Ручний антицелюлітний масаж - що потрібно знати

Відео: Manual anti-cellulite massage. Technique ,, the use of massage for cellulite (video training)

Загальні відомості про целюліт

Слово «целюліт» походить від латинського «cella», що означає «клітка». Його вперше ввела в ужиток в 1973 році французький косметолог Ніколь Ронсар. Целюліт - це особливим чином структурований жир, що розташовується під шкірою не рівним шаром, а окремими осередками, що містять жир і міжтканинна рідина. Кожна з комірок укладена в сполучнотканинний волокнистий кокон. Целюліт провокується застійними явищами, які в свою чергу є наслідком накопичення токсинів (так званих шлаків) в міжтканинної рідини. В результаті виникає набряклість тканин і оточення колагеновими волокнами целлюлитной осередки. З цього випливає, що методи боротьби з целюлітом повинні бути спрямовані на те, щоб поліпшити крово- і лімфоток, харчування тканин і за рахунок цього знизити їх інтоксикацію і підвищити пружність шкіри.

Відео: Як правильно робити ручний антицелюлітний масаж

Одним з найбільш ефективних і популярних методів боротьби з целюлітом є ручний, або базовий антицелюлітний масаж. Цей метод являє собою загальний масаж (масаж всього тіла) з особливим акцентом на уражені целюлітом зони.

Ручний антицелюлітний масаж - що необхідно знати

Сеанс антицелюлітного масажу триває, як правило, від години до півтора. Протягом курсу тактика проведення масажу змінюється: перші 5 - 6 сеансів основна увага приділяється лімфодренажним прийомам, спрямованим на видалення зайвої води з тканин. Далі превалюють прийоми, що стимулюють кровообіг в підшкірній клітковині, а також активізують м`язи. На останніх сеансах додаються прийоми, що стимулюють пружність шкіри.

Протягом перших 5 - 6 сеансів ручного антицелюлітного масажу з підшкірної жирової клітковини йде в основному рідину, яка має властивість там накопичуватися і створювати додаткові обсяги. Тканини ущільнюються, і зменшення обсягів тіла дуже помітно. І тільки потім починає потроху розщеплюватися підшкірний жир, а цей процес вже більш тривалий і не так наочний. Тому багато жінок на цьому етапі припиняють процедури, що є помилкою, так як рідина дуже швидко повертається і заповнює ті місця, де вона раніше розташовувалася. Для того щоб отримати довгостроковий ефект, потрібно дати організму «прийняти» новий обсяг, потрібно, щоб тканини уплотнились, і в них налагодилися нормальні обмінні процеси. Як правило, для досягнення подібного ефекту необхідно не менше 10 - 15 процедур.

Зазвичай вважається, що антицелюлітний масаж повинен бути дуже болючим. Звичайно ж, такий масаж не є одним з приємних, проте супроводжуватися сильними больовими відчуттями він не повинен, а численні синці після антицелюлітного масажу свідчать швидше про безграмотності масажиста, ніж про успішність проведення процедури.