Абрикоси - корисні і лікувальні властивості

Відео: Вся правда про абрикоси: корисні властивості абрикос, курага

«Жіночий плід» - так називав абрикос Авіценна. І дійсно, це дивно корисний фрукт. Вперше його почали культивувати в Вірменії, а дикий абрикос родом з Північно-Східного Китаю.

Абрикоси - це цікаво знати

Одним з джерел довгожителів на землі є містечко Хунза (Пакистан). Люди там живуть до 120 років, в холоду купаються у крижаній воді, трудяться до глибокої старості і, незважаючи на це, прекрасно себе почувають. Жінки виглядають дуже молодо, в 40 років схожі на дівчат, народжують дітей навіть в 65 років, зберігають стрункість в будь-якому віці.

У народності хунза є традиція, яку ніхто ніколи не порушує. Місцеві жінки мають право відмовити в реченні руки і серця тих чоловіків, які хочуть відвезти їх в краю, де не ростуть абрикоси.

Виявилося, що секрет прекрасного здоров`я і активного довголіття місцевих жителів не тільки в свіжому гірському повітрі і талій воді, а ще в тому, що мешканці долини Хунза в великій кількості їдять абрикоси, адже крім них там майже нічого не росте. Харчування племені складається з пророщених зерен, бринзи та абрикосів: свіжих, сушених і в`ялених, а улюбленою стравою є абрикосова каша.

Так чому ж так корисні абрикоси?

Бездоганно підібраний природою комплекс біологічно активних речовин - природних цукрів, органічних кислот, вітамінів, дубильних речовин, фенольних сполук, антиоксидантів, мікроелементів, мінеральних солей удостоює абрикоси першого місця серед фруктів, найбільш корисних для жінок.

Високі смакові якості, здатність легко справлятися з почуттям голоду, робити людину сильним, бадьорим і працездатним, багатий вітамінний склад, достаток поживних речовин, лікувальний ефект - всі ці достоїнства абрикосів відомі людям протягом тисячоліть.

Абрикоси - це багате джерело калію, кальцію, вітамінів Е, P, С і групи В, клітковини, природних органічних кислот, в тому числі фолієвої - дуже корисною для жіночого організму.

Абрикоси - корисні і лікувальні властивості

По перше, бета-каротин, що міститься в абрикосах, в організмі перетворюється на вітамін А. Тому абрикоси - це здоров`я шкіри, волосся, очей і слизових оболонок. 300 г соковитих плодів або 20 сушених абрікосін містять добову норму вітаміну А, який перешкоджає старінню організму, покращує зір і прискорює ріст волосся.

Відео: Рослинні продукти харчування. Корисні овочі. Корисні фрукти. Корисні ягоди. лікувальні рослини

По-друге, абрикосовий сік зупиняє гнильні процеси в кишечнику. Він містить багато калію і заліза, тому надзвичайно корисний для вагітних жінок і незамінний для хворих на анемію, точно так само як і курага. Лікарська цінність абрикосів величезна. Їх призначають людям із серцево-судинними недугами: аритмією, недостатністю кровообігу, міастенію, після інфаркту міокарда.

По-третє, м`якоть, сік абрикосових плодів і масло абрикосових кісточок активно застосовуються в косметиці і мають безліч корисних властивостей. Маски з м`якоті і соку абрикоса благотворно діють на шкіру обличчя, омолоджують її, роблять свіжою, пружною, захищають від сухості, сприяють розгладженню зморшок.

По-четверте, плоди цього чудового фрукта використовуються для посилення травлення, для розрідження мокроти при сухому кашлі, як жарознижуюче, жаждоутоляющее і м`який проносний засіб. Завдяки високому вмісту магнію і фосфору абрикоси покращують пам`ять, знижують артеріальний тиск, відновлюють нервові клітини.

У п`ятих, абрикоси допомагають зміцнити імунітет і стимулюють зростання у дітей. Вони лікують запалення нирок, виводять шлаки і «поганий» холестерин з організму, нормалізують діяльність підшлункової залози, приводять у норму кислотність, захищають організм від раку, покращують роботу печінки і жовчного міхура, лікують шлунок, допомагають при порушеннях обміну речовин. 100 г абрикосів щодня - і запори, проблеми з здуттям живота перестануть вас турбувати. Завдяки рослинним волокнам і невисокою калорійності (близько 50 ккал на 100 г) абрикоси ефективні для зниження ваги.

Корисні поради

Вибираючи абрикоси, звертайте увагу на їх колір. Рівномірна забарвлення без зелених і м`яких цяток, щільна, але соковита м`якоть, що легко відділяється від кісточок - все це вказує на те, що фрукти хороші. Тверді абрикоси з шкіркою, що легко травмується, краще не купувати.

Абрикоси - фото по темі

Абрикоси дуже смачні і нескінченно корисні. У цих «маленьких сонечка» так багато радості, а бездоганне здоров`я - це завжди величезна радість, чого і вам щиро бажаємо!