Чим корисна груша? Скільки калорій в груші?

Відео: Скільки Ккал в Груші

Груші не тільки дуже смачні, але і корисні для здоров`я. Якщо їх регулярно є, ви зміцните свій імунітет і збережете здоров`я і красу на довгі роки. Груші набагато солодший яблук, але в них міститься менше цукру. Вони містять у своєму складі речовини, які мають закріплює, протизапальну, жовчогінну та сечогінну дію.

склад груші

Груші містять в своєму складі безліч корисних речовин. Одним з них є антибіотик - арбутин, який вбиває шкідливу кишкову мікрофлору, таку, як гнильні бактерії, і мікроби, які є збудниками запальних захворювань нирок і сечовивідних шляхів. Плоди груш містять безліч клітковини. У них є і органічні кислоти (лимонна і яблучна кислота), дубильні і пектинові речовини, ферменти, клітковина, фітонциди і флавоноїди, провітамін А, вітаміни В1, С, РР і Р. Деякі сорти груш містять в своєму складі безліч мікроелементів, особливо йод . Грушевий сік містить сорбіт.

Кому груші корисні?

• Тим, хто страждає захворюваннями серцево-судинної системи, вживання в їжу груш допоможе зміцнити здоров`я.
• Також вони корисні тим, хто страждає від гастриту із зниженою кислотністю.
• Груші будуть незамінні для тих, хто має захворювання сечовивідної і травної системи.
• Тим, хто страждає розладом травлення або хронічні запори, груші нададуть неоціненну допомогу.
• При захворюваннях легенів груші допоможуть поліпшити загальний стан хворого.
• Завдяки вмісту великої кількості фолієвої кислоти, груші будуть корисні дітям і вагітним жінкам, а також всім, хто має проблеми з кровоносною системою.

Як використовують груші в кулінарії?

Груші є цінними полівітамінними фруктами. З них готують повидло, цукати, варення, компоти, вино, сухофрукти, квас, грушевий мед і фруктову есенцію. Сушені груші можна перемолоти на борошно і, змішавши з ячмінної і кукурудзяним борошном, приготувати смачні коржі. Найбільш корисними будуть ті груші, які ароматно пахнуть. Купуючи груші, в першу чергу, зверніть увагу на їх аромат, вид і смак.

Лікувальне застосування груш

• Одними з найбільш корисних груш будуть лісові. Вони нададуть зміцнювальний дію на шлунок і кишечник. Сік з них надасть прекрасний сечогінний вплив. Відвар з лісових груш допоможе при лихоманці.
• Груша є одним з природних антимікробних і бактерицидних засобів. Завдяки вітаміну Р, груші здатні знизити проникність кровоносних судин і як наслідок зміцнити капіляри і поліпшити стан при захворюваннях кровоносної системи.
• Для лікування діареї слід використовувати груші в свіжому вигляді, саме вони мають в`язким дією, а для боротьби з хронічними запорами, навпаки - печені.
• Вміщені в грошах пектини та дубильні речовини, надають захисну дію на слизові оболонки кишечника і шлунка, зміцнюючи їх і сприяючи поліпшенню травлення.

Як застосовують груші в народній медицині?

Одним з головних способів використання груш є їх використання в лікуванні простатиту. Застосовуючи грушевий компот протягом тижня, можна відчути поліпшення стану, а більш тривале використання призведе до повного виліковування. Якщо вашому обранцю за 50 років, то заготовлюючи сушені плоди дикої груші і готуючи з них компот, ви зможете не тільки вилікувати його, але і просто надати профілактичний вплив від виникнення простатиту.

Користь грушевого соку

Грушевий сік має тонізуючу, загальнозміцнюючу і вітамінним засобом. Він буде дуже корисний при лікуванні захворювань шлунка. Сік з груш здатний прискорити загоєння ран і знизити температуру. Він допомагає виводити з організму шлаки і очищати сечу при інфікуванні, так як має антибактеріальну дію. При захворюванні на цукровий діабет слід регулярно пити 60 мл свіжовичавленого грушевого соку.

Чим корисний відвар, компот і кисіль з груш?

• Кисіль і компот з груш мають в`язким дією і допоможуть в лікування дитячої диспепсії.
• Вживання сушених груш разом з вівсяним відваром налагодить процес травлення у дітей.
• З`ївши 2 груші вранці при захворюваннях холециститом, гастритом і печінки, ви зможете позбутися від печії, болю і дискомфорту в кишечнику.
• Відвар з груш володіє антибактеріальними властивостями. Він допомагає при лихоманці, тамуючи спрагу і сприяючи мочеотделению.
• Грушевий відвар буде корисний і при запаленні сечовивідних шляхів і сечокам`яної хвороби.
• Відвар з груш сушених допоможе вилікувати кашель і полегшити стан при лихоманці.

Відео: Груша Ккал

Вживаючи груші, слід дотримуватися певних правил. Так при загостренні шлунково-кишкових захворюваннях в свіжому вигляді від груш слід утриматися. Тут краще їсти груші попередньо відварені. Не слід, їх їсти на голодний шлунок і запивати водою. Після них не можна їсти м`ясо. Після їжі груші краще їсти тільки через 30 хвилин. Запам`ятайте: корисними властивостями володіють тільки ароматні, визріли, ніжні і соковиті груші.

Скільки калорій міститься в груші?

По складу калорій груша далеко не рекордсменка. Вона містить в собі всього 42 ккал. Тому вона так часто входить до складу різних дієт для схуднення. Груша покращує апетит, сприяючи гарному переварюванню їжі і спалюванню запасів жиру при дотриманні дієти і заняттях спортом. Також в ній міститься 10,9 г вуглеводів, 0,3 г жирів і 0,4 г білків.

• Груша: користь і шкода для здоров`я людини
• Скільки калорій в цукрі?

Груші містять дуже мало калорій, тому вважаються незамінними в процесі схуднення. Вони містять дуже багато калію, завдяки чому є одними з найбільш корисних фруктів для серця. Вживання груш здатне поліпшити настрій, надати освіжаюче, веселить і підбадьорливо.