Чим корисні зелені яблука?

Зелене яблуко знайоме нам з детсва. У всіх дітей є звичка гризти зелені яблука, особливо сусідські. Там завжди яблучка зеленішою і смачніше. У дитинстві кожного з нас були свої дядька Михайла і тітки Олени, які відганяли нас від своїх яблучних плантацій, як мух від меду. А батьки в основному лякали нас незнайомим і страшним словом «дизентерія», яке вже тоді не могло змусити нас зупинитися. А вже зараз, коли ніхто не тисне, ніхто не забороняє, чому б не спробувати зеленого яблука. Чому саме зеленого?

Зелена шкірка яблука вважається більш корисною, ніж червона. Адже червоніє яблуко після хімічних реакцій - сонячні промені змушують його підрум`янюватися.

Відео: Зелені Яблука Калорійність

Будь-які яблука корисні. У них міститься велика кількість вітамінів: С, В1, В2, Р, Е. каротин, калій, залізо, марганець, органічні кислоти, пектин. У зелених яблуках якраз вітамінів більше, ніж у всіх інших. А кістки в зелених яблуках поповнять вашу добову норму йоду.

Хлорофіл, який міститься в яблуках, стимулює вироблення еритроцитів у крові, активізує імунітет.

Зелені яблука в косметології

За допомогою зелених яблук можна допомогти своєму здоров`ю і красі не тільки зсередини, але і зовні. Зрозуміло, і в їжу і для косметичних процедур слід використовувати домашні яблука, ніякого магазинного товару.

рецепт №1

Відвари із зелених яблук прекрасно розгладжують шкіру, роблячи її еластичною.

Візьміть шкірку зелених яблук, з розрахунку 50 грам на склянку води, і відваріть її. У киплячий відвар додайте кілька апельсинових кірок, настої 2 години. Процідіть. Відвар для щоденного вмивання готовий.

Рецепт№2

Яблука - відмінне джерело води, вони допомагають шкірі виглядати більш зволоженою, молодою і здоровою. Після таких масок необхідно використовувати живильний крем.

За основу будь-якої маски краще взяти свіже терте яблуко. І в цю кашку вже додавати різні інгредієнти, які вам подобаються.

яблучні дієти

Зелені яблука просто створені для того, щоб скинути пару зайвих кілограмАММ і наповнити організм вітамінами. Вони низькокалорійні і багаті вітамінами. У 100 грамах яблука міститься 35 калорій. У середньому яблуці приблизно 80 ккал - набираєте мало, а отримуєте багато корисного.

Але! У зелених яблуках немає всіх поживних речовин, які необхідні для нашого організму. Це означає - ніяких монодиет! Просто їжте яблука і пийте більше води. Бажано, щоб це стало вашою постійною звичкою. Відмовлятися від білків, жирів і вуглеводів не варто. Їжте трохи менше, якщо хочете схуднути.

Зелені яблука відбілюють зуби

Здорові і білосніжні зуби - мрія. Для того, щоб не відвідувати стоматолога і не псувати емаль спеціалізованими зубними пастами, просто їжте зелені яблука. Весь секрет у тому, що жорсткі зелені яблука містять менше цукру, ніж червоні. Вони покращують кровопостачання в яснах, сприяють очищенню порожнини рота і безболісно відбілюють емаль. Зелені яблука краще вживати до або вчасно їжі. Після їжі можна пополоскати рот водою.

Як бачите, все, що потрібно для краси, здоров`я шкіри, зубів і організму в цілому, знаходиться зовсім поруч. Зелене яблуко - найрідніша інгредієнт для вашого цвітіння і здоров`я. Якщо у вас немає заміського будинку, дачі або ділянки, на якому можна зайнятися вирощуванням яблук, штурмуйте бабусь на ринках. У них - то завжди знайдеться для вас кілограм-другий великих зелених яблук. Будьте красиві і улюблені в першу чергу - собою!