Цитрусові для краси і здоров`я

Відео: Оливкова олія - "ЖИДКОЕ ЗОЛОТО!" Рецепти для краси і здоров`я!

Натуральні цукру, вітаміни, антиоксиданти, фруктові кислоти, мінеральні речовини, ферменти - так багато цінних компонентів є в цих яскравих сонячних плодах. «Золоті яблука», як їх раніше називали, що приносять здоров`я, довголіття і оптимізм, фрукти, здатні зробити наші нігті, волосся і шкіру здоровими і красивими, дуже корисні для судин і травної системи. Ви, напевно, вже здогадалися, що всі ці достоїнства належать цитрусовим.

А тепер дізнаємося про те, якими корисними властивостями природа наділила найяскравіших представників цих сонячних заморських фруктів.

1. Цілюще лимон

Лимон - це прекрасний природний антисептик, який допомагає зупинити кровотечу при порізах, захищає від запалення і знищує мікроби. Всім відома його здатність зміцнювати імунітет. Лимон стимулює секрецію ферментів, покращує роботу підшлункової залози, допомагає травленню. Ще він корисний для тих людей, у яких падає зір.

лимонні скоринки

Якщо шаруються нігті, їх протирають лимонними корочками. Ця процедура зміцнює нігтьову пластину і допомагає позбутися від грибка. Свіжа шкірка лимона є прекрасним антисептиком, лікує сечостатеву систему, очищає кров, захищає від ангіни, зміцнює ясна, очищає кишечник і усуває дисбактеріоз.

Цитрусові можуть бути протипоказані при алергії, виразках, підвищеної кислотності, коліті.

Сік лимона

За допомогою лимонного соку, розведеного з водою, можна знебарвити пігментні плями і зробити менш помітними веснянки. Ще він прийде на допомогу втомленим ногам. Тепла «лимонна» ванночка допоможе зняти набряклість і усуне біль у ногах. Лимонний сік багатий калієм, тому корисний для сердечників.
Якщо болить голова, допоможе масаж скронь з лимонним соком. А щоб волосся придбали пишність і шовковистість, потрібно обполіскувати їх водою з додаванням соку лимона і чайної ложечки меду.

2. Соковитий апельсин

Ці фрукти насичені вітамінами, особливо бета-каротином і аскорбінової кислотою. Вони прекрасно підходять людям, схильним до нервових розладів, втоми, схильним до депресивних станів. Лікарі радять нюхати апельсинову шкірку, щоб позбутися від стресу. Ефірні масла, які в ній містяться, знімають апатію, тривожний стан, відновлюють сон і нормалізують тиск.

Апельсини цінуються за здатність виводити з організму токсини. Вони мають низьку калорійність, а за рахунок великої кількості харчових волокон покращують травлення і добре очищають кишечник.

Найцінніший вітамін для жіночого здоров`я - фолієва кислота, міститься в цих помаранчевих плодах у великій кількості. Цей вітамін відповідає за еластичність судин, красу шкіри, запобігання онкології і артриту, а також незамінний під час виношування дитини.

апельсиновий фреш

Натуральний сік з апельсинів лікує подагру, захворювання печінки, атеросклероз, стабілізує кров`яний тиск, бере участь в зміцненні кісткової тканини.

3. Ароматний грейпфрут

За своєму багатому набору корисних речовин грейпфрут схоже лимону. Щоб позбутися від гіркоти, яка присутня в цих фруктах, досить видалити стінки, якими розділені часточки плода.
Грейпфрут активізує роботу печінки, допомагає розщеплювати жири, підвищує імунітет, має антисклеротичну властивостями і перешкоджає розвитку онкології. З його шкірки і кісточок виділяють ефірну олію, яке лікує гіпертонію, є прекрасним антисептиком, володіє антибактеріальними властивостями і покращує травлення.

грейпфрутовий фреш

Свіжовичавлений сік з грейпфрута допомагає при перевтомі, сприяє зміцненню нервів, нормалізує перистальтику кишечника завдяки розчинної клітковини в його складі, регулює обмін речовин.

4. Солодкий мандарин

Користь цих фруктів безумовна. Вони оздоровлюють судини, мають антисептичну дію, захищаючи рани від проникнення мікробів, підвищують імунітет, а мандариновий сік лікує молочницю.
Самі мандарини і масло з них - це натуральні ліки, яке приносить полегшення при спазмах і судомах. Мандаринове масло допомагає вагітним жінкам запобігти розтяжки, робить шкіру м`якою, зберігає її пружність, покращує кровообіг і рухливість лімфи. При ослабленому імунітеті корисні ванни з додаванням мандаринового масла.

Відео: мандариновий РАДІСТЬ

Запах цитрусових масел дарує людині доброзичливість, товариськість, натхнення, пробуджує волю до життя і вселяє впевненість.

Стакан цитрусового фрешу підніме настрій вранці, апельсиновий або мандариновий десерт зробить день яскравим, а трав`яний чай з лимоном подарує сили і спокій.