Чи можна пити каву?

Відео: Жити здорово! Як правильно пити каву. (17.12.2015)

Чи можна пити каву? Це питання викликає стільки суперечок і розбіжностей, що істина, здається, не десь посередині, а дуже глибоко, на самому дні.

Багато людей не уявляють без нього свій сніданок. І навіть на вечерю віддають перевагу каві іншим напоям. Є й такі, що кава не люблять або не п`ють тому, що вважають цей напій шкідливим для здоров`я. Інші твердять, що кофеїн - речовина не є небезпечним, а дуже навіть корисне: і зір покращує, і травлення, і настрій. Кому вірити, прихильникам або супротивникам? На чиєму боці правда? Чи можна пити каву? Кому, коли і в яких кількостях він дозволений? Лихо в чашці або порятунок? Давайте спробуємо розібратися.

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО ЧАСТО ПИТИ БАГАТО КАВИ?

Який кави краще пити

Чи можна пити розчинну каву?

Відео: 10 ПРИЧИН НАВІЩО ТРЕБА ПИТИ КАВА

Скільки різних думок, стільки і несхожих один на одного красивих обгорток з написом «кава» ми бачимо на полицях магазинів. Відразу хочеться сказати, що краще купувати каву в зернах, особливо, якщо вдома є кавомолка. Якщо немає, то підійде і мелену каву, а ось розчинний (в гранулах, сублімований або порошковий - не важливо) пити категорично не рекомендується, яким би дорогим він не був і яким би смачним не здавався. Нехай вас переконає той факт, що зміст кавових зерен в розчинній каві, як правило, не перевищує 20%. Та й свій справжній аромат і смак він в процесі обробки втрачає, а штучні добавки, якими присмачується, загрожують розладом травлення, алергією і багатьма іншими неприємностями.

Чи можна пити прострочений кави?

Будь-який напій може бути і ліками, і отрутою. Якщо води кожному з нас потрібно по 2 літри щодня, то кава краще випити одну чашку. Головне, щоб це був натуральну каву, що не міцно заварений. Не можна пити прострочений кави, а також напої на зразок «3 в 1». В одному маленькому пакетику стільки всього шкідливого і, м`яко кажучи, дивного. Чого вартий один лише «замінник вершків на рослинній основі». А екстракт кави - це як розуміти?

Проблеми зі здоров`ям - чи допоможе кава?

Кава покращує настрій. Але є одне «але»: багато людей додають велику кількість цукру в цей напій, а несолодким він їм зовсім не подобається. Виходить, що хочеться не кава, а солодкого. Такий собі самообман.

Кава підвищує кров`яний тиск і тому категорично не рекомендується гіпертонікам. А ось людям, у яких занадто низький тиск, кава допоможе його підвищити. Але не потрібно використовувати його як панацею, якщо є проблеми з тиском, адже кава не лікує причину нездужання, а лише прибирає її наслідок.

Кава дійсно бадьорить і допомагає зосередитися. Але потрібно визнати, що лише на короткий час: за його закінченню людина знову відчуває себе розбитим. Побічні ефекти від напою, що бадьорить зводять на нуль його користь.

Хворим людям, незалежно від тяжкості недуги, кава може тільки ще більше нашкодити: викликати печію, спровокувати безсоння і перезбудження, призвести до зневоднення організму і багатьом іншим ускладненням.

Кава - невже наркотик?

Кава має сечогінну дію, тому сильно зневоднює організм. Якщо людина регулярно забуває випивати свою норму води, а для кави-брейка у нього завжди знайдеться 5 хвилин, то це, як мінімум, зневажливе ставлення до свого здоров`я.

Кофеїн дійсно викликає звикання. Нелегко буде обмежитися однією чашкою, якщо ви звикли пити по 5. Але зате як корисно. Нехай те, що зловживання улюбленим напоєм є серйозною загрозою для здоров`я, стане для кожного кофемана стимулом зменшувати його споживання.

Чи можна пити каву? Відповідаємо на популярні питання

Чи можна пити каву онкохворим?

Відео: ШКОДА КАВА. Шкода кофеїну. Скільки можна пити каву?

Існує думка, що кава захищає від раку, завдяки наявності в його зернах хлорогенова кислоти. Але багато вчених і лікарі висловлюють абсолютно протилежну точку зору. Прекрасну половину людства застерігають: 3 чашки кави в день значно збільшують вірогідність розвитку раку молочної залози, яєчників і сечового міхура. Всього 2 чашки улюбленого напою щодня, і ймовірність розвитку раку прямої кишки зростає на 250%. 5 чашок кави, випитих за день, збільшують ризик серцево-судинних захворювань на 300%. Небезпеки піддається і підшлункова залоза, і печінку. Короткочасне задоволення не варто тієї ціни, яку ми за неї платимо.

Чи можна дітям і підліткам пити каву?

Дітям і підліткам збудливу дію кави ні до чого. Для молодого, зростаючого організму кави небезпечний, так як вимиває кальцій з кісток. Не можна також забувати про його негативний вплив на гормональну систему.

Чи можна пити каву під час вагітності або матері-годувальниці?

Вагітним жінкам і годуючим мамам слід відмовитися від споживання кави. У молоці матері вміст кофеїну на 50% вище, ніж в крові, і якщо в організмі жінки кофеїн зберігається 5-6 годин, то його вплив на плід триває більше 3 діб. Це може привести до серйозних патологій у розвитку, посприяти викидня. Якщо вам дороге здоров`я маленького чоловічка, якого ви носите під серцем, відмовтеся від кави або хоча б намагайтеся пити його дуже рідко. Безпліддя, викидні, плацентарний кровотеча, народження мертвої дитини, передчасні пологи - такими сумними наслідками може обернутися пристрасть до кави у майбутніх мам.

Чи можна пити каву під час дієти?

Той факт, що американці дуже люблять каву, але стрункістю не відрізняються, підтверджує те, що без правильного харчування і спорту схуднення неможливо, а кава тим більше не в силах допомогти, особливо з цукром і з вершками. На користь кави для схуднення говорить низька калорійність, наявність антиоксидантів, здатність притупляти почуття голоду і прискорювати обмінні процеси. Але мова йде про натуральний кава, свежеприготовленном, без молока і цукру, в поєднанні з правильно підібраною дієтою і великою кількістю води.

Кава діє на всіх людей по-різному. Так чи можна пити каву? Пити каву можна, але в розумних кількостях. А орієнтуватися потрібно, перш за все, на свої власні відчуття, а також прислухатися до тих безцінним радам, про які ми з вами разом дізналися.