Масаж живота для схуднення

Літо не за горами, а зимові пару кілограм на животі не хочуть йти, доведеться допомогти їм! А зробити це можна, приємно і зручно, без особливих фізичних, матеріальних витрат. У цьому вам допоможе масаж для схуднення живота, який користується величезною популярністю в Європі. Ще з давніх часів помічено, що при проведенні масажу, шкіра стає більш еластичною, гладкою, пружною.

На сьогоднішній день відомо і науково доведено, що при проведенні масажу посилюється кровообіг, лімфоток. Завдяки чому помітно поліпшується стан шкіри, відбувається прискорений процес спалювання жирів. Тому масаж живота є найпоширенішою процедурою для досягнення ідеального результату. Багато хто любить робити масаж у професіонала, але іншим шкода на це і часу, і грошей, тому розглянемо, як можна проводити масаж живота в домашніх умовах.

Для початку необхідно підготувати шкіру живота, розігріти її. Для цього знадобиться щетиниста щітка або масажна рукавичка. Круговими рухами, за годинниковою стрілкою, з невеликим зусиллям, приступаємо до масування живота протягом п`яти хвилин, до почервоніння. Ця процедура також допомагає розробити «апельсинові кірки» на животі. Тепер вперед під душ, з контрастним обливанням, чергуючи гарячу і холодну воду.



Енергійно витирають рушником. Теплими руками, завдавши трохи крему для тіла або олія, трьом погладжують рухами за годинниковою стрілкою. Потім складаємо руку в кулак і виступаючими кісточками з невеликим зусиллям розтираємо шкіру вперед-назад, потім по колу. Тривалість від чотирьох до семи хвилин. Беремо складку живота, перебираємо її пальцями, сковзаємо по всьому простору живота (вгору-вниз), це вправа допоможе найбільш ефективно розігнати жирові клітини. Тривалість його п`ять-шість хвилин.

Для досягнення хорошого ефекту можна робити антицелюлітний масаж живота, за допомогою меду і морської солі. На сьогоднішній день мед є однією з багатьох складової косметичних препаратів. До складу меду входять понад сімдесят корисних речовин, від вітамінів, до мікроелементів. Мед живить і збагачує нашу шкіру, роблячи її ніжною, як у дитини. Змішуємо рідкий мед з сіллю, і лосьйон для антицелюлітного масажу готовий.

Що ж таке антицелюлітний масаж? Це звичайні пощипування, поплескування, сильні натискання, які сприяють розбиття утворилася на животі «апельсинової кірки», підшкірного жиру. Тому в домашніх умовах його виконати вкрай важко, краще віддатися в руки справжніх професіоналів в цій справі.

Завдяки медовому лосьйону, ефект антицелюлітного масажу можливий і в домашніх умовах. Нанесіть лосьйон на область живота, потім рукою обхопіть шкіру, пощипувати, поплескувати. Слід проводити цю процедуру, як мінімум півгодини, потім прийняти душ або розслаблюючу ванну з ефірними маслами. Після енергійно розтерти рушником і забезпечити шкіру оливковою олією, дати висохнути і можна одягатися. Ефект буде помітний вже через пару занять.

Але що б прискорити цей процес, можна почати тренування за допомогою фітнесу або просто бігу, кожен день по двадцять - тридцять хвилин. Додайте вправи на прес з підйомом корпусу 20-30 разів і підйом прямих ніг, теж 20-30 разів в один підхід.

При дотриманні цих умов, ваш животик перетвориться в плоский і пружний. Кожен день необхідно заміряти талію гнучким метром і робити відповідні записи в свій блокнот. Результат не змусить себе довго чекати. Головне, це намагання і регулярність проведеної процедури.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Масаж льодом від целюліту фото

Масаж льодом від целюліту

Відео: Дивитися Лід Від целюліту - Лід Від целюлітуМасаж льодом (кріомасаж) в косметичних салонах доступний не кожній…

Масаж проти целюліту фото

Масаж проти целюліту

Відео: Як позбутися целюліту в найкоротший термін [Шпильки | Жіночий журнал]Як може масаж проти целюліту привести в…

Вакуумний масаж від целюліту фото

Вакуумний масаж від целюліту

Уже багато років дуже популярний вакуумний масаж від целюліту за допомогою спеціальних банок. Він дозволяє поліпшити…

Як прибрати жир з низу живота фото

Як прибрати жир з низу живота

З приходом літнього сезону, ми починаємо все більше звертати увагу на свою фігуру. І, безумовно, знаходимо видимі вади.…

Вакуумний масаж фото

Вакуумний масаж

Перш за все, потрібно знати, що це таке і для чого. Вакуумний масаж - це природно, масаж, але не звичайний. Роблять…

Масаж живота вакуумної банкою фото

Масаж живота вакуумної банкою

Кожна з представниць прекрасної статі прагне виглядати струнко. Хочеться мати осину талію з відсутністю складок, і тому…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Масаж живота для схуднення