Які вітаміни є необхідними для росту красивих і здорових волосся?

Пружні блискучі локони завжди були окрасою жінки. Ви теж хочете мати довгу косу? Вітаміни для росту волосся, підвищення їх густоти прийдуть вам на допомогу. Ця група елементів не те ж саме, що вітаміни для загального здоров`я шевелюри. Щоб волосся росли швидко і гарної якості, їм потрібне повноцінне харчування, хороший стан волосяних цибулин і стимуляція зростання.

Всі речовини, які необхідні волоссю, надходять до коріння завдяки кровообігу, тобто зсередини. У людини, який погано, неповноцінно, нерегулярно харчується, який захоплюється різними видами дієт, просто не може бути хороших волосся. Плачевну ситуацію не виправлять найдорожчі салонні або домашні процедури і засоби. Дуже мало корисних речовин може проникнути через шкіру (яка за своєю суттю є захисним бар`єром), для усунення дефіциту їх буде явно недостатньо.

• 1. Без яких вітамінів локони НЕ будуть добре рости
• 2. Продукти з вітамінами для росту красивих локонів
• 3. Комплексні вітамінні препарати

Тому слід звернути увагу на те, які вітаміни потрібні для росту волосся і їх зміцнення, проаналізувати, скільки корисних елементів потрапляє і засвоюється разом з їжею. А якщо в певну пору року або період життя їх все ж не вистачає, які комплексні вітамінні препарати для здоров`я та росту волосся можна приймати.

Без яких вітамінів локони НЕ будуть добре рости

Складно виділити найкращі вітаміни, які більше за інших сприяють зростанню локонів. Повноцінний процес відростання здорових, сильних, блискучих пасом вимагає надходження багатьох компонентів. Серед них:

• Велика група вітамінів В. Вони беруть участь практично у всіх процесах обміну, забезпечують шкіру голови і далі волосся такими елементами, як амінокислоти, білки, жири, вуглеводи, інші речовини. Якщо вітамінів В12, В9, В6, В5, В3, В2, В1 в організмі недостатньо, підвищується ризик розвитку шкірних хвороб. Про це свідчить поява лупи, волосся стають слабкими, ламкими, січеться їх кінчики. Також В5, В7 і В12 рекомендують пити або приймати з їжею як ефективні вітаміни для підвищення густоти зачіски.
• Вітамін А забезпечує надійний захист дерми голови від вільних радикалів. Також він бере участь у продукуванні кератину (білкової речовини), який є будівельним матеріалом для волосків.

• Абсолютно незамінний як у всьому організмі, так і в процесі росту волосся вітамін Е. Він відповідає за зміст достатньої кількості кисню в крові, доставку його до всіх органів, систем і до голови. За антиокислювальні властивості вітамін Е називають не інакше як «вітаміном молодості». Також він грає захисну функцію - захищає волосся від ультрафіолетового випромінювання, робить їх гладкими, молодими і блискучими.
• Захищає шкіру голови від появи дерматологічних проблем, сприяє гарному стану шарів шкіри, живить волосяні цибулини, грає важливу роль в воздухообмене верхніх шарів шкіри голови вітамін РР, або нікотинова кислота.
• Жирні кислоти - вітамін F. Забезпечує захист шкіри голови від пересихання, сприяє надходженню до волосся потрібної кількості речовин для харчування, бере участь в будові волоса.

Вітаміни Н, К, Д, С та інші також мають вплив на якість і зростання шевелюри. Бере участь в постачанні білків і жирів вітамін Н. Від кількості вітаміну К залежить достатній приплив крові. Д - сприяє еластичності волосся, витягування їх у довжину. Вітамін С підсилює дію вітаміну Е в частині захисту від вільних радикалів і попереджає передчасне старіння. У сукупності всі перераховані елементи підсилюють зростання волосяних стрижнів і покращують їх стан.

Продукти з вітамінами для росту красивих локонів

Найправильніший природний спосіб наповнити організм вітамінами, які необхідні для росту волосся і зміцнення, використовувати в раціоні багату ними їжу.

• Разом з горіхами, цвітною капустою, яйцями, соєвими продуктами, бобовими організм отримає численні вітаміни групи В, що з часом додасть волоссю блиску, густоти і сили. Багата білками їжа також часто містить вітаміни цієї групи. Наприклад, вживаючи телячу печінку, пивні дріжджі, ви разом з білковим будівельним матеріалом отримаєте корисні елементи для росту волосся.
• Сьогодні все більшої популярності набувають продукти з сої. Рослинний соєвий білок, як і морква, гарбуз, броколі, болгарський перець, можна використовувати для швидкого насичення організму вітаміном А.
• Найбагатші вітаміном С - ківі, цитрусові, яблука, обліпиха, гранат, пр. Намагайтеся більше пити свіжоприготовані з них морси, соки.
• Для блиску, молодості волосся вживайте продукти, що містять вітамін Е: вершкове масло, з пророслої пшениці, кукурудзяна, лляна, соєва олії, яйця, сири, проросла пшениця, інше. Вони знадобляться для блиску, густоти, росту волосся.
• Якщо на вашому столі завжди будуть присутні буряк, морква, часник, цибуля, то достатня концентрація вітаміну РР вбереже вашу шевелюру від надмірної втрати волосся, а також від появи передчасної сивини.

Особлива цінність корисних продуктів харчування в тому, що вони часто є джерелом корисних речовин, збалансованим поєднанням мікроелементів, які легко засвоюються організмом людини і швидко розносяться кров`ю до всіх органів, частин тіла, в тому числі до голови. Так, наприклад, всім відома морська водорість ламінарія містить клітковину, магній, білок, йод, фосфор, марганець і фукоза, різні вітаміни (А, групи В, С, Д, інші). Треба відзначити, що саме ламінарію сміливо можна назвати ідеальним природним мультивітамінним комплексом для зміцнення і активізації росту волосся.

Комплексні вітамінні препарати

Якщо волосся слабке, випадають, виглядають хворими, повільно ростуть - корекція раціону, звичайно ж, обов`язкова умова лікування, але вона не в силах в короткі терміни усунути виниклу проблему. Тут необхідні більш дієві заходи - швидка допомога. Лікар-трихолог обов`язково порекомендує один з комплексних вітамінних препаратів, який вам слід попити курсом. Результат такого «ударного» лікування почне проявлятися вже через півтора-два тижні.

Сучасна фармацевтична промисловість пропонує різні готові вітамінні комплекси, які добре зарекомендували себе на практиці в якості зручного, швидкого і ефективного способу насичення необхідними елементами. Краще за всіх себе проявили Ревалід, Мерц Бьюті, Перфектил, Фітовал, комплекс для волосся Алерана, Віташарм і інші.

Перфектил

Популярний комплексний препарат, який містить 25 інгредієнтів. Ці поживні речовини необхідні для відновлення, зміцнення і прискорення росту волосся, нігтів, поліпшення загального стану шкіри. До складу входять вітаміни Е, Д, С, групи В, цинк, селен, залізо, кремній, бета-каротин, цистин, екстракти кореня ехінацеї і Бардаї, інше.

Приймати Перфектил слід по 1 капсулі в 24 години протягом 3 місяців. Зверніть увагу, пити вітамінний комплекс потрібно під час або відразу після їжі, рясно запиваючи водою.

При регулярному прийомі препарат показує хороші стійкі результати. Для підвищення ефективності лікування можна поєднувати з масками, масажами, салонні процедури.

Мерц Бьюті - вітамінне драже для зростання локонів

Мерц Бьюті не тільки зробить волосся більш пружними, активізує їх зростання, але і відновить локони, пошкоджені хімічною завивкою, фарбуванням агресивними засобами. Особливо відзначають стійкий позитивний ефект від прийому препарату в періоди життя, коли з`являється підвищена потреба жінки / чоловіки у вітамінах. До таких можна віднести післяопераційний період, регулярні перевантаження, що приводять до виснаження організму, час після народження дитини, період лактації, пр.

Драже Мерц Бьюті містять вітаміни В1, В5, В6, В12, Е, С, РР. Залізо, яке є в складі, допомагає впоратися з проявами анемії. Також комплекс благотворно діє на ослаблені шкіру і нігті.

Ефективною є дозування по 2 драже щодня, краще розбивати прийом - 1 вранці та 1 ввечері. Регулярний прийом препарату сприяє активізації «сплячих» волосяних цибулин.

Ревалід

Комплекс вітамінів і мікроелементів Ревалід приводить в норму метаболічний процес, значно покращує стан волосся: знижує ламкість, зміцнює стрижень кожного волоска, знижує до норми кількість випадає волосся, сприяє кращій регенерації пасом, нігтів, надає стимулюючу їх зростання дію. Крім того, він робить поверхневу структуру волосся краще - більш гладкою, цілісної і здоровою.

Комплекс Ревалід є порційні капсули. У складі кожної є цистин, метіонін, пантотенат кальцію (вітамін В5), гідрохлорид тіаміну (вітамін В1), гідрохлорид піридоксину (вітамін В6), параамінобензойна кислота (вітамін Н1), екстракт паростків пшениці, просяний екстракт, медичні дріжджі та інші необхідні організму мікроелементи .

Приймати Ревалід слід по 1 капсулі в день в процесі прийняття їжі. Щоб визначитися з правильним дозуванням препарату, а також терміном, протягом якого його слід пити, краще звернутися до лікаря. На сьогоднішній день Ревалід є одним з найбільш популярних і ефективних вітамінних комплексів для зростання і поліпшення якості локонів.

Фітовал

Комплекс вітамінів Фітовал активно сприяє підвищенню захисту, відновленню волосяного кореня, стержня і кутикули після впливу агресивних хімічних факторів, навколишнього середовища, наслідків неправильного або недостатнього харчування. Волосяні цибулини отримують потрібну для нормального функціонування кількість корисних речовин.

Вітаміни в складі препарату оптимізують метаболічні процеси всередині волосяних цибулин. Амінокислота цистеїн сприяють відновленню фолікулів. Завдяки медичним дріжджів, які є джерелом вітамінів В, амінокислот і мінералів, необхідний для росту волосся баланс відновлюється. Підвищення кровопостачання і живлення коріння сприяють прискореному зростанню власного стрижня. Фітовал містить медичні дріжджі, пантотенат кальцію, рибофлавін, L-цистин, ціанокобаламін, тіамін, фолієву кислоту, гідрохлорид піридоксину, біотин, цинк, мідь, залізо, інші речовини. Рекомендований курс лікування Фітовалом повинен тривати від 2 до 3 місяців. Приймати під час їжі по 1 капсулі 3 рази щодня. Для посилення ефективності під час лікування вітамінним комплексом пропонується використовувати для миття волосся дерматологічний Фітовал-шампунь, який доповнює дію препарату.

Вибрати з багатого переліку кращі методи і препарати вам допоможе лікар-трихолог після обстеження стану шевелюри, визначення, які саме мікроелементи і вітаміни для росту волосся вам необхідно додати. Завдяки сучасним фармацевтичних засобів, коригування раціону, здорового способу життя ви швидко відновите силу і зростання красивих локонів, справжньої окраси жінок.