Як приготувати смачну вівсяну кашу?

Користь такого продукту, як вівсяна каша, безперечна. Вівсяна каша входить в список чотирнадцяти продуктів, які здатні продовжити життя людині. Вживання вівсянки сприяє виробленню в мозку людини такої речовини, як серотонін, яке відповідає за гарний настрій!

Відео: Худнемо смачно! Вівсяна каша на воді.

Варто поговорити і про те, яким чином приготувати вівсяну кашу так, щоб вона була не тільки корисною, але ще і дуже смачною. І, крім усього іншого, приготувати так, щоб вона і виглядала апетитно!

Відео: 5 рецептів ВІВСЯНКИ / швидко і смачно * в мікрохвильовці, заварити, готуємо / ПО веганів / сніданки П.П., З.О.Ж.

Поради з приготування вівсянки

• Якщо ви готуєте вівсяну кашку для дитини, то краще за все приготувати її на молоці, і додати вершкового масла. Таким чином, ви досягнете найкращих смакових якостей. Але можна приготувати її і на воді. Від цього вівсянка нічого не втратить.
• Для поліпшення смакових якостей каші, приготовленої з вівсянки, можна додати в неї різні ягоди, нарізані шматочками фрукти, горішки. Посипте цукром і додайте трохи ваніліну. Від такої каші ваша дитина точно не зможе відмовитися, та й ви поласувати із задоволенням!
• Перед самою подачею на стіл в вівсяну кашу можна додати трохи вершків. Вона стане ще смачніше!
• Для прикраси вівсянки можна натерти на дрібній тертці шоколад, і посипати кашу зверху. Але робити це варто тоді, коли каша трохи охолола, і ви вже збираєтеся її є. Інакше, шоколад просто розтане, і вид загубиться.
• Якщо ви вирішили використовувати вівсяну кашу, наприклад на сніданок, для того, щоб поправити здоров`я, то краще за все варити її не так на молоці, а на воді. А для поліпшення смаку просто додайте в готову кашку фрукти, горіхи або мед. Солити і додавати цукор в таку кашу не варто.
• Для оздоровлення організму бажано їсти кашу, приготовану з вівсянки, кожен день. В крайньому випадку, не менше трьох разів на тиждень.
• З вівсянки можна приготувати не тільки різноманітні каші, але і масу інших, смачних і корисних страв! Це і запіканки, оладки, котлети, печиво, салати! Багато рецептів ви знайдете тут, на цьому сайті! Тому, якщо ви - не любителька каші, то можете приготувати найрізноманітніші страви з користю для здоров`я.

Вівсяна каша швидкого приготування

Окремо скажемо про популярних зараз кашах швидкого приготування. Приготувати таку кашку - простіше простого! Залив її гарячим молоком або водою - і смачне, корисне блюдо готове. Крім того, є велика кількість найрізноманітніших смаків - з медом, родзинками, горіхами, фруктами, ягодами, вершкові кашки. Звичайно, не варто заперечувати того факту, що і такі кашки з вівсяних пластівців корисні. Але, пройшовши обробку на виробництві, все одно деякі корисні речовини вівсянки губляться. Тому, найкраще готувати вівсяну кашу самим - з вівсяної крупи вищого сорту. Але можна і іноді побалувати себе кашками швидкого приготування.

Наприклад у шотландців, справжніх цінителів і любителів вівсяної каші, вона ніколи не виходить такий склизкой і синюшної, як у нас. Мабуть тому, що вони якось по-особливому її готують. Цікаво як?

Рецепти смачної вівсяної каші

Якщо ви хочете попробоватьнастоящую вівсяну кашу, ту, яку готують в Шотландії, то вам варто спробувати зварити її за наступним рецептом.

Рецепт каші на джерельній воді

Рецепт наведено з розрахунку на одну людину.

Візьміть близько 300 мл води (Добре, якщо вода - джерельна. Якщо є можливість - зробите поїздку за такою водою на ключ. Якщо такої можливості немає - то варто купити таку воду), 50 г вівсяної крупи (як ми пам`ятаємо, вищого сорту) і 1 ч.л. солі.

Поставте воду на вогонь. Коли вона закипить, починайте тонкою цівкою всипати в неї вівсяну крупу. В цей же час вільною рукою швидко-швидко помішуйте рідина. Як тільки вівсянка закипіла, слід зняти її з вогню і, накривши кришкою, залишити настоюватися на двадцять хвилин. Не потрібно солити вівсянку відразу. Як мінімум, це потрібно зробити хвилин через десять після того, як ви зняли кашу з вогню.

Смачна вівсяна каша з зеленню

Візьміть приблизно три-чотири столові ложки вівсяних пластівців. Засипте їх в киплячу, підсолену воду з розрахунку 1: 3. Доведіть кашку до кипіння, потім додайте в неї дрібно посічену зелень. Трохи проваріть, щоб пластівці стали м`якими.

І заключний, в цій статті, рецепт. Спробуємо приготувати з вівсянки кашу краси!

Каша краси з вівсянки

Візьміть три столові ложки вівсяних пластівців. Залийте їх, з вечора, однією склянкою трохи теплого молока, води або кефіру. Що вам більше до смаку. Залиште до ранку на столі. Ні в якому разі не забирайте в холодильник! З ранку, додайте в кашку одну чайну ложку меду, столову - горішків, ягід або нарізаних фруктів.

Все перемішайте, і смачний, корисний сніданок для вашої краси готовий!

• Яка каша найкорисніша?
• Геркулесова каша в мультиварці
• Як варити рисову кашу на молоці?
• Як варити вівсянку на молоці: рецепти
• Калорійність готової вівсяної каші
• Скільки варити манну кашу?

Ми розглянули тільки деякі з рецептів приготування вівсянки. Ви можете знайти велику кількість інших рецептів. Пробуючи, ви знайдете саме свій рецепт приготування вівсянки, який стане вашим улюбленим!

Смачного!