Як прибрати щоки і зробити вилиці в домашніх умовах? Вправи, масаж, маски та інші засоби, які допоможуть чоловікові і жінці

Пухкенькі щічки люди знаходять надзвичайно милими і навіть іноді норовлять вщипнути за них, як маленьку дитину. Не дивно, що власниць таких щік це дратує. Ви не хочете бути милою, а мрієте додати в свій вигляд більше сексуальності? Тоді дізнайтеся, як прибрати щоки і зробити вилиці. Це цілком можливо.

Сьогодні багато дівчат мріють мати виділяються вилицями - типовим елементом зовнішності фатальних красунь у багатьох фільмах. Це привносить у вигляд якусь строгість і витонченість. Але, по-перше, слід враховувати, що будова обличчя сильно змінити ми не можемо, а по-друге, далеко не всім йдуть рельєфно окреслені вилиці. Проте, якщо ви налаштовані рішуче, досягти мети вам допоможе комплексний підхід.

Слідкуйте за вагою

Щоки можуть бути пухкими через зайвої ваги. Підібравши правильну дієту і фізичні вправи, ви зможете скинути кілька кілограмів, привівши в порядок як тіло, так і особа. Однак пам`ятайте, що різке схуднення не зробить ваші щоки красивіше, а навпаки, призведе тільки до гіршого результату: щоки обвіснут і ніяк не будуть виглядати симпатично. Тому в усьому має бути міра: худніть правильно і потроху.

Чи не відгодовують свої щоки

Перегляньте свій раціон. Обмежуйте себе в борошняному, солодкому і солоному, відмовтеся від смаженої і жирної їжі, а також повністю виключіть фаст-фуд. Замість цього налягайте на фрукти та овочі, зернові, рибу і м`ясо.

Варто відмовитися і від надмірного вживання алкоголю. Адже ви напевно уявляєте, як виглядає неабияк випиває жінка: перше, що кидається в очі в її зовнішності, - припухлість обличчя.

фейсбілдінг

Якщо ви серйозно задумалися над тим, як прибрати щоки і зробити вилиці, вправи по фейсбілдінг допоможуть вам в цьому. Спеціальна гімнастика призведе м`язи в тонус і підтягне овал обличчя. Головне - робити її щодня і ретельно.

• Наберіть в рот побільше повітря і надійти щоки. Видихайте повітря поштовхами. Повторіть кілька разів.
• По черзі вимовляєте звуки «о», «і», «у», «и», при цьому артикулювати треба дуже ретельно, з силою.
• Витягніть губи вперед в трубочку і виписуйте ними різні цифри або букви.

«Домашні» вправи
Наступні вправи найкраще проводити вдома, оскільки, по-перше, у вас повинні бути чисті руки, а по-друге, під час їх виконання виглядати ви будете, м`яко кажучи, непрезентабельно, і краще, щоб вас ніхто не бачив.

1. Наводимо в тонус м`язи щік і підтягуємо контур обличчя. Для цього широко відкрийте рот, імітуючи вимова звуку «о», нижня щелепа повинна бути витягнута максимально вниз (це буде вихідною позицією для 3 вправ). Покладіть вказівні пальці на ряд нижніх зубів (один - зліва, інший - праворуч). Стисніть щоки так, щоб «видавити» пальці зі своїх позицій, але при цьому упирайтеся пальцями. Затримайтеся в такому положенні на секунду, потім ослабте щоки. Стискати і розтискати їх 10-15 разів. Працюйте саме щічними м`язами, а не губними. І не забувайте, що рот повинен бути максимально відкритий.
2. Накачуємо великі виличні м`язи. Вихідна позиція та ж сама. Намацайте у себе під очима виступаючі частини і постарайтеся як би підтягнути їх до очей, а потім опустити, при цьому скорочуючи лише м`язи і не піднімаючи щелепу. Має виникнути таке відчуття, ніби ви посміхаєтеся, але не губами, а скуластими м`язами. Напружуйте їх і розслабте 20-30 разів.
3. Тренуємо малі виличні м`язи. Прийміть вихідну позицію. Притисніть один до одного зовнішні сторони долонь і стисніть в кулак всі пальці, крім вказівних. Їх злегка розведіть в сторони. Ось цю «конструкцію» піднесіть до рота і вставте вказівні пальці під верхню губу. Натискайте м`язами верхньої губи на пальці. Працювати будуть і м`язи скул - ви це відчуєте. Повторіть 10-15 разів.

Всім, хто всерйоз замислюється над тим, як прибрати щоки і зробити вилиці в домашніх умовах, варто спробувати ці вправи. Фітнес для особи є дієвим способом. Результат прийде, звичайно, не відразу, але через місяць-другий ви побачите приємні зміни.

• Як зменшити щоки?
• Як прибрати друге підборіддя і щоки швидко?

масаж

Додатково, щоб поліпшити циркуляцію крові і зробити обличчя більш підтягнутим, можна скористатися техніками масажу. Нетривалий легкий самомасаж після вмивання освіжить обличчя і зробить шкіру більш пружною.

Кардинальні заходи в салоні краси

Сьогодні індустрія краси знає, як прибрати щоки і зробити вилиці. Салони пропонують безліч різних процедур: це і біоармування, і ліпосакція, і всілякі ін`єкції, ліфтинги і т. Д. Звичайно, такі процедури не зовсім безпечні, та й підходять вони більше все-таки жінкам за 35. Так що, якщо вам менше, навіть і не думайте про це, інакше до 50 років ризикуєте виглядати як в`яла старенької.

Маски з ефектом схуднення і ліфтингу

Маски допомагають відновити належну циркуляцію крові, насичують шкіру вітамінами і підтягують її, стимулюють обмінні процеси. Спробуйте чергувати всі 3 рецепта.

• Змішайте 3 ст. л. вівсянки з яєчним жовтком. Можна розмішати все в блендері.
• Кефір (3 ст. Л.) Змішайте з білою глиною (2 ст. Л.).
• Збийте яєчний білок і додайте туди 4 ч. Л. чорної глини.

Наносити кащіцу потрібно на чисту розпарену шкіру круговими масажними рухами. Залиште маску приблизно на 20 хвилин, а потім змийте теплою водою або - що краще - зеленим чаєм.

Питайте шкіру свого обличчя раз в 3 дня, і через 2 тижні ви побачите результат.

хитрощі макіяжу

Ні для кого вже не секрет, що за допомогою правильного мейк-апу можна усунути недоліки на обличчі і подати себе вигідним чином. Це стосується і щічок, і скул. Грамотно виконаний макіяж допоможе візуально зменшити щоки, а вилиці - виділити.

Вам знадобиться скошена кисть і 2 пудри: темна і світла.

Намацайте на обличчі кісточку під скроневої частиною - це і є ваша скула. Візьміть пудру, яка темніше вашого кольору обличчя на кілька тонів, і нанесіть її під скули у напрямку від скроні до центру (до носа). На саму вилицю (тобто саму виступаючу частину) нанесіть пудру світлого відтінку (в тон шкірі). Гарненько розтушуйте - перехід з одного відтінку в інший повинен бути плавним і ледве помітним. Ніс і підборіддя теж припудріть світлим тоном. Таким чином ви зможете зробити вилиці більш виразними і скульптурними, а особа - візуально звузити.

• самомасаж особи
• Як зробити обличчя худим?
• Гімнастика для обличчя від зморшок
• Як прибрати щоки і зробити вилиці: вправи

Якщо ви ще зовсім молоді і вам немає двадцяти, не варто і зовсім сильно заморочуватися - з часом ця припухлість щік, швидше за все, зникне. Хоча макіяж і фітнес для обличчя ви, звичайно, можете спробувати - це вже точно не зашкодить. Ну а якщо говорити про те, як прибрати щоки і зробити вилиці чоловікові, то макіяж тут, звичайно, не підійде, зате вправи по фейсбілдінг і інші поради припадуть до речі.