Дієтичні страви з кабачків
Кабачки - смачний, корисний і доступний продукт. Низька калорійність дозволяє віднести кабачки до дієтичних продуктів.…
Баклажани і кабачки відмінно доповнюють один одного. Баклажан дає ситність, а кабачок - соковитість, тому страви, в яких є обидва ці овоча, виходять дуже вдалими. Звичайно, і кожен сам по собі дуже непоганий, але спробуйте приготувати овочеву ікру з баклажанів і кабачків - і ви зразу відчуєте різницю. Така ікра подобається абсолютно всім - вона не дуже різка, як баклажанная, і не дуже прісна, як ікра з кабачків. А що ще можна приготувати з баклажанів і кабачків? Рецептів дуже багато - це всілякі овочеві та м`ясні рагу, відкриті пироги з овочевою начинкою, запіканки, холодні і гарячі закуски і так далі.
Інгредієнти: 2 баклажани, 1 кабачок, 2 цибулини, 3 помідори, сіль за смаком, рослинна олія.
Як готувати. Баклажани проколіть в декількох місцях, покладіть на деко і поставте в гарячу духовку. Запікайте до м`якості. Ще краще запекти баклажани на вогні - покладіть їх на розсікач, зробіть сильний вогонь і печіть поки вони не стануть м`якими. Якщо підгорять - не страшно, шкірка буде зчищатися, а баклажани вийдуть «з димком». Готовим баклажанів дайте трохи охолонути, зніміть шкірку. Розріжте вздовж на 4 частини (до кінця не прорізайте), покладіть в друшляк, щоб стікала гіркоту. Потім порубати баклажани ножем.
Поки готуються баклажани, підсмажте в казані цибуля, покладіть кабачки і тушкуйте до м`якості. Розімніть все товкачем, додайте натерті помідори, через п`ять хвилин покладіть баклажани і посоліть за смаком. Хвилин через 5-7 ікра буде готова.
Інгредієнти: 3 баклажана, 2 кабачка, 2 цибулини, 3 солодких болгарських перцю, 3-4 помідори, 5-6 картоплин, 300 гр. сиру фета або не дуже солоної бринзи, 2/3 склянки рослинного масла, зелень, сіль і перець.
Як готувати. Всі овочі (крім помідор) нарізаємо великими шматками і викладаємо у форму для запікання або на деко. Помідори трьом на тертці. Перчимо, солимо, посипаємо спеціями (ідеально підходять базилік і орегано), поливаємо олією, перемішуємо. Заливаємо перетертими помідорами і ставимо в гарячу духовку. Готуємо 40 хвилин на середньому вогні. Потім додаємо дрібно нарізану бринзу або фету, вогонь робимо менше, ставимо в духовку ще на 20 хвилин. Готове рагу посипаємо зеленню. Якщо хочете щоб рагу вийшло соковитим, долийте трохи води і закрийте форму фольгою.
Інгредієнти: 2 невеликих кабачка, 1 середній баклажан, 1 солодкий болгарський перець, 3 помідори, 1 цибулина, 3 зубчики часнику, розмарин і чебрець, 120 гр. несоленой бринзи, 100 мл. нежирних вершків або молока, 100 гр. вершкового масла, 200 гр. борошна, 1 жовток, сіль, мелений перець, рослинне масло.
Як готувати. У борошно, змішане з сіллю, наріжте холодне масло і руками розітріть в крихту. Додайте жовток і знову розітріть. Приберіть в холодильник на півгодини.
Кабачки і баклажани наріжте кубиками, посипте щіпкою цукру, перемішайте, викладіть в друшляк і залиште на 20 хвилин (повинен піти зайвий сік і гіркоту). З помідор зніміть шкірку, наріжте м`якоть кубиками. Дрібно порубати цибулю. Обсмажте в маслі всі овочі, в кінці додайте часник. Перекладіть в блендер, подрібніть до потрібної консистенції, поперчіть, посоліть.
На деко (застелите його пергаментом) викладіть підготовлену масляну крихту, випікайте 15 хвилин на середньому вогні до золотистого кольору. Бринзу натріть на тертці, змішайте з вершками, посоліть і поперчіть. У порційні салатники покладіть овочі, зверху бринзу з вершками і посипте запеченої крихтою.
Інгредієнти: по 1 баклажана і кабачки, 5 картоплин, по 1 морквині, цибулині і болгарського перцю, 3 помідори, 250 гр. свіжих печериць, 3 зубчики часнику, 200 гр. сметани, 150 гр. сиру, сіль і перець, рослинне масло.
Як готувати. Цибулю ріжемо півкільцями, перець брусочками, дрібно рубаємо часник. Всі інші овочі ріжемо тонкими скибочками. По черзі обсмажуємо овочі (крім помідор) в маслі до рум`яного кольору, цибулю потрібно обсмажувати в останню чергу, і коли він буде майже готовий, додати нарізані гриби. Викладаємо шарами в форму для запікання. Спочатку йде часник, потім картопля, морква, половина цибулі з грибами. Знову солимо і перчимо, змащуємо сметаною. Кладемо баклажани, кабачки, обсмажений перець і свіжі помідори. Кожен шар не забуваємо посолити і поперчити. Зверху викладаємо цибулю з грибами, змащуємо сметаною, посипаємо сиром і запікаємо на середньому вогні 30 хвилин.
Інгредієнти (пропорції довільні): баклажани, кабачок, болгарський перець, помідори, пекучий зелений перчик, цибуля, м`ясний фарш, стакан води або бульйону, сіль і мелений перець, рослинне масло.
Як готувати. Наріжте баклажани шматочками, залийте холодною водою на 15-20 хвилин. Потім промийте і злегка відіжміть. Кабачок і перець наріжте середніми шматочками. Дрібно наріжте помідори і цибулю, пекучий перчик звільніть від насіння і теж подрібніть.
Приготуйте дві сковорідки, розігрійте в кожній трохи масла. В одну покладіть цибулю і пекучий перчик, злегка обсмажте. В іншій обсмажте баклажани, кабачки, болгарський перець. Коли овочі будуть майже готові, влийте бульйон або воду і тушкуйте під кришкою до готовності. У сковорідку з цибулею і перцем покладіть фарш, перемішайте і обсмажте. Хвилин через 15 покладіть помідори, посоліть, поперчіть. Змішайте вміст обох сковорідок, прогрійте і подавайте з відвареним рисом.
Інгредієнти: 3 баклажана, 2 кабачка, 2 болгарських перцю, 1 цибулина, 5-6 печериць.
Для маринаду: 3 зубчики часнику, по 1 ст. л. зелені базиліка і петрушки, по 3 ст. л. лимонного соку і рослинного масла.
Як готувати. Баклажани ріжемо кружальцями, пересипаємо сіллю. Через 15 хвилин промиваємо під водою, обсушуємо. Кабачки ріжемо кружальцями, цибулю - часточками, перець - четвертинками. У печериць відрізаємо ніжки. Змішуємо всі компоненти для маринаду, заливаємо овочі і гриби, маринуємо мінімум годину (в холодильнику). Обсмажуємо овочі на сковорідці з рифленим дном або на електрогрилі. У маринад додаємо трохи меду або цукру і поливаємо готові овочі.
Інгредієнти: по 300 гр. гарбуза, кабачків і баклажанів, склянка сметани, борошно, сіль, перець.
Як готувати. Гарбуз ріжемо часточками, кабачки і баклажани - кружечками. Обвалюють у борошні й обсмажуємо в маслі. Складаємо в казанчік шарами, солимо і перчимо, вливаємо трохи води і тушкуємо до м`якості гарбуза. Потім додаємо сметану, прогріваємо. Готову страву посипаємо зеленню.
Кабачки і баклажани додаються в рагу з м`ясом, куркою, з них готують смачні запіканки (особливо з помідорами і сиром). Не забувайте баклажани перед приготуванням посипати сіллю і залишити ненадовго, щоб пішла гіркота, а потім промити. Інакше готову страву може злегка гірчити. Втім, в основному трапляються сорти баклажанів без гіркуватості, але все ж краще підстрахуватися.
Кабачки - смачний, корисний і доступний продукт. Низька калорійність дозволяє віднести кабачки до дієтичних продуктів.…
Це скромне овочеве рагу є супер здоровим, простим і ситним блюдом для обіду або вечері в будь-який день тижня. Для того…
Що можна приготувати з кабачків - смачні рецепти страв від журналу «f-Journal.Ru»Кабачки з`являються на…
Низькокалорійне і корисне блюдо, незамінний для вегетеріанцев і просто всіх, хто піклується про своє здоров`я та красу,…
Багато хто з нас любить урізноманітнити свій стіл смачними стравами. Кабачкова ікра з помідорами прекрасно доповнить…
Користь овочів відома давно. Багато готують з них салати, супи, закуски і гарніри. Такі страви, як правило, їдять люди,…
Рагу овочеве з баклажанами і кабачками - хороший варіант легкого вечері, особливо в літні спекотні дні, коли овочі…
Відео: Як приготувати смачні баклажани з помідорами.Баклажан - своєрідний овоч, його або обожнюють, або ненавидять. А…
Блюдо Рататуй, будучи популярним на званих обідах 1980-х, завжди створювало враження якоїсь древньої селянської кухні.…
Відео: Рататуй. Овочеве рагу. рецептиВідео: Овочеве рагу: кабачки, помідори, перець, цибулю, моркву і часникРататуй -…
Цвітну капусту додають в салати і рагу, з неї роблять суфле і запіканки, варять супи, обсмажують, відварюють,…
Відео: Рулетики з баклажанів рецепт! Страви з баклажанів рецепт від kylinarik.ruНайчастіше з баклажанами в приготуванні…
Стручкова квасоля хороша поки не загрубелі стручки. Молоді стручки ніжні, соковиті, швидко готуються і корисних речовин…
Цукіні - близький родич кабачка, за зовнішнім виглядом, так і за смаком, ці овочі дуже схожі. Так що і в кулінарії…
Домашня заморозка - заморожуємо овочі та овочеві сумішіОвочі можна заморозити окремо, а можна відразу ж зробити овочеву…
Баклажани смажені з часником і помідорами - ідеальна закуска для святкового столу і щоденного меню. Особливо вони…
Відео: Фаршировані баклажани, запечені в духовціРаніше найчастіше баклажани смажили. Однак такий спосіб вбиває смакові…
Овочеве рагу - одне з найпростіших блюд для приготування в мультиварці. Готувати його можна в мультиварці будь-якої…
З печериць з картоплею можна приготувати різноманітні страви, які підійдуть на вечерю, обід і навіть на свята. Головне…
Рецепти італійських соусів до пастиСправжні поціновувачі пасти знають - головне в цьому італійську страву - вдалий…
Дуже смачна страва - баклажани в аджиці. Зазвичай таку закуску готують на зиму, закочують в стерилізовані банки.…