Які вітаміни пити при плануванні вагітності жінкам і чоловікам?

Вагітність - це не тільки прекрасний, але і дуже відповідальний період в житті кожної жінки. У цей період організм схильний до колосальних змін, які вимагають титанічної здоров`я. Ще задовго до вагітності практично кожна представниця прекрасної статі починає коригувати раціон і ретельно дбати про своє здоров`я. Важливу роль відіграє і вітамінний баланс в організмі. Ми розповімо вам про те, які вітаміни пити при плануванні вагітності.

Які вітаміни треба пити при плануванні вагітності або що таке вітамінний баланс?

Вітамінний баланс дуже важливий для повноцінного функціонування будь-якого організму. Під час вагітності змінюється гормональний фон, посилюється навантаження на внутрішні органи, зокрема, на серцевий м`яз, знижується імунітет, тому майбутній мамі в цей час потрібно подбати про отримання всіх необхідних вітамінів, мікроелементів і мінералів.

Вітаміни необхідні і для повноцінного розвитку плоду. На різних етапах вагітності у плода формуються життєво важливі системи та органи. Особливо важливо вживати вітаміни в період формування нервової системи. При найменших ускладненнях, в тому числі і при нестачі вітамінів, малюк може розвиватися неповноцінно, тим самим підвищується ризик появи патологій.

Більшість вітамінів та інших корисних речовин надходять до плоду, тому майбутня мама може відчувати слабкість. А як відомо, зниження імунітету зумовлює появу різних захворювань, і не тільки вірусних.

При дефіциті вітамінів жіночий організм схильний до ряду захворювань і патологій:

• гестозу;
• передчасного розродження;
• анемії;
• мимовільних абортів;
• кровотеч;
• ускладнень гнійно-септичного типу після пологів.

Дефіцит вітамінних елементів може спровокувати появу ускладнених наслідків і у новонароджених. Найчастіше в практиці зустрічаються такі патології:

• недостатня вага новонародженого (менше 2,5 кг);
• затримка розвитку;
• підвищення рівня смертності новонароджених дітей;
• знижений імунітет, внаслідок чого немовлята часто хворіють;
• наявність вроджених вад.

Як бачите, нестача вітамінів може зумовити появу серйозних патологій і нашкодити як материнського, так і дитячому здоров`ю. Щоб цього не сталося, вітамінний баланс потрібно скорегувати ще в період планування вагітності.

Що потрібно приймати чоловікові?

Як це не дивно, але вітамінний баланс чоловіка відіграє важливу роль при зачатті. Щоб дитинка з`явилася на світ здоровою і повноцінною, чоловік, як і жінка, має стежити за вітамінним балансом. Багато лікуючі фахівці радять в період планування вагітності потенційним батькам відмовитися від шкідливих звичок, скорегувати свій раціон і вести здоровий спосіб життя. Все це впливає на якість сперми.

В обов`язковому порядку майбутній батько повинен приймати вітаміни в наступних ситуаціях:

• при наявності яких-небудь проблем з потенцією;
• в разі постійної втоми і надмірних навантажень;
• якщо чоловік курить і часто вживає алкогольні напої;
• при ослабленні імунної системи і частих хворобах.
• Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності
• Вітамін Е при плануванні вагітності

Чоловічий організм повинен поповнюватися вітамінами групи А, В, С, F, E, цинком, фолієвою кислотою. Отримати всі потрібні вітамінізовані елементи можна шляхом вживання в їжу продуктів, які містять в собі добову дозу того чи іншого вітаміну. Крім цього, чоловікові можна приймати фармакологічні вітамінізовані препарати, зокрема:

• алфавіт;
• Ортомол Ферт плюс;
• Вітрум Пренатал.

Рекомендовані вітаміни для майбутніх мам

Якщо ви плануєте здорову і щасливу вагітність, то вам обов`язково потрібно відвідати гінеколога і пройти повномасштабне обстеження. При виявленні вітамінного дефіциту лікар скоректує ваш раціон і навіть може призначити фармакологічні препарати.

Для повноцінного розвитку плоду і міцного здоров`я майбутньої мами в жіночий організм в необхідній кількості повинні надходити такі вітаміни:

• фолієва кислота (дозволяє запобігти вади розвитку плода);
• вітамін Е (нормалізує метаболічні процеси і готує організм до сильних навантажень);
• вітамін А;
• вітамін В6 (необхідний для повноцінного синтезу незамінних амінокислот).

Поповнити організм запасами необхідних мікроелементів можна шляхом вживання в їжу продуктів, частка змісту конкретних вітамінів в яких найбільш висока. У деяких випадках лікуючий фахівець може призначити прийом фармакологічних препаратів. В основному всі вітаміни призначаються як мінімум за півроку до планування вагітності. Найчастіше акушери-гінекологи прописують такі лікарські засоби:

• фолієву кислоту в таблетках;
• Ангіовіт;
• аевіт;
• Ревит;
• Ундевіт;
• Ельовіт Пронаталь;
• Компливит;
• Вітрум Пренатал.

Лікуючий фахівець може прописувати окремі види вітамінних елементів і вказувати точне дозування. У більшості випадків майбутнім мамам призначають прийом фармацевтичних полівітамінних комплексів.

Задовго до планування вагітності практично кожна жінка починає з усією відповідальністю готуватися до наступу такого періоду. Жодна мама на світі не бажає своїй дитині заподіяти шкоди, тим більше, коли він знаходиться в утробі. Кожна представниця прекрасної статі знає, наскільки важливо приймати вітаміни і поповнювати їх запас в організмі. На різних форумах можна відшукати безліч відгуків жінок, які вже виносили і народили первістка.

Якщо вас цікавить, які вітаміни найчастіше вживають жінки в період планування вагітності, як правильно скоригувати їх прийом і вірно розрахувати дозування, ознайомтеся з відгуками. Практично всі мами залишають відгуки про те, що планувати вагітність потрібно грамотно і тільки під наглядом лікуючого фахівця. Коригування вітамінного балансу на цьому етапі відіграє найважливішу роль в розвитку плода і впливає на народження здорового і повноцінного дитини.

У багатьох відгуках жінок можна побачити таку закономірність: практично всім майбутнім мамам призначався прийом фолієвої кислоти. Приймати її можна в таблетках, а також вживати продукти, які містять цей вітамін. Полівітаміни, як свідчать відгуки, призначає тільки лікуючий фахівець, оскільки передозування може призвести до ускладненим наслідків. У деяких відгуках мами закликають не приймати самостійно вітамін А, так як він має властивість накопичуватися в організмі, а його надлишок негативно позначається на здоров`ї, в тому числі і майбутньої дитини.

Згідно відгуками на форумах, деяким мамам під час планування вагітності призначали прийом вітаміну А і Е в комплексі. Також лікарі прописують прийом полівітамінних препаратів, наприклад, Ельовіт Пронаталь і Йодомарин. Йод необхідний материнському організму, оскільки він живить головний мозок і покращує розумові процеси.

• Вітаміни для зачаття дитини
• Вітаміни для вагітних. Вітамінні продукти при вагітності
• Фолієва кислота при плануванні вагітності

Вітамінний баланс відіграє важливу роль як у повсякденному житті, так і під час планування вагітності. Якщо ви хочете зачати і виносити здорову і розвиненого малюка, тоді прийом будь-яких вітамінних комплексів краще узгоджувати з лікуючим фахівцем. Ви не повинні зашкодити ні собі, ні майбутній дитині. Будьте здорові!