Масаж щіткою - ефективний метод в боротьбі з целюлітом

Кожна дівчина, жінка бажає виглядати на всі 100%. Як же хочеться завжди бути стрункою і красивою. Але, на жаль, не завжди виходить, так як хочеться. І сьогодні ми поговоримо про проблему целюліту. З цією проблемою стикаються практично всі жінки. Є одне помилкове твердження, що «апельсинова кірка» з`являється тільки на ногах. Це не так, целюліт може розвиватися на руках, спині, плечах і на животі. Як з ним боротися? Перед тим як дати відповідь на це питання, давайте розберемося, що таке целюліт.

Целюліт, або по-іншому «апельсинова кірка» - зміна складу жирової тканини шкіри тіла. Тобто, порушена циркуляція рідини в тканинах, і жир накопичується в організмі. Целюліт - це не тільки косметична проблема, але і проблема з точки зору медицини. Адже в організмі за рахунок скупчування жиру порушується кровопостачання клітин. Тому до клітин не надходить кисень і різні поживні речовини. Як правило «апельсинова кірка» (як всі звикли вважати) з`являється на будру, сідницях і на животі.

На сьогоднішній день придумано багато методів і засобів допомагають боротися з целюлітом: масла, масажі, обгортання, дієти та багато інших.

Що відбувається з жиром під час антицелюлітного масажу? Коли розтираються і розминаються ділянки «апельсинової кірки» м`язи тіла розігріваються, і кров у всьому організмі починає циркулювати швидше. При цьому кисень надходить до клітин і вимиває з них токсини. При масажі (ручному або за допомогою щітки) з жирових тканин розсмоктується жир, і поступово виводитися з організму. Клітини ніби прокидаються від сну, оживає обмін речовин в організмі, а шкіра знову набуває неповторний красивий і доглянутий вигляд.

Методи боротьби з «апельсиновою кіркою» настільки великі, що можна застосовувати як звичайний масаж будинку, так і скористатися новими медичними і косметичними техніками в салонах краси. Хоча нові методики дають більш помітний позитивний результат. До нових ефективних методів для боротьби проти целюліту можна віднести масаж за допомогою спеціальної щітки.

Рекомендації і правила

Антицелюлітний масаж за допомогою щітки цілком виконаємо будинку, головне дотримуватися певних рекомендації:

• Масажні рухи повинні збігатися з струмом лімфи. Масаж живота проробляється навколо пупка, масаж спини і плечей - уздовж від хребта до живота паралельно талії, масаж ніг - зверху вниз.
• Масаж на внутрішній стороні стегон і животі менш інтенсивним, ніж на інших частинах тіла, щоб уникнути пошкоджень судин і внутрішніх органів.
• Забороняється проводити масаж при варикозі ніг.
• Найголовніше при антицеллюлитном масажі - регулярність. Дотримуючись графік, результат буде позитивним.
• При масажі потрібно вживати рясне кількість води, близько півтора або двох літрів води в день.

Приступаючи до масажу в домашніх умовах, варто ознайомитися з деякими правилами, які допоможуть зробити цей масаж ефективніше:

• Масаж щіткою найкраще робити ввечері після трудового дня перед сном. А у вихідні дні процедуру можна перенести на ранок.
• Перші курси масажу варто робити щіткою з м`якою щетиною, і поступово переходити на тверду щетину.
• Не рекомендується робити масаж на пошкоджених ділянках тіла, варто цю процедуру відкласти до повного заживання шкіри тіла.
• Масаж робиться тільки на суху шкіру тіла.
• Антицелюлітний масаж необхідно робити на розслаблені м`язи тіла.
• Необхідно стежити, щоб щітка була сухою. Антицелюлітний масаж роблять сухою щіткою по сухому тілу.
• Можна використовувати для масажу замість ручної щітки вібромассажери, але результат буде менш ефектним.

Масаж спеціальної антицелюлітної щіткою

Отже, з чого почати антицелюлітний масаж? Звичайно ж, з покупки антицеллюлитной щітки.

Антицелюлітну щітку можна купити в будь-якій аптеці або в косметичному магазині. Купуючи щітку необхідно звернути увагу на основу - щетину щітки. Щетина повинна бути виготовлена з натурального матеріалу, а ручка - довга і зручна для проведення масажу у важких місцях. Наскільки повинна бути жорстка щетина, вибирати вам. Але рекомендується масаж починати з м`якої щетини, щоб шкіра звикла, а потім перейти на більш жорстку. Періодично щітку необхідно промивати з милом і гарненько висушувати.

Щоб уникнути розтяжок на тілі не варто робити масаж після прийняття душу або ванни. Повторимо одне з правил: масаж робиться на суху поверхню сухою щіткою. А під час масажу, що важливо, необхідно чергувати руху в масажі - кругові і прямі.

Для антицелюлітного масажу, варто прийняти зручну позу. При цьому одна нога повинна бути трохи вище іншої. Щоб відчувати себе більш комфортно і було зручно, рекомендується використовувати підставку для ніг, в якості якої підійде невелика табуретка.

Масаж потрібно починати зі стопи ніг, масажувати від кінчиків пальців ноги до п`яти, при цьому просуватися не поспішаючи вгору до сідниць. Масажні руху потрібно чергувати, спочатку кругові, а потім паралельно лініях м`язів. Роблячи антицелюлітний масаж і бажаючи домогтися позитивного результату, варто відкинути лінь в сторону, і виконати масажні руху по ділянках з «апельсиновою кіркою» кілька разів.

Руки масажуються від долонь до пахв. Змінювати напрямок масажу не рекомендується. Спину потрібно масажувати по всій довжині легкими рухами, а живіт - круговими рухами навколо пупка.

Сама процедура антицелюлітного масажу займає всього 3-5 хвилин. Більше не потрібно. Якщо захопитися масажем, шкіра стане червоною, а на окремих ділянках може з`явитися подразнення. У цій делікатній справі важливо не тривалість самої процедури, а регулярність. Адже потрібно до шкіри ставитися дбайливо, помітивши почервоніння на шкірі, потрібно переходити на інший проблемну ділянку тіла. Не рекомендується робити процедуру антицелюлітного масажу на пошкодженій шкірі. Якщо ви помітили у себе на тілі синці, які не загоєні рани, подряпини, необхідно відкласти процедуру до повного заживання пошкоджень.

Також антицелюлітний масаж можна проробляти з допомогою щітки з масажними пальчиками. У продажу можна знайти спеціальні масажні щітки з двосторонніми основами: з одного боку - щетина, з іншого - пальчики.

Регулярно застосовуючи антицелюлітний масаж можна домогтися багатьох позитивних результатів, які будуть корисними для організму людини. Антицелюлітний масаж за допомогою щітки допомагає:

• Активувати в організмі процес харчування і поновлення між клітинами і міжклітинної рідиною.
• Тримати м`язи тіла в тонусі.
• Значно поліпшити кровообіг в капілярах організму.
• Поліпшити дихальну функцію (за рахунок поліпшення функціонування внутрішніх органів організму).
• Прискорити процес циркуляції лімфи в організмі людини (від швидкості «доставки» лімфи в лімфатичні вузли залежить боротьба з ямочками буграми в проблемних частинах тіла).
• Прибрати оттёкі з усього тіла (за рахунок швидкості виведення з тканин рідини, що дозволяє їй не затримуватися в окремих місцях).
• Поліпшити зовнішній вигляд шкіри (прискориться процес заживання і відновлення клітин в організмі).
• Допоможе зв`язкам, суглобам і іншим сполучних тканин бути гнучкими і м`якими.
• Поліпшить і підвищить імунітет організму, що дозволить організму бути більш стійким до різних захворювань (грипу, застуд), а також стати стійким до головних болів.
• Поліпшити стан шкіри (за рахунок поліпшення роботи сальних і гормональних залоз).
• Вивести з організму шлаки і токсини.

Не варто забувати про красу свого тіла. Будьте завжди здорові і красиві!