Кава під час вагітності - пити чи не пити?

Відео: МОЖНА пити справжній КАВА при і під час вагітності. Вагітній. Чи шкідливо на ранніх термінах

Кава при вагітності

Відео: Вплив КАВА НА ВАГІТНІСТЬ!

Багато з нас звикли починати день з обов`язковою чашечки кави. Здається, що вона і бадьорить, і дає енергію, якої так не вистачає вранці, а іноді навіть замінює сніданок. Однак при вагітності жінка починає замислюватися, а чи так корисний кави і чи можна його пити, перебуваючи в положенні? Давайте розбиратися.

Основний компонент, який викликає побоювання при вживанні кави - це кофеїн. Це алкалоїд рослинного походження, який міститься і в чаї, і в какао, і в колі, і в шоколаді. Але саме в каві його зміст максимально велике.

Коли говорять про те, що кава позначається негативно на вагітності, це зовсім не казка. Довгі роки клінічних вивчень і пасивного спостереження вагітних, дозволило зібрати якнайповнішу інформацію про ефекти і наслідки надмірного споживання кави.

Негативний вплив кави на організм майбутньої мами

Лікарі виділяють наступні ефекти кави, що роблять негативний вплив на організм жінки:

Кофеїн здатний порушувати нервову систему людини, що майбутній матусі зовсім ні до чого.
Випита на ніч чашка кави погано впливає на сон вагітної жінки, а також на роботу багатьох внутрішніх органів.
Кава надає сечогінний ефект за рахунок того, що нирки починають працювати в посиленому режимі. Подібне пристрасть може викликати зневоднення організму жінки, що абсолютно неприпустимо.
Після випитої кави частішає серцебиття і дихання, різко підвищується артеріальний тиск.
Кава у великих кількостях негативно діє на слизову шлунково-кишкового тракту, дратуючи її.
Ще один неприємний наслідок від випитої кави - це вимивання з організму мікроелементів і в тому числі кальцію, який особливо необхідний вагітній мамі. При цьому підступність кофеїну не тільки в тому, що він виводити кальцій, але і в тому, що він перешкоджає його засвоєнню.
Кава може також спровокувати тонус матки.

Кава знижує апетит, але при цьому не несе ніякої поживної цінності, а, значить, ваш малюк недоотримує необхідних для його розвитку корисних речовин.

Кава, проникаючи через плаценту, звужує судини, в зв`язку з чим кисень проходить по ним важче. Подібний ефект може привести до гіпоксії.

Як бачите, наслідки, які надає випитий кави, майбутній мамі зовсім ні до чого.

Для інформації:

Коли вживання кави допустимо?

Однак поспішаємо заспокоїти кавоманів, які вже ймовірно впали в паніку: при деяких обставинах кави все-таки можна випити. В яких випадках припустимо випити чашечку кави?

Якщо у жінки знижений тиск, який супроводжується занепадом сил, то чашечка кави не зашкодить, а, навпаки, допоможе відчувати себе набагато краще. Однак пам`ятайте, що знижений тиск у вас трапляється не щодня, а, значить, не шукайте собі відмовку, чому безконтрольно ви починаєте пити каву.
Кава все-таки можна випити, однак, як стверджують лікарі не більше 2 чашок в день. Саме чашок, а не чайних кухлів. Однак це також не повинно ставати вашим правилом. Якщо від кави ви сьогодні можете відмовитися, то краще за все це зробити.
Деякі радять вживати каву без кофеїну. Пам`ятайте, що це лише умовно. Будь-яке кави, нехай і в залишкових кількостях містить кофеїн. Так що не треба поглинати 5 чашку такого напою, заспокоюючи себе тим, що він кави без. Таку каву доведеться також обмежити під час вагітності, як і звичайний.

Як максимально знизити негативний вплив кофеїну на організм?

Отже, від кави вам відмовити дуже важко, і ви вирішили, що зрідка його можна собі дозволити. Що можна зробити, щоб звести до мінімуму негативні наслідки від його споживання?

Повторимо ще раз: кава вживається в обмеженій кількості: не більше 2 чашок на добу.
Якщо кава ну дуже хочеться випити, то вибирайте натуральний напій. Розчинна кава містить всього 15-20% справжніх кавових зерен, решта - це хімія, про склад якої можна лише здогадуватися. Причому це не означає, що вміст кофеїну в розчинній каві буде набагато менше: кофеїн можуть додавати в такий напій штучно.
Ніколи не вживайте під час вагітності кави на ніч. Найкраще для цього вибрати ранок.
Не вживайте кави на голодний шлунок: тільки після щільного повноцінного сніданку.
Готуючи собі чашечку підбадьорливого напою, віддайте перевагу каві з молоком. По-перше, так ви знижуєте концентрацію самого кофеїну, а по-друге, не забувайте, що кава вимиває кальцій, тому буде не зайвим ввести його в раціон додатково.

Коли потрібно все-таки повністю відмовитися від кави?

Якщо у вас підвищений тиск, то кава не для вас.
Якщо протягом вагітності супроводжується судомами, блювотою або токсикозом, то від кави також доведеться відмовитися.
Якщо у вас гіпертонус матки, то про каву доведеться точно забути.

Чим замінити каву?

Якщо ви відчуваєте в собі сили відмовитися від кави - зробіть це. Альтернативу вашому улюбленого напою буде напій, приготований з кореня цикорію, морси, компоти і соки.

Пам`ятайте, якщо ви не уявляєте собі і дня без 5-6 чашок кави, то в цьому випадку можна говорити про наркотичну залежність, такий же, як, наприклад, від сигарет. Тому від цієї ж залежності, перебуваючи в утробі, буде страждати і ваш малюк. Підходьте в цей відповідальний період з розумом до їжі і напоїв.

Рекомендуємо почитати: