Як відновити груди після пологів, якщо вона обвисла і втратила пружність?

На світ з`явився маленький дитинка. Пройшли перші дні, наповнені ейфорією, ентузіазмом, і неминуче настає момент, коли жінка перестає відчувати себе повністю задоволеною, тому що розуміє - тіло після пологів змінилося. Особливо грудей: на них з`явилися розтяжки, і вони вже не такі пружні. Все це наслідки годування малюка грудьми. Саме тому багато жінок замислюються над тим, як відновити груди після пологів.

Як підтягнути груди після пологів: загальні поради

Впадати у відчай не варто, оскільки в наш час існує безліч фармакологічних методів і народних рецептів длявосстановленіягруді. І в першу чергу слід приділити увагу періоду годування малюка грудьми. Готуватися до цього періоду потрібно заздалегідь:

• проводите обтирання грудей;
• робіть обприскування прохолодною водою;
• приймайте повітряні ванни;
• підберіть зручний бюстгальтер, який відповідає розміру грудей.

Важливо також правильно проводити годування:

• прикладайте малюка до обох грудей - це перешкоджає застою молока;
• стежте за тим, щоб наповнюваність грудей молоком була рівномірною;
• НЕ прекращайтерезко годування.

Крім того, під час відмови від годування грудьми заборонено її перетягувати. Це може привести до порушення кровообігу, закупорювання молочних проток, набряку і, як наслідок, до маститу.

Як зберегти груди після пологів: основні способи

Перш ніж вдаватися до радикальних методів відновлення бюста - хірургічного скальпеля, різного роду імплантам, необхідно використовувати весь багатий досвід, накопичений жінками у вирішенні питань про те, що ж робити, якщо після пологів обвисла груди. Розберемося в основних способи вирішення проблеми.

Маски для відновлення грудей

Існує безліч різноманітних рецептів масок, які досить еффектівнопомогают підтягти груди після пологів:

• Маска з редьки зігріє груди, додасть пружності і поліпшить кровообіг: слід змішати дрібно натерту редьку і невелику кількість оливкової олії, нанести, через 15 хвилин смитьтеплой водою, а ефект посилити кремом.
• Маска з глини відновить пружність грудей: смешайте2 ст. л. глини (або білою, або блакитний) і 2 ст. л. меду в теплій воді, нанесіть на груди і через 20 хвилин гарненько змийте.
• Маска з яблук збільшує груди і покращує її форму: потрібно змішати дрібно натерті яблука (1 ст. Л.), Вершкове масло (1 ст. Л.) І мед (1 ч. Л.), Після легкого масування нанести на 15 хвилин на груди.
• Маска з картоплі омолоджує шкіру грудей і надає їй пружність: слід підготувати суміш з 1 вареної картоплини, 1 ч. Л. меду, 1 ч. л. вершків і 50 мл рослинного масла, нанести і через 20 хвилин змити теплою водою.

Також необхідно використовувати підтримує білизну, функція якого - збереження тонусу і форми грудей. Не потрібно забувати про алергенних властивостях компонентів масок: пріменятеся можна тільки після консультації з лікарем. До речі, якщо вас цікавить питання, як збільшити груди після пологів, то спробуйте ці маски. Звичайно, домогтися серйозного збільшення розміру не вийде, але за рахунок того, що форма грудей підтягнеться, вона буде здаватися більше.

• Як зменшити груди? Поради по зменшенню грудей
• Догляд за грудьми - корисні поради для краси бюста

живильні креми

Для відновлення грудей після пологів також застосовують живильні креми, як в поєднанні з масками, так і без них. Вони несуть зволожуючий і омолоджуючий ефект. До їх складу повинні входити такі корисні елементи:

• вітаміни А і Е;
• колаген;
• екстракти трав: хмелю, хвоща, звіробою, женьшеню;
• ефірні масла: сосни, лимона, жожоба і ін.

Масаж і гімнастика

Відомо, що масування грудей (круговий) сприяє її підтягування і поліпшенню кровообігу. Масаж потрібно застосовувати в сукупності з кремами і масками.

Жіночі груди складаються з жиру, сполучної тканини і молочної залози, тому розвиток грудних м`язів також сприяє підтримці її в тонусі. Для цього використовуються різноманітні фізичні вправи, плавання, заняття йогою.

При гімнастичних заняттях слід уникати нахилів вперед і бігу підтюпцем. Вони не сприяють боротьбі з обвислими грудьми. Під час фізичних вправ використовуйте якісні спортивні бюстгальтери, що забезпечують хорошу підтримку груді.Правільная постава додасть краси грудей та надасть їй більш пружний і підтягнутий вигляд.

Харчування і водні процедури

Відновлення грудей після пологів неможливо без правильного і здорового харчування. Якщо поставлена мета - повернути красу грудей, то слід обмежувати себе в споживанні тваринних жирів, ковбасних виробів, смаженого, солодкого, продуктів харчування з додаванням спецій. Меню повинно включати більше фруктів і овочів, морепродуктів, різних каш, молочних виробів. З раціону повинні бути повністю виключені алкоголь і каву.

Підвищити тонус грудей може звичайний контрастний душ. Однак цю процедуру слід виконувати з усією обережністю, щоб уникнути переохолодження і не застудити груди.

• Болить груди перед місячними
• Вправи для грудей
• Як збільшити груди без операції?

В жінці все повинно бути красиво. Але прагнення до гармонії і красі ніяк не повинно відбиватися на близьких людях. Погоня за красою грудей змушує багатьох жінок відмовлятися від грудного вигодовування і переходити на молочниесмесі, а це робити вкрай небажано. Природний процес годування допомагає малюкові в розвитку, формуванні імунітету. А хіба можна здоров`я маленького чуда прирівняти до краси грудей?