Чи можна халву мамі, що годує?

Дієта годуючої мами надзвичайно сувора, особливо в перші місяці життя немовляти. Деякі продукти дозволяють вживати в обмеженій кількості, вживання інших строго забороняють, а треті продукти - рекомендують до вживання. Дискусії з приводу вживання солодощів, зокрема халви, під час грудного вигодовування ведеться давно. Вони дотримуються думки, що вживання цих солодощів потрібно звести до мінімуму. Інші вважають, що халва не шкідлива. Так хто правий?

Чи можна вживати халву при грудному вигодовуванні?

Є така думка, що регулярне вживання халви, здатне зробити грудне молоко більш жирним. А також, істотно поліпшити лактацію. Це дійсно так! Тільки ось відбувається це не в усіх.
Східні солодощі - халва, досить жирний і калорійний продукт. Тому, якщо у вас, коли-небудь, спостерігалися негативні реакції, з боку шлунково-кишкового тракту, на вживання халви, у вашого малюка, з більше часткою ймовірності, буде така ж реакція.
У країнах Сходу жінки-годувальниці їдять халву, не відмовляючи собі в цьому задоволенні. Вважається, що, якщо хочеться солодкого, краще вже з`їсти халву, ніж купити тортик, булочку або цукерки.
Щоб зрозуміти, який вплив матиме на вас і вашого малюка вживання халви, пробуйте її потроху. Буквально по маленькому шматочку. Експериментуйте з головними складовими. І уважно слідкуйте за реакцією свого організму на ласощі і на реакцію малюка.
Майте на увазі, що, якщо ви спокійно їли один вид халви, це абсолютно не означає, що ваш організм так само сприйме і інші види цих ласощів. Тому що, одні сорти халви є легкозасвоюваними, інші - надзвичайно важкими для шлунка.
Найкраще, провести тест на сприйняття вашим організмом халви. Причому зробити це, найкраще, ще в той час, коли ви вагітні. Тест слід проводити так - з`їжте невеликий шматочок халви на голодний шлунок. Запийте його звичайною водою. Якщо у вас, приблизно через півтори - дві години, виникне тяжкість в шлунку - ви не зможете використовувати цей вид халви під час грудного вигодовування. Щоб позбутися від почуття тяжкості - випийте чашку гарячого чаю. Якщо ж ніякої негативної реакції на з`їдене не було - сміливо можна стверджувати, ви зможете ласувати цим видом халви під час грудного вигодовування.

Не слід особливо експериментувати з різними видами халви. Найкраще, зупинитися на вживанні соняшникової халви. Якщо вам дуже хочеться якоїсь іншої різновиди цієї східної солодощі, проконсультуйтеся з лікарем, поцікавтеся, чи не вплине халва даного виду на ваш організм або на організм малюка.
Врахуйте, для мами, що годує, денна норма вживання халви - від п`ятдесяти до ста грам. Причому з`їдати ласощі слід не за один присід, а поступово, протягом усього дня.
Якщо ви, до вагітності, ніколи не любили халву і не їли її, а з настанням вагітності, почувши про її корисні властивості, вирішили почати вживання, знайте - таке робити не можна ні в якому разі. Якщо ви ніколи не їли халву, вагітність і час грудного вигодовування - не найкращий час для дегустації даного продукту.
Краще не варто вживати халву, в складі якої присутній мед. По-перше, це сильний алерген. А по-друге, для новонародженого мед може бути не просто шкідливим, а й небезпечним!

Як і будь-який інший продукт під час грудного вигодовування халва може принести користь, а може завдати шкоди. Тому, коли їмо цю солодкість, майте почуття міри. І тоді вона принесе користь вам і вашому малюкові!

Про інші корисні властивості халви читайте в статті Чим корисна халва ?, а зі статті Халва при вагітності можна дізнатися багато нового про це чудо-ласощах!

Будьте здорові!

Читайте також: