Як прибрати целюліт в домашніх умовах?

Відео: Як прибрати целюліт з стегон і сідниць в домашніх умовах

Таке неприємне явище, як целюліт, не з чуток знайоме багатьом жінкам, незалежно від їх віку та будови тіла. Целюліт може з`явитися навіть у худенькою дівчата, адже «Апельсинова кірка» - не ознака зайвої ваги, а хвороба, при якій жир неправильно розподіляється під шкірою, внаслідок чого виникають горбки.

Як прибрати целюліт за допомогою дієти?

• Те, що ми їмо, дуже сильно впливає на появу і поширення целюліту. Саме негативний вплив роблять так звані страви «фаст-фуд», майонез, жирні та смажені продукти, випічка та копченості, соління, солодка газована вода, смажена картопля і м`ясо, шинка, розчинна кава, алкоголь, ковбасні вироби, солодощі та морозиво.

Відео: Топ-5 кращих засобів в боротьбі з целюлітом в домашніх умовах. 100% результат!

• Крім того, надмірне споживання солі також сприяє утворенню целюліту. З усього вищесказаного робимо висновок, що зазначені продукти потрібно, якщо не виключити, то, хоча б, звести до мінімуму їх вживання.
• Разом з цим необхідно збільшити споживання таких продуктів, як нежирні сорти м`яса і риби, йогурти, знежирені молочні продукти, овочі, фрукти, мюслі і яйця. слід пити якомога більше простої води - Не менше 2 л в день.

Як прибрати целюліт в домашніх умовах за допомогою масажу?

Масаж робить досить ефективний вплив на целюліт. Якщо виконувати його регулярно і правильно, цей метод допоможе позбавитися від целюліту назавжди!

• дуже ефективний в боротьбі з целюлітом сухий масаж. Такий масаж слід робити голими руками, починаючи знизу і піднімаючись поступово вгору. Рухи повинні бути круговими, м`якими. Виконувати такий масаж слід щодня, приділяючи не менше 5 хвилин кожної області тіла.
• Довів свою ефективність і медовий масаж. Для його виконання 2 ч.л. меду змішують з 5 краплями масла цитрусових (будьте обережні, на цитрусові масла може з`явитися алергія!) і виконують через день протягом місяця.
• добре виконувати антицелюлітний масаж за допомогою спеціальної жорсткої рукавиці. Нею потрібно розтирати області тіла, уражені целюлітом. Можна придбати спеціальну масажну щітку або антицелюлітний масажер. Масаж за допомогою цих пристосувань можна проводити під душем, з використанням всіляких масел (наприклад, суміші рослинного масла і масла апельсина), а можна масажувати уражені целюлітом ділянки спільно з антицелюлітний крем.

• Якщо у Вашому розпорядженні не виявилося масажера або рукавиці, можна виконувати антицелюлітний масаж за допомогою кулака. Руку стисніть в кулак і круговими рухами масажуйте ділянки тіла, уражені целюлітом.
• Перед тим, як Ви почнете сеанс антицелюлітного масажу, пройдіться по потрібних ділянках кавовим скрабом. Після скрабу масаж стане набагато ефективніше. Візьміть звичайну кавову гущу, гарненько потріть шкіру, залиште під плівкою на 10 хвилин, потім змийте. Крім кавовій гущі, як скраб, можна використовувати суміш морської солі з оливковою олією. Сумішшю слід помасажувати шкіру, залишити її під харчовою плівкою на 10 хвилин, а потім змити під душем. Слід виконати не менше 10 сеансів через кожні три дні.
• Як робити вакуумний масаж в домашніх умовах?
• Медове обгортання для схуднення в домашніх умовах: рецепти

Як позбутися целюліту за допомогою обгортань?

обгортання - метод боротьби з целюлітом, придуманий порівняно недавно. Суть його полягає в тому, що на шкіру наноситься антицелюлітна суміш, а зверху ноги обмотуються харчовою плівкою. В такому стані все залишається на деякий час: залежить від того, яку суміш Ви використовуєте для обгортань.

Відео: Як позбутися целюліту? - Доктор Ковальков розповідає як прибрати целюліт

• Оцтове обгортання. Потрібно взяти яблучний оцет і просту воду і розвести в пропорції 1: 1. Потім, до цієї суміші додається кілька крапель (від 3 до 5) масла цитрусових. Готову суміш намазуємо на уражені целюлітом ділянки, обмотуємо харчовою плівкою на 30 хвилин, потім змиваємо під душем. Обгортання слід виконувати через день протягом місяця.
• Виноградно-медове обгортання. Візьміть 5 ст.л. свіжовичавленого виноградного соку, додайте до нього 2 ч.л. будь-якого крему і 1 ч.л. меду. Нанесіть суміш на шкіру, оберніть плівкою, залиште на півгодини, змийте прохолодною водою. Обгортання слід виконувати 2 рази на тиждень протягом місяця.

• Обгортання з блакитною глиною. Візьміть блакитну глину і розбавте її водою так, щоб вийшла досить густа маса. Цю масу нанесіть на уражені целюлітом області, оберніть плівкою, надіньте зверху теплі штани і залиште так на 50 хвилин.
• Обгортання з маззю «Капсикам». Увага! Мазь, яка використовується в рецепті, має надзвичайно пекучими властивостями, може викликати сильну кропивницю або опік. Тому, якщо Ви не знаєте, наскільки чутлива Ваша шкіра, спробуйте мазь на окремо взятій ділянці шкіри! Уважно вивчіть інструкцію, що додається! Будьте обережні при нанесенні суміші на стегна - ні в якому разі не потрапте на слизову і статеві органи! Візьміть 2 ст.л. будь-якого крему (крім дитячого), 3 ампули кофеїну і 1 горошину (!) мазі Капсикам. Всі інгредієнти ретельно перемішайте (дійте в рукавичках), нанесіть суміш на ділянки шкіри з целюлітом, обмотайте плівкою, надіньте штани, накрийте пледом. Залиште обгортання на 3 години. В цей час не слід ходити в туалет, пити, їсти або активно рухатися. Найкраще полежати. Процедуру слід виконувати через кожні 3 дні 10 разів. Незважаючи на хворобливість процедури, вона неймовірно ефективна!
• Які засоби допоможуть позбутися целюліту?
• Як позбутися целюліту на стегнах?
• Як прибрати целюліт з ляшек в домашніх умовах?
• Як зробити крем від целюліту в домашніх умовах?

Як прибрати целюліт в домашніх умовах за допомогою вправ?

Щоб вправи стали ефективним помічником у боротьбі з целюлітом, на їх виконання потрібно відвести не менше 40 хвилин в день, а виконувати щодня. Ще більш ефективними вправи стануть в тому випадку, якщо Ви намажете антицелюлітний кремом, і надягнете зверху теплі штани.

• Вправа «Ножиці». Знайоме нам з дитинства вправу. Ляжте на спину, ноги підніміть вгору, і виконуйте ними руху, як ніби Ви щось відрізаєте ножицями. Слід виконати не менше 3 заходів по 40 разів.
• Присідання. Руки тримайте строго на стегнах. Виконайте 3 заходи по 30 раз. Ще більш ефективним стане цю вправу в тому випадку, якщо ви станете присідати на носочках.
• Карачки. Станьте на коліна. З такого положення робіть помахи назад ногою. Кожною ногою виконайте по 3 заходу по 30 разів кожен.

Відео: Найшвидший спосіб позбутися від целюліту! - Все буде добре. Анонс. дивіться 15.03.16

• Бічні махи. Ляжте на бік. Робіть помахи ногою вгору 30 раз по 3 заходу. Потім перекиньтеся на інший бік і зробіть стільки ж помахів другою ногою.

Пам`ятайте про те, що чим регулярніше і якісніше ви будете боротися з целюлітом, тим швидше він зникне назавжди. Комплексність запропонованих заходів боротьби забезпечить найкращий результат. Крім того, можете додати сюди ходьбу, плавання, катання на роликах, активні танці, контрастний душ і ванни з морською сіллю.

• Від чого з`являється целюліт і як з ним боротися?
• Як позбутися целюліту за тиждень?

Успіхів Вам у цій нелегкій боротьбі!