Масаж грудей. Навіщо і як робити масаж грудей?

Красиві груди - предмет гордості кожної жінки. Як і інші ділянки тіла, жіночі груди потребує особливого догляду. Навіть якщо Ви не володієте від природи великий і пружною грудьми, не варто засмучуватися. Якщо докласти зусиль, то можна отримати красиву груди, якій будуть захоплюватися чоловіки. потрібно тільки регулярно робити масаж грудей.

Чому потрібно робити масаж грудей?

У грудях немає м`язів, які надають їй красиву форму і бажаний розмір. Тому масаж - це єдиний спосіб зробити груди гарніше. Масаж грудей підсилює кровообіг, завдяки чому груди стає пружною, еластичною, запобігає обвисання шкіри.

Регулярний масаж грудей може попередити розвиток ракових пухлин, адже під час масажу жінка може відчути ущільнення в грудях і вчасно звернутися до лікаря.

Масаж грудей стимулює відтік токсичних речовин з грудних тканин, тим самим забезпечуючи збагачення грудей поживними речовинами.

Чим корисний масаж грудей?

Користь масажу грудей:

Відео: Масаж грудей

1. Вирішує проблеми хворобливості грудей в період менструації.
2. Вирішує проблеми підвищеної чутливості під час вагітності.
3. Розсмоктує неракові вузлики у грудях.
4. Знімає набряки грудей.
5. Запобігає застою грудного молока.
6. Усуває косметичні проблеми: рубці і розтяжки.
7. Усуває ускладнення через імплантатів в грудях.

Правильний масаж грудей

• Правильний масаж грудей починається з м`яких і ніжних рухів, що погладжують. Після погладжувань можна перейти до розтирання, розминання та іншим технікам масажу. Процедура масажу грудей завершується погладжуванням грудей.

• Погладжують руху рекомендується робити за годинниковою стрілкою, а розминати груди необхідно по спіралі. Для правильного массажаобязательно користуйтеся кремом. Пам`ятайте, що пальці повинні легко ковзати по поверхні шкіри грудей. Рухи повинні бути ніжними і акуратними, щоб не завдавати болю і не травмувати шкіру.
• Обхопіть груди пальцями однієї руки, а іншою рукою робіть постукуючі руху. Після даної процедури можна перейти до вібраційних рухів, які полягають в швидких коливальних рухах. Рухатися треба від соска до основи грудей.
• Обхопіть підставу грудей великим і вказівним пальцем, уклавши її чашу. Пальцями іншої руки стисніть навколососковий гурток, зробіть кілька кругових рухів, що погладжують. Відтягніть сосок пощипують рухами. Дані процедури необхідно робити щодня для кожної грудей.

Як робити масаж грудей?

Жіночі груди розрізняється за ступенем чутливості. Власницям ніжною і чутливою грудей підійде акуратний і ніжний масаж. Власницям твердої і пружною грудей підійде помірний тиск на груди.

Не натискайте сильно під час масажу грудей, щоб уникнути можливих наслідків і неприємностей. До того ж сильне натискання на груди можуть заподіяти неприємні відчуття і навіть біль. Ви самі можете визначити свій поріг чутливості грудей, коли проведете хоча б один сеанс масажу грудей самостійно. Використання спеціальних масел і кремів посилить дію масажу, а також знизить чутливість шкіри і зменшить тертя.

Вправи для масажу грудей

Масаж грудей можна робити несильними ударами ребра долоні. Такий масаж виконується у напрямку від соска до краю грудей. Ця техніка відводить лімфатичну рідину з грудних тканин.

Відео: Масаж Груди

Акуратно стисніть груди долонями. Зробіть 10 обертальних рухів за годинниковою стрілкою і 10 рухів проти годинникової стрілки. Масаж рекомендується проводити кілька разів, щоб посилити кровообіг.

Легкими масажними рухами розминайте груди: тисніть на неї пальцями, стискайте її, крутите і т.п. Якщо Ви все зробите правильно, то через деякий час відчуєте прилив тепла до грудей.

До масажу грудей відноситься і контрастний душ. Під час прийняття душу черзі направляйте холодну і гарячу струмінь на груди. Такий водний масаж добре зміцнює грудні м`язи, підтягує їх і покращує кровообіг у грудях.

Точковий масаж жіночих грудей

Дана техніка масажу передбачає впливати на певні точки грудей. Точковий масаж стимулює вироблення естрогену (жіночих гормонів), які впливають не тільки на тонус жіночих грудей і стані шкіри, але і саме здоров`я в цілому.

Даосский масаж жіночих грудей

Покладіть долоні на груди таким чином, щоб груди були ніби в колисці. Зробіть 10 обертальних рухів від центру грудей до плеча. Накрийте грудей долонями так, щоб центр долоні знаходився строго на навколососковому гуртку. Зробіть 10 надавлюють рухів на видиху.

Масаж жіночих грудей при застої молока

В період лактації жіночі груди може збільшитися на 2-3 розміри (ніяких операцій по збільшенню не потрібно). Шкіра грудей в період лактації отримує розтяжки. Жіночі груди збільшуються за рахунок збільшення жирових часточок. Опущення грудей в цей період виникає практично у кожної жінки.

Щоб привести груди під час годування в порядок, необхідно виконувати масаж. Масаж жіночих грудей просто необхідний під час лактації, щоб перешкоджати застою молока і поліпшити кровообіг. Такий масаж краще проводити у фахівців, а вдома можна виконувати звичайні процедури з масажу грудей і змащувати груди спеціальними кремами та лосьйонами.

Масаж грудей можна робити в будь-якій послідовності, а ось регулярність проведення масажу залежить тільки від Вашого прагнення обзавестися пружною і красивою грудьми. Основне правило масажу грудей - Масаж не повинен завдавати дискомфорт і біль. Також не потрібно сильно розтягувати шкіру, щоб не допустити появу розтяжок на грудях.

• Чому болять груди перед місячними?
• Як правильно робити еротичний масаж?
• Масаж для схуднення живота і боків

масаж грудей - Ефективний засіб, який допомагає зробити груди не тільки красивіший, але і дізнатися про своє тіло краще. Про те, які ще способи існують, щоб підтягти груди і зробити її ідеальною, читайте в статті Правильний догляд за грудьми.