Калланетика з ольгою завітаєва. Відео!

Ольга Завітаєва пропонує щоденне дотримання ефективної системи вправ - стретчинга, що включає в себе спеціальні техніки дихання при глибокої розтяжці різних м`язів. Перед початком розтяжок вона рекомендує проводити ритмічну розминку під музику, направляючи початківців в правильному виконанні основних рухів. При цьому наголошується на важливості постійних тренувань для досягнення видимих результатів змін у фізичній формі. Завдяки доступності широкому колу осіб, стретчинг використовується людьми різного віку. Нульова фізична підготовка, з невеликим ступенем гнучкості, не може бути основною причиною відмови від початку виконання вправ. Навпаки, з`явиться більше прагнень, буде радісніше отриманий результат.

Калланетика для схуднення. Відео уроки

При бажанні, для початку можна почати виконання тільки деяких вправ, а вже потім плавно переходити на повний комплекс тренування. Результат занять позитивно позначиться не тільки на поліпшення фізичної форми, а й на самопочутті, зміцненню здоров`я людини. Приємного і ефективного Вам знайомства з калланетикой!

Читайте також: