Чаї для схуднення: рецепти приготування

Домогтися ідеальної ваги можна різними способами, але найпростіший і ефективний - пити хороший чай і виключити все шкідливе і солодке. Чай допомагає краще засвоювати і переробляти їжу, не дає їй «затримуватися», прискорює моторику кишечника, живить організм вітамінами і мінералами, очищає судини, покращує загальне самопочуття, пам`ять, зір, колір шкіри і допомагає спалювати вже накопичилися жирові запаси. Це відбувається плавно, але напевно.

Правило схуднення за допомогою чаю - випивайте протягом дня 2 л. чаю - одного виду або різних. При цьому у вас має бути три основних прийому їжі без упору на жирне і солодке.

У кожного з пропонованих нами напоїв - свій принцип дії. Але всі вони роблять нас стрункішими.

Чим він хороший. Поліфеноли зеленого чаю урезонює апетит і не дозволяють жирам відкладатися в клітинах. А ефірні масла м`яти протидіють такій неприємності, як здуття живота.

Як готувати . Залийте 4 пакетика зеленого чаю 1 л окропу, дайте настоятися 5 хв. Вийміть пакетики, додайте 1 ст. ложку кленового сиропу і поставте остуджувати. Тим часом поріжте або порвіть 2 гілочки м`яти і додайте їх в чай перед подачею.

Чим він хороший. Всі знають, що цей чай дуже багатий на вітамін С, який помітно прискорює спалювання жирів. Але при цьому не всі в курсі, що мате також сприяє зміцненню шкіри, роблячи її більш пружною, особливо на животі та стегнах.

Як готувати. Залийте 3 ст. ложки чаю 1 л окропу, дайте настоятися 5 хв. Процідіть і остудіть. Додайте 100 мл лимонного соку. Розімніть 100 г будь-яких розморожених ягід, дрібно наріжте 2 гілочки меліси і покладіть в чай. Додайте трохи меду.

Чим він хороший. Що міститься в чорному чаї кофеїн прискорює обмін речовин і підвищує витрата калорій. Таким же чином діє і імбир - він підвищує температуру тіла, і калорій витрачається все більше і більше.

Як готувати. 2 ст. ложки чорного чаю і 15 г дрібно нарізаного імбиру залийте 1 л окропу і дайте настоятися 3 хвилини. Потім процідіть і остудіть. Можна додати 100 мл свіжовичавленого соку апельсина.

Чим він хороший. Гострий перець чилі і розмарин підвищують витрата енергії в організмі. Калорії тануть прямо на очах!

Як готувати. Видаліть зерна з одного перцю чилі і поріжте його на гуртки. Розітріть в долонях 1-2 гілочки розмарину, змішайте з чилі і 1,5 ст. ложками чорного чаю.

Залийте 500 мл гарячої води і дайте настоятися 3 хв. Процідіть і пийте гарячим.

Чим він хороший. Ефірні масла прискорюють обмін речовин - і ми худнемо!

Як готувати. 1 ч. Ложку насіння фенхелю, 1 зірочку анісу, 1/4 палички кориці і 1/4 ч. Ложки куркуми залийте 500 мл окропу і дайте настоятися 5 хв. Процідіть і пийте гарячим.