Як приготувати смачну вівсяну кашу?

Користь такого продукту, як вівсяна каша, безперечна. Вівсяна каша входить в список чотирнадцяти продуктів, які здатні продовжити життя людині. Вживання вівсянки сприяє виробленню в мозку людини такої речовини, як серотонін, яке відповідає за гарний настрій!

Відео: Худнемо смачно! Вівсяна каша на воді.

Варто поговорити і про те, яким чином приготувати вівсяну кашу так, щоб вона була не тільки корисною, але ще і дуже смачною. І, крім усього іншого, приготувати так, щоб вона і виглядала апетитно!

Як приготувати смачну вівсяну кашу?

Відео: 5 рецептів ВІВСЯНКИ / швидко і смачно * в мікрохвильовці, заварити, готуємо / ПО веганів / сніданки П.П., З.О.Ж.

Поради з приготування вівсянки

  • Якщо ви готуєте вівсяну кашку для дитини, то краще за все приготувати її на молоці, і додати вершкового масла. Таким чином, ви досягнете найкращих смакових якостей. Але можна приготувати її і на воді. Від цього вівсянка нічого не втратить.
  • Для поліпшення смакових якостей каші, приготовленої з вівсянки, можна додати в неї різні ягоди, нарізані шматочками фрукти, горішки. Посипте цукром і додайте трохи ваніліну. Від такої каші ваша дитина точно не зможе відмовитися, та й ви поласувати із задоволенням!
  • Перед самою подачею на стіл в вівсяну кашу можна додати трохи вершків. Вона стане ще смачніше!
  • Для прикраси вівсянки можна натерти на дрібній тертці шоколад, і посипати кашу зверху. Але робити це варто тоді, коли каша трохи охолола, і ви вже збираєтеся її є. Інакше, шоколад просто розтане, і вид загубиться.
  • Якщо ви вирішили використовувати вівсяну кашу, наприклад на сніданок, для того, щоб поправити здоров`я, то краще за все варити її не так на молоці, а на воді. А для поліпшення смаку просто додайте в готову кашку фрукти, горіхи або мед. Солити і додавати цукор в таку кашу не варто.
  • Для оздоровлення організму бажано їсти кашу, приготовану з вівсянки, кожен день. В крайньому випадку, не менше трьох разів на тиждень.
  • З вівсянки можна приготувати не тільки різноманітні каші, але і масу інших, смачних і корисних страв! Це і запіканки, оладки, котлети, печиво, салати! Багато рецептів ви знайдете тут, на цьому сайті! Тому, якщо ви - не любителька каші, то можете приготувати найрізноманітніші страви з користю для здоров`я.

Як приготувати смачну вівсяну кашу?

Вівсяна каша швидкого приготування

Окремо скажемо про популярних зараз кашах швидкого приготування. Приготувати таку кашку - простіше простого! Залив її гарячим молоком або водою - і смачне, корисне блюдо готове. Крім того, є велика кількість найрізноманітніших смаків - з медом, родзинками, горіхами, фруктами, ягодами, вершкові кашки. Звичайно, не варто заперечувати того факту, що і такі кашки з вівсяних пластівців корисні. Але, пройшовши обробку на виробництві, все одно деякі корисні речовини вівсянки губляться. Тому, найкраще готувати вівсяну кашу самим - з вівсяної крупи вищого сорту. Але можна і іноді побалувати себе кашками швидкого приготування.

Наприклад у шотландців, справжніх цінителів і любителів вівсяної каші, вона ніколи не виходить такий склизкой і синюшної, як у нас. Мабуть тому, що вони якось по-особливому її готують. Цікаво як?

Рецепти смачної вівсяної каші

Якщо ви хочете попробоватьнастоящую вівсяну кашу, ту, яку готують в Шотландії, то вам варто спробувати зварити її за наступним рецептом.

Рецепт каші на джерельній воді



Як приготувати смачну вівсяну кашу?

Рецепт наведено з розрахунку на одну людину.

Візьміть близько 300 мл води (Добре, якщо вода - джерельна. Якщо є можливість - зробите поїздку за такою водою на ключ. Якщо такої можливості немає - то варто купити таку воду), 50 г вівсяної крупи (як ми пам`ятаємо, вищого сорту) і 1 ч.л. солі.

Поставте воду на вогонь. Коли вона закипить, починайте тонкою цівкою всипати в неї вівсяну крупу. В цей же час вільною рукою швидко-швидко помішуйте рідина. Як тільки вівсянка закипіла, слід зняти її з вогню і, накривши кришкою, залишити настоюватися на двадцять хвилин. Не потрібно солити вівсянку відразу. Як мінімум, це потрібно зробити хвилин через десять після того, як ви зняли кашу з вогню.

Смачна вівсяна каша з зеленню

Візьміть приблизно три-чотири столові ложки вівсяних пластівців. Засипте їх в киплячу, підсолену воду з розрахунку 1: 3. Доведіть кашку до кипіння, потім додайте в неї дрібно посічену зелень. Трохи проваріть, щоб пластівці стали м`якими.

І заключний, в цій статті, рецепт. Спробуємо приготувати з вівсянки кашу краси!

Каша краси з вівсянки

Як приготувати смачну вівсяну кашу?

Візьміть три столові ложки вівсяних пластівців. Залийте їх, з вечора, однією склянкою трохи теплого молока, води або кефіру. Що вам більше до смаку. Залиште до ранку на столі. Ні в якому разі не забирайте в холодильник! З ранку, додайте в кашку одну чайну ложку меду, столову - горішків, ягід або нарізаних фруктів.

Все перемішайте, і смачний, корисний сніданок для вашої краси готовий!

  • Яка каша найкорисніша?
  • Геркулесова каша в мультиварці
  • Як варити рисову кашу на молоці?
  • Як варити вівсянку на молоці: рецепти
  • Калорійність готової вівсяної каші
  • Скільки варити манну кашу?

Ми розглянули тільки деякі з рецептів приготування вівсянки. Ви можете знайти велику кількість інших рецептів. Пробуючи, ви знайдете саме свій рецепт приготування вівсянки, який стане вашим улюбленим!

Смачного!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Чим корисна вівсяна каша? фото

Чим корисна вівсяна каша?

Пам`ятайте, в дитинстві, батьки вмовляли нас з`їсти хоча б ще ложечку вівсяної каші? Вони пояснювали нам, що ця каша…

Ячна каша на молоці фото

Ячна каша на молоці

Відео: КашаячнаЯчна крупа - одна з круп, необхідних людині для нормальної життєдіяльності. Каша, зварена з цієї крупи,…

Вівсяна каша на воді С„РѕС‚Рѕ

Вівсяна каша на воді

Відео: Смачна і корисна ВІВСЯНКА на сніданок. Без молока і цукру!Печиво, хлібці і відвари з вівсяних пластівців,…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як приготувати смачну вівсяну кашу?