Як збільшити груди в домашніх умовах: робимо бюст пишним і красивим

Відео: Як збільшити груди в домашніх умовах і про що потрібно пам`ятати

Мабуть, груди є найвидатнішою частиною тіла у дівчат. На неї завжди звертають увагу чоловіки, жінкам з красивою грудьми легше вибирати наряди, їм можна оголяти зону декольте і т. П. Та й взагалі, будь-яка дівчина хоче мати пишний і гарний бюст. Але не всіх таким нагородила фігура, тому багатьох цікавить питання: чи можна зробити свій бюст краще самостійно або як збільшити груди в домашніх умовах.

Як збільшити груди гормонами?

Збільшити груди в домашніх умовах, звичайно, реально. І необов`язково відразу вдаватися до кардинальних методів, таким як операція.

Почати можна з гормонів, але тільки робити це самостійно ні в якому разі не можна, тому перш за все слід записатися до ендокринолога, мамолога, а також гінеколога. Необхідно пройти повне обстеження, щоб знати напевно стан свого здоров`я, а також доведеться здати всі необхідні аналізи. Гормональні препарати - це не жарти, і, якщо їх застосовувати неправильно, це може призвести до виникнення серйозних проблем зі здоров`ям, тому ризикувати не варто.

Дуже важливо вивчити інструкцію до того чи іншого препарату, прочитати всі пункти. Адже у кожного засобу є свої протипоказання, випадки коли його не варто приймати, а також побічні дії. Крім того, під час застосування препарату необхідно постійно стежити за своїм гормональним статусом. Потрібно знати, що бюст буде зберігати пишні форми тільки поки використовуються добавки.

Для досягнення мети використовуються спеціальні мазі, приймаються таблетки, а також крему. У своєму складі вони повинні не тільки гормони, а й рослинні екстракти.

Головним гормоном, що відповідає за збільшення обсягу, виступає естроген, пролактин і прогестерон.

Крім того, багато дівчат помічали, що приймаючи протизаплідні засоби, наприклад, «Яніна», «Жанін» і подібні, бюст теж помітно збільшується. Такі таблетки застосовуються щодня, час прийому також має бути однаковим.

Продукти для збільшення грудей

Звичайно, збільшити груди в домашніх умовах виключно за допомогою продуктів нелегко. Втім, правильна їжа дійсно може позитивно позначитися на розмірі. Тут варто пам`ятати, що бюст може збільшуватися від гормонів, наприклад, гормон естроген безпосередньо впливає на зростання молочних залоз. Відповідно, склавши дієту з продуктів, в складі яких буде високий вміст цього гормону, можна позитивно впливати на розмір грудей.

Головним з таких продуктів є соя. Мало хто їсть її, проте, вона дійсно дуже корисна і є джерелом фітоестрогену.

Відео: Як Збільшити Груди Без пластики 18+ Результат БОМБА

Також необхідно включити в свій раціон насіння льону, це не тільки допоможе зробити бюст привабливішим, але ще і сприятливо вплине на загальне здоров`я.

Деякі спеції теж багаті натуральним естрогеном, наприклад, куркума, конюшина.

Про бобових культурах забувати не можна, у них виявлено позитивний вплив на кишечник і інші органи. Сюди ж відноситься збільшення обсягу бюста, тому регулярно слід їсти квасолю і горох.

Жирова тканина, з якої складається бюст також має пряме відношення при виборі раціону харчування. тут допоможуть корисні жири, які містяться в авокадо, оселедці, оливках.

Масаж для збільшення грудей

Він корисний для будь-якої частини тіла, дозволяє підтримувати тонус шкіру, позбавляє від багатьох проблем. Такі ж властивості характерні для масажу бюста, адже він потребує даної процедурі не менше за всіх інших. А правильний масаж може позитивно позначитися на збільшенні грудей.

Тут доречно буде запитати, як масаж допоможе збільшити груди в домашніх умовах? А щоб відповісти на це питання потрібно згадати біологію і трохи заглибитися в жіночу фізіологію. У складі молочної залози укладені лімфатичні системи, залізисті тканини, кровоносні судини. Звідси виходить, що красива пружні груди буде лише в тому випадку, якщо всі її складові знаходяться в тонусі. У масажу в першу чергу яскраво виражене лімфодренажной дію, тобто він чудово допомагає прибрати або запобігти небажаному застій, якщо такий утворився в грудях. У занедбаному стані застої можуть викликати згубні наслідки.

Також масаж бюста покращує кровопостачання в цій галузі, що змушує груди збільшуватися в об`ємі. Звичайно, різниця не така помітна, але все-таки вона є. Груди стає приблизно такий же, яка буває за декілька днів до настання овуляції, тобто вона наповнюється і стає більш пишною.

Шкіра на грудях дуже тонка, тому дуже швидко може втратити свій гарний зовнішній вигляд, а масаж дозволить цьому протистояти. Зона декольте завжди буде красивою і доглянутою, звичайно, якщо робити масаж регулярно і правильно.

Які руху використовуються в процесі масажу? Все дуже просто: благотворно впливають на груди розминання, розтирання, вібрації і т. П.

Що стосується масажу саме для збільшення грудей, то помічено, що результати від нього з`являються після шести місяців щоденних процедур, тому доведеться набратися терпіння, щоб отримати бажаний результат. Завдяки таким вправам в організмі почне вироблятися гормон пролактин, саме він відповідає за об`ємний гарний бюст.

Отже, як збільшити груди в домашніх умовах масажними сеансами? Перед початком процедури слід добре нагріти руки просто потерши долоні. Вони повинні лежати на бюсті, а пальці необхідно широко розставити. Далі слід просто виконувати кругові рухи. Їх кількість безпосередньо залежить від результативності, коли груди почне набувати більш пишні форми. Не потрібно забувати ще про одне правило: обертання всередину сприяють пишного бюсту, назовні - навпаки.

Маски для збільшення грудей

Маски також допоможуть поліпшити форму бюста. Тут головними джерелами округлення форм виступають компоненти складу масок. Вони містять у собі речовини, здатні трохи впливати на поліпшення кровообігу, що і дозволяє збільшити обсяг бюста. Нижче представлені найбільш поширені і корисні рецепти.

Для приготування першої маски знадобляться заздалегідь висушені пелюстки троянд, які потрібно буде подрібнити до стану порошку. Зробити це можна за допомогою звичайної кавомолки. Пелюстки потрібно змішати з жирними вершками в співвідношенні 2: 1, цю суміш потрібно тримати на грудях протягом п`ятнадцяти хвилин.

Активні інгредієнти наступної маски - хміль і алое. Знадобиться водний настій хмелю, сік алое, настоянка хмелю і кілька крапель ефірного масла лимона. Таку можна наносити двічі на день на десять хвилин. Змивати необхідно дуже акуратно, не розтягуючи груди і не травмуючи її.

Найпростіша - це картопляна маска. Але як збільшити груди в домашніх умовах за допомогою такого простого овоча? Все просто, коренеплід слід відварити, зробити з нього пюре і дати трохи охолонути, після чого додати ложку жирних вершків, трохи меду, оливкового масла. Маску слід тримати протягом п`ятнадцяти хвилин.

Як правило, практично всі маски, крім тієї, яка виготовляється з алое, необхідно робити хоча б два рази на тиждень. Регулярні процедури дадуть помітний результат, покращиться також стан бюста.

Вправи для збільшення грудей

Якщо виконувати нескладні вправи, в яких задіяні грудні м`язи, то можна додати бюсту невеликий красивий обсяг. Крім того, натреновані м`язи дозволять йому не втратити округлу форму і не обвіснуть. Регулярність вправ - запорука успіху, інакше м`язи будуть розслаблятися, відповідно, бажаного ефекту досягти не вдасться. Але знову ж таки, не варто чекати значного збільшення обсягу бюста, так як вправи призводять до тонус саме грудні м`язи, а не молочну залозу. Вони лише посилять м`язову тканину, бюст стане більш пружним, округлим, трохи збільшиться, але, звичайно, не на один-два розміри.

Давайте докладніше дізнаємося, як збільшити груди в домашніх умовах корисними і легкими вправами. Найчастіше для виконання вправ потрібні гантелі вагою від 2 до 7 кілограм. Для початку можна купити гантелі легше, а потім збільшити вагу.

Відео: Як підтягнути груди в домашніх умовах?

Перша вправа називається «Стіна»

Щоб виконати вправу потрібно дверний отвір. Спиною потрібно впертися в одну стійку, а руками в іншу. Тепер потрібно натиснути руками на стійку так, ніби її необхідно зрушити, м`язи при цьому повинні бути вбрані не менше однієї хвилини. Необхідно зробити як мінімум три підходи.

Друга вправа «Молитва»

Притискаючись спиною до будь-якої твердої і рівної опорі, потрібно підняти руки на рівень грудей поєднуючи долоні ніби для молитви. Натискуючи долонями один на одного потрібно домогтися напруги в грудних м`язах. Здавлювання можна робити приблизно секунд 10. Далі, кілька секунд слід відпочити і знову приступити до виконання описаного дії.

Третя вправа «Віджим стоячи»

У стіну слід упертися двома долонями, а потім почати робити як би вертикальні віджимання. Тут важливий натиск, коли м`язи грудей починають напружуватися. Спина повинна залишатися ідеально прямій. На виконання вправи має піти дві хвилини.

Четверта вправа «Лижниця»

Тепер потрібно взяти гантелі і випрямити спину, руками необхідно імітувати рухи лижників протягом хвилини. Потім виконати ще кілька підходів.

П`ята вправа «Віджим»

Це звичайні віджимання, які можна робити як стоячи на колінах, так і з прямими ногами. Чим більше буде зроблено віджимань, тим краще, головне, щоб вони були зроблені якісно, тому бажано, щоб хтось з боку спостерігав за вправами і коригував руху, якщо це буде необхідно.

Як збільшити груди візуально?

Крім усього іншого, груди можна збільшити і візуально завдяки правильно підібраному білизни або одягу. Навіть дівчата з нульовим розміром часом можуть виглядати пишногрудими красунями.

Найвірнішим способом, звичайно, є нижня білизна. слід вибирати бюстгальтери з пуш-апом, в таких є шар поролону, який дозволяє підняти груди і збільшити її як мінімум на один розмір. Бюстгальтер завжди потрібно вибирати дуже ретельно, тому що якщо ця річ буде підібрана невірно, можна зіпсувати весь зовнішній вигляд своєї фігури.

Але нижньою білизною справа не обмежується, так як бюст можна візуально поліпшити і за допомогою аксесуарів. Наприклад, дівчатам з маленькими грудьми не рекомендується надягати товсті ланцюжки або великі намиста, так як вони зроблять бюст візуально ще менше. Найкраще віддати перевагу тонким аксесуарам, які не будуть так явно привертати увагу до цієї частини тіла.

Що стосується одягу, то глибоке декольте дамам зі скромним розміром грудей протипоказано. Їм необхідно вибирати одяг, у якій є драпірування, рюші або значний обсяг по лінії декольте. Можна вибирати одяг з великою кількістю деталей.

Якщо вас все ще турбує тема, як збільшити груди в домашніх умовах, пам`ятайте - невеликі груди зовсім не привід засмучуватися, часом вона виглядає набагато краще пишного бюста. Втім, іноді можна вдатися до невеликих хитрощів, щоб зробити свою фігуру більш жіночною.