Як правильно заварювати зелений кава для схуднення?

Останнім часом все більше і більше людей, які страждають зайвою вагою, використовують зелений кави в якості засобу для схуднення. Судячи по величезній кількості позитивних відгуків, розміщених на просторах всесвітньої павутини щасливими споживачами даного напою, він дійсно може допомогти всім бажаючим скинути потрібну кількість зайвих кіло за досить короткий термін. Так чим же таким особливим відрізняється зелений кави від чорного і як можна пояснити чудодійний ефект цього унікального «ліки» від зайвої ваги? І як правильно заварювати зелений кава для схуднення? Давайте розбиратися.

Як всім відомо, процес приготування класичного чорного кави включає в себе обсмажування кавових зерен промисловим способом. Зелений кави відрізняється тим, що готується без подібної обсмаження і не піддається впливу високих температур, завдяки чому в ньому зберігається пристойну кількість корисних речовин, відсутніх в класичному кавовому напої. Зокрема, зелений кава багатий хлорогенова і лінолевої кислоти, а також токоферолами. Всі ці унікальні компоненти допомагають споживачам даного кави ефективно боротися із зайвою вагою і роблять його значно корисніше чорного.

Завдяки хлорогенова кислоти, ефект якої дивно схожий на дію L-карнітину, в організмі прискорюються процеси окислення жирових клітин- у людини помітно знижується тяга до всього мучного та солодкого. Однак якщо пити зелений кави і при цьому не діяти - не зважають на правила здорового харчування і ігнорувати фізичну активність, то навряд чи цей напій принесе приголомшливий ефект. Потрібно твердо пам`ятати, що для збільшення швидкості витрати жирових запасів, необхідно вживати їжу з якомога меншою калорійністю і одночасно збільшити кількість фізичних навантажень, створюючи тим самим дефіцит енергії, яке відшкодовують результатом окислення жирових клітин.

Відео: Зелений кави з імбиром - чи можна схуднути?

Правила приготування і споживання зеленої кави

Смак зеленої кави помітно відрізняється від чорного - він має приємний трав`янистий відтінок і набагато меншу насиченість. Хоча приготування цих двох різновидів кавового напою, в принципі, однаково. Отже, як же правильно заварювати зелене кави для схуднення, щоб в результаті насолоджуватися не тільки ніжним смаком напою, але і набором його корисних властивостей?

Відео: Відгук про зелений кави! Тетяна розповість, як приймати зелену каву!

Перший спосіб є традиційним і досить складним, тому за процесом приготування напою необхідно стежити якомога уважніше. Такий спосіб має на увазі заварювання зеленого кава в турці, для чого вам знадобляться дві чайні ложечки дрібно розмеленого кава, які потрібно висипати в ємність і залити чашкою звичайної холодної води. Коли вода почне закипати, зніміть напій з вогню і отримаєте свій ароматну каву з пишною пінкою на поверхні, за якої, до речі, треба пильнувати, щоб вона не збилася в процесі приготування.

Другий метод приготування кави набагато простіше першого - потрібно всього лише включити автоматичну кавоварку, попередньо заклавши в неї необхідну порцію мелених зерен.

Кращого всього пити зелений кави приблизно за півгодини або 40 хвилин до прийому їжі, що помітно зменшить голод, однак робити це можна і протягом всього дня. А якщо підлити в напій німого молока, з такої кави вийде хороший живильний полуденок. Крім того, в чашечку можна додати лимон, гвоздику або корицю - вони відмінно посилять ефективність зеленої кави в боротьбі із зайвою вагою. Цукор, само собою, краще не додавати, але якщо вам вже зовсім не під силу пити несолодкий кави, то зменшуйте кількість «білого отрути» поступово, по пів-ложечки щотижня, і незабаром ви звикнете пити каву без додавання цукру.

Курс лікування зеленим кави становить від 1 місяця до півроку, однак, звичайно ж, все залежить від вашого стартового ваги і кінцевого результату, якого ви хочете досягти.