Всього одна помилка, через яку ми старіємо

Відео: 5 Людей жорстко помститься хуліганам

Всього одна помилка, через яку ми старіємо Чи помічали ви коли-небудь, що люди одного і того ж віку виглядають зовсім по-різному. Одні бадьорі і повні енергії в зрілому віці, а інші хворобливі і старезні. Як ви думаєте, ваші кращі роки у вас попереду або ж ви відчуваєте, що все хороше у вашому житті вже сталося? Як визначити ту грань, після якої ми старіємо? Згідно з новим дослідженням з Трініті-коледжу в Дубліні (Trinity College Dublin), спосіб, яким ми відповідаємо собі на це питання, міг би передбачити нашу фізичну і розумову гнучкість, і то як ми будемо відчувати себе в старості. Люди з позитивною оцінкою старості, більш ймовірно, залишаться фізично і розумово бадьорими, вважають дослідники.

У чому ж полягає основна наша помилка, і чому ми так по-різному виглядаємо, коли ми старіємо. Пропонуємо вам разом розібратися в цьому питанні.

Всього одна помилка, через яку ми старіємо

Результати дослідження були опубліковані в журналі «Personality and Individual Differences». На 4135 учасників Ірландського поздовжнє дослідження Старіння (TILDA) провели анкетне опитування про старіння і шляхом тестування виміряли їх пізнавальні та фізичні здібності. А два роки по тому тестування провели повторно.

Відео: 5 П`ять Унікальних Доказів Існування Інопланетян

Після порівняння даних дослідники поспостерігали взаємозв`язок між сприйняттям людьми процесу старіння і їх здоров`ям. Ті, хто ставилися до старості, як до негативного процесу, мали схильність повільно пересуватися, у них були нижчі показники пізнавальних здібностей, ніж у їхніх позитивних опонентів. Навіть при обліку лікування, настрою, життєвих обставин і інших проблем зі здоров`ям, дослідники виявили, що ті, хто розглядають своє старіння позитивно, досягли більшого успіху на когнітивних іспитах.

«Всі ми стаємо старше і якщо негативно ставитися до процесу старіння протягом життя, то це може завдати негативний ефект на розумовий, фізичний і пізнавальне здоров`я», - вважає Дейдре Робертсон (Deidre Robertson), доктор філософії, постдокторські дослідник в Колумбійському університеті.

Відео: Виправляємо всі помилки в Windows 10 в 2 кліка.

Отже, головна помилка, через яку ми старіємо, це негативне ставлення до старості. Прийшов час для перевірки вашого ставлення, адже всі ми старіємо. Додаткові дослідження показують, що вигода позитивного ставлення йде вам тільки на користь в майбутньому. Ви, більш імовірно, оговтавшись від непрацездатності, якщо будете думати, що ваші кращі роки попереду. Також ви зможете більше довіряти іншим і навіть є докази поліпшеного щастя, мудрості і зневажливого сенсу моди, коли ми старіємо.

Чим зайнятися, коли ми старіємо і які знайти в цьому переваги:

У старшого покоління з`являється більше вільного часу в розпорядженні. Це відмінна можливість зайнятися тим, про що ви колись мріяли, але не вистачало часу. Ви можете навчитися грати на фортепіано або іншому музичному інструменті.
Щоб йти в ногу з часом, намагайтеся читати більше книжок і вивчати щось нове. Перечитайте поезію і класику. Напевно, ви зможете інакше поглянути на відомі вам твори, вже з позиції прожитих років.
Присвятіть частину вашого часу на вивчення іноземних мов, наприклад, щоб читати улюблені твори на оригінальній мові.
Тепер ви можете більше взаємодіяти з онуками, допомагаючи тим самим своїм працюючим дітям.
Спробуйте знайти цікаве хобі і отримати від цього максимум задоволення.
Щоб підтримувати себе у відмінній формі, ви можете зайнятись спортом або йогою. Різні види спорту сприятливо впливають на зміцнення здоров`я в зрілому віці.
В силу того, що потреби в речах знижуються, ви можете подорожувати і відвідати країни і міста, про які мріяли в молодості. Прикладом є пенсіонери з Європи, яких досить часто ми спостерігаємо подорожуючими по світу.
Ви можете урізноманітнити своє життя і стати незамінним консультантом з досвідом по вашій професійній діяльності.
Розширювати своє коло спілкування за допомогою різних інтернет джерел.

Відео: ПОМИЛКИ тракториста 80 РІВНЯ

Список можна продовжувати, але схоже і це вже достатня кількість доказів, що найкраще має тільки прибувати в нашому житті. Шукайте позитивні сторони у всьому і насолоджуйтеся кожним днем свого життя.