Худнемо за допомогою чаю

Більшість не проти випити чашечку гарячого підбадьорливого чаю для того, щоб зігрітися або ж підбадьоритися.Напевно, багато хто з Вас чули і про те, що за допомогою чаю можна схуднути. Які ж є чаї для схуднення?

Зелений чай

Зелений чай вважається одним з ефективних засобів для схуднення. Він сприяє поліпшенню обмінних процесів, прискорює швидкість розщеплення жирів, покращує травлення, а також надає бадьорості і тонізуючу дію. Крім того, зелений чай відмінний спосіб зменшити апетит.

Будь прийом жирної або висококалорійної їжі слід завершувати чашкою зеленого чаю.

Необхідно вміти правильно заварювати цей чайний напій. Одну чайну ложку листя зеленого чаю залити склянкою крутого окропу. Дати настоятися близько 10-15 хвилин. Не слід вживати чай в холодному вигляді.

Зелений чай з кропивою

Є досить ефективним чаєм для схуднення. Такий чай має досить специфічний присмак. Кропива має протизапальні властивості, очищає кров, розщеплює жири і прискорює обмінні процеси.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Чай з корицею для схуднення

Чайну ложку листя зеленого чаю змішати з двома чайними ложками листя кропиви, після чого залити суміш окропом. Дати настоятися в термосі хвилин 15-20.

Чорний чай з лимоном

Відео: Схуднення за допомогою імбирного чаю

Такий чай є не менш корисним в плані схуднення. Він сприяє поліпшенню процесу перетравлення їжі та розщеплення жирів. Що міститься в цедрі лимона вітамін С посилює корисні властивості чаю. Також чорний чай з скибочкою лимона корисно пити після рясного переїдання.

Чорний чай з м`ятою

Такий чай для схуднення ефективний завдяки тому, що ефірні масла перцевої м`яти пригнічують почуття голоду, розщеплюють жири, покращують обмін речовин і виводять шлаки.

Імбирний чай

Імбирний чай вважається найефективнішим чаєм для схуднення. Корисні речовини і ефірні масла містяться в имбире покращують кровообіг і прискорюють обмін речовин. Дивись докладну статтю про имбире для схуднення і рецепти чаїв з імбиром.

Як правильно пити

Відео: Павло Сидоров - Як схуднути за допомогою зеленого чаю?

У тому випадку, якщо Ви вирішили худнути за допомогою чаю, потрібно враховувати деякі аспекти:

Чай є сечогінним напоєм, тому крім чаю необхідно випивати 1,5-2 літра води в день.

Вживання великої кількості чайного напою може викликати млявість і сонливість. Цією властивістю володіє кофеїн, після миттєвого припливу сил може наступити їх блискавичний занепад.

Часте вживання чайного напою протипоказане особам страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи. Щоденне вживання великої кількості (понад 1,5 літрів) міцного свіжого чаю сприяє зниженню засвоєння заліза, що призводить до залізодефіцитної анемії.

Ви також можете подивитися відео з рецептом приготування ще одного цікавого чаю для схуднення - Чаю з корицею.