Болить лобкова кістка при вагітності

Організмі вагітної жінки щодня відбуваються зміни, він перебудовується, готується до появи дитини. Можливі болі. Якщо вони періодичні і легкі, то вважаються варіантом норми. Болі в лобкової кістки відносять саме до таких процесів.

Причини виникнення болю в області лобка

1. сімфізіт - Наукова назва деформації лонного зчленування. Найчастіше ці зміни виникають і проявляються під час вагітності, пологів, а також у післяпологовому періоді.
2. Якщо Ви відчули біль при ходьбі, тяжкість в низу живота, біль при поворотах, то терміново розкажіть про це своєму лікареві-гінеколога. Він Вас огляне, призначить УЗД, при необхідності призначить консультацію травматолога або хірурга. Правильна діагностика допоможе з`ясувати, чи є ризик, пов`язаний з цим болем.
3. Причинами сімфізіта може бути надмірне виділення гормону релаксину, нестача кальцію, спадкова схильність, порушення опорно-рухового апарату або індивідуальні особливості будови тіла. природна причина - розм`якшення кісток і суглобів лонного зчленування в передпологовій період для кращого проходження дитини.

Відео: Передвісники пологів

Болить лобок при вагітності: що робити?

• Якщо у Вас виявлено сімфізіт, потрібно обмежити фізичне навантаження, особливо на ноги. Виключіть тривалі прогулянки, підйоми, спуски по сходах, не допускайте навантаження на одну ногу (наприклад, одягаючи штани стоячи), придбайте спеціальний ортопедичний бандаж, більше відпочивайте.
• Слідкуйте за харчуванням. У ньому повинні бути продукти, що містять кальцій. Контролюйте свою вагу, тому що зайві кілограми - навантаження для організму.

Біль в лобку при вагітності: вправи

Для того щоб уникнути діагнозу сімфізіт, потрібно з початку вагітності виконувати вправи, які зміцнять м`язи попереку і тазу.

1. Встаньте на коліна, обіпріться на руки - прийміть позу кішки. Розслабте м`язи спини. Зверніть увагу, голова і шия повинні бути на одному рівні з хребтом.Тепер вигнітеспіну вгору, голову при цьому опустіть вниз, напружте м`язи стегон і живота. Повторіть кілька разів.
2. Ляжте на спину, зігніть коліна, підтягніть ступні до сідниць. Потім повільно розведіть коліна в сторони, повторіть 5-6 разів. Залишаючись у вихідному положенні, зігніть коліна під кутом 30 градусів. Потім повільно підніміть таз, зафіксуйте його на кілька секунд і повільно опустіть. Чи не намагайтеся піднімати стегна занадто високо.
3. Також добре допомагає поза лотоса. При посиленні болю, вправи потрібно виконувати кілька разів на день.

Болі в лобку при вагітності: лікування

• Полегшити больові відчуття допоможе сухе тепло на область живота, а також мазі - Лиотон, Венорутон і ін. Для зняття болю можна використовувати Но-шпу, якщо немає протипоказань до застосування препарату.
• Лікар може запропонувати лягти в стаціонар, щоб постійно спостерігати за Вами. Розбіжність лонних кісток доктор зможе діагностувати вже на 30 тижні. Якщо воно буде з відхиленням від норми, то пологи будуть проводитися шляхом кесаревого розтину, щоб уникнути сильного розбіжності тазових кісток.

Відео: Чому болить лобкова кістка при вагітності? Як зменшити цю біль у жінки

• Акушер в пологовому будинку обов`язково повинен знати про поставленому Вам діагнозі, щоб правильно провести пологи і полегшити процес подальшого відновлення. Після кесаревого розтину або появи сімфізіта після пологів, прописується постільний режим. Жінка повинна лежати не на звичайному ліжку, а в спеціальному гамаку. Це потрібно для того, щоб кістки швидше зрослися. Природні пологи все ж можливі, якщо лонная щілину збільшилася не більше ніж на 10 мм, плід не великий, а таз нормальних розмірів.
• При найменшому дискомфорті звертайтеся до лікаря, який Вас спостерігає, ні в якому разі не терпите біль. Коли доктор ставить Вам діагноз сімфізіт, не панікуйте. Виконуйте всі рекомендації, регулярно здавайте аналізи, проходите УЗД і бережіть себе - поменше фізичних навантажень, більше відпочинку.
• Як одягати і носити бандаж при вагітності?
• Як лікувати горло при вагітності?
• Перший скринінг при вагітності
• Болить в лівому боці при вагітності
• Болять ребра при вагітності

Відео: Щоденник БЕРЕМЕННОСТЬ 25-27 тижнів! Симфізи? + животик

Пам`ятайте, сімфізіт не впливає на здоров`я і розвиток дитини. Але для профілактики зверніть увагу на своє здоров`я під час планування вагітності. Пропийте полівітаміни, займіться плаванням, постарайтеся довго не перебувати в одній позі, наприклад, сидячи перед комп`ютером, тримайте поставу. Бережіть своє здоров`я!