваги.

Чай з коренем імбиру, медом і лимонним соком

Очистіть і натріть невеликий шматочок імбирного кореня. В термосі або скляній банці змішайте пару столових ложок кореня імбиру, стільки ж чайних ложок меду і 60 мл лимонного соку. Залийте отриману суміш окропом і дайте їй настоятися протягом години. Щодня випивайте півсклянки цього напою, поступово збільшуючи норму до двох літрів в день.

Чай з імбирним коренем і часником

Часник, як і імбир, містить речовини, що прискорюють обмін речовин і процеси травлення в організмі. Тому чай з часником і імбиром для схуднення допоможе швидше скинути вагу.

Отже, очистіть 4-5 см імбирного кореня і наріжте його на тонкі скибочки, що нагадують за формою картопляні чіпси. Очистіть 2 зубки часнику і дрібно наріжте. Викладіть інгредієнти в зручну ємність, наприклад, в термос або скляну банку, залийте двома літрами окропу. Коли чай настоїться, процідіть його через марлю або дрібне ситечко. Слід випивати півсклянки цього напою перед їжею або приймати його дрібними дозами протягом всього дня.

Відео: Імбирний чай / чай для схуднення з імбиром

М`ятний чай з коренем імбиру і кардамоном

Половину імбирного кореня очистіть і дрібно наріжте. Подрібніть в блендері 60 г свіжої м`яти, змішайте з імбиром і дрібкою меленого кардамону. Залийте інгредієнти окропом і настоюйте приблизно півгодини. Потім процідіть напій і додайте в нього 1/4 склянки апельсинового і 1/3 склянки лимонного соку. Перед вживанням чай слід охолодити.

Фруктово-овочевий салат з імбиром

Для зниження ваги ефективний не тільки чай, але і різноманітні салати з імбиром. Наприклад, для одного з таких салатів необхідно нарізати і змішати інгредієнти в наступному співвідношенні:

30% свіжої сирої моркви:
по 20% лимона і запеченої в духовці свекли-
по 10% імбирного кореня, селери і апельсинової цедри.

Заправивши салат олією, ви отримаєте відмінне блюдо для розвантажувальних днів.

Крім того, схуднення можна прискорити, якщо просто жувати корінь імбиру в перебігу дня. Корисно також з`їдати невеликий шматочок імбиру під час застілля.

Хоча імбирний чай і вважається дуже ефективним напоєм для схуднення, миттєвих результатів від нього чекати не варто. Прийом імбиру - це лише одна зі складових процесу схуднення. Звичайно ж, для зниження ваги необхідно їсти якомога менше солодощів і жирної їжі, збільшити фізичні навантаження, і тоді все через пару місяців стануть помітні перші результати.