Вітаміни з цинком для чоловіків. Які краще

Представник сильної статі в будь-якому віці прагне бути красивим, молодим і атлетичним. Заповнення вітамінами потребує жіночий і чоловічий організм, але тільки в різному обсязі. Що стосується такого елемента як цинк, то його доза в чоловічому організмі кілька повинна перевищувати, ніж у жінок.

Вітаміни з цинком для чоловіків. які краще

Відео: Комплексні спортивні вітаміни для чоловіків і жінок. Відгуки, інструкція

Більше, ніж полівітаміни

Відео: Олена Малишева. Гарбузове насіння для чоловіків

У перераховані комплекси входять мінеральні добавки, вітаміни, екстракти лікарських зборів.

застосування жиророзчинних вітамінів для чоловіків

Токоферол (вітамін Е). Доза прийому даного засобу від дванадцяти до п`ятнадцяти міліграмів на добу. Сприяє збереженню пружності шкірного покриву, м`язових груп, бере участь у метаболізмі організму.

Брак цього вітаміну призводить до збою роботи імунної системи, руйнування клітин, зникнення захисної функції епідермісу.

Ретинол (вітамін А). Ннорма прийому становить один міліграм в день. Допомагає зберегти зір, цілісність кісток.

Ерго - кальциферол. Холі - кальциферол (вітамін Д). Досить на добу два з половиною мкг.Способствует хорошому згортання крові, засвоюваності кальцію, зростання кісткової системи.

Прийом водорозчинних вітамінів

Тіамін (В1). Необхідно використовувати чоловікові двадцять вісім міліграм в день. Допомагає нормалізувати функцію системи крові і серцеву.

Аскорбінова кислота (вітамін С) сприяє зміцненню імунітету, знижує холестерин в кровоносній системі.

Нікотинова кислота - РР (вітамінВ3) удосконалює правильне стан слизових, бере участь в генерації клітин, підтримує епідерміс в нормальному стані.

Рибофлавін (вітамін В2) Кількість використання три міліграма.

Піридоксин (вітамін В6) Дозування для чоловіків три міліграма. Сприяє активному білково - вуглеводного обміну, прискорює хімічні процеси.
Перед зачаттям дитини вітаміни для чоловіків дуже важливі.

Вітаміни допомагають зачати здорову дитину

При планомірному зачатті дитини необхідні компоненти які активізують роботу репродуктивної системи чоловічого організму:

- Цинк

- Вітамін Е

- Л - карнітин

Найважливішим мікроелементів для чоловіків вважається цинк. Він займається стимулюванням вироблення тестостерону в організмі.

карнітин успішно справляється з чоловічим безпліддям. Речовина збільшує кількість сперматозоїдів, допомагає активного руху.

На роботу чоловічої фізіологічної системи відмінно діє вітамін Е. Він покращує якість сперми, підвищує активний рух сперматозоїдів.

Відео: Зіман підвищить рівень тестостерону - вітаміни для чоловіків

Не потрібно думати, що тільки жінка повинна готуватися до зачаття малюка, чоловікові теж важливо виконувати таку ж підготовку.

Щоб оздоровити свій організм перед зачаттям дитини, важливо не тільки приймати вітамінні комплекси (вітаміни з цинком), А й проробляти такі заходи:

Дізнайтеся прямо зараз, в яких продуктах містяться найкорисніші Вітаміни для організму.